2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բեկոնը բուլղարացիների սիրված կերակուրներից մեկն է, և վերջին ուսումնասիրությունները կոտրել են այն միֆը, որ բեկոնը վնասակար է: Այն պարունակում է մի շարք կարևոր վիտամիններ, ինչպիսիք են A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ինչպես նաև հանքանյութեր ՝ կալցիում, մագնեզիում, ցինկ, երկաթ, ֆոսֆոր, սելեն և այլն:
Լարդը պարունակում է արախիդոնաթթու, որն օգնում է բարելավել կենտրոնական նյարդային համակարգը և ուղեղը: Չափավոր քանակությամբ դա օգտակար է մակերիկամների համար, կարգավորում է հորմոնները և բարձրացնում սթրեսի նկատմամբ դիմադրությունը:
Ապրանքը չափավոր օգտագործելով, կարող եք ուժեղացնել մարմնի պաշտպանությունը: Բեկոնը դրականորեն է ազդում բրոնխ-թոքային համակարգի վրա, և չափավոր դոզաներում օգտակար է լյարդը:
Բեկոն և հիպերտոնիա
Բեկոնը պարունակում է վնասակար ճարպեր և խոլեստերին, հիպերտոնիայի մեջ ծայրահեղ անցանկալի է: Հիպերտոնիայում արյան անոթների պատերը ծածկված են խոլեստերինի սալիկներով, իսկ մարմնում բեկոնի ընդունումը ավելորդ է, քանի որ դա էլ ավելի է խորացնում իրավիճակը: Այս հիվանդության մեջ խցանված անոթները չեն կարող լիարժեք գործել, և կենդանական ճարպերի լրացուցիչ ընդունումը բարդացնում է նրանց աշխատանքը: Հետեւաբար, հիպոթենզիայի համար դիետայում առաջարկվում է ողջամիտ քանակությամբ այս ապրանքը: Աղի բեկոնը նպաստում է մարմնում հեղուկի պահպանմանը, ինչը նույնպես բարդացնում է արյան շրջանառության գործընթացները և անբարենպաստ ազդեցություն է ունենում արյան ճնշման ինդեքսների վրա `դրա ավելացման ուղղությամբ: Այս ապրանքի չարաշահումը կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային տրակտի խանգարումների և նյութափոխանակության պրոցեսների (գիրություն):
Մասնագետները պնդում և խորհուրդ են տալիս հիպերտոնիայի ժամանակ բեկոն ուտել, բայց շատ փոքր չափաբաժիններով `շաբաթական 100 գ:
Բեկոն և խոլեստերին
Ըստ բեկոնի կազմի ՝ կարելի է տեսնել, որ այն պարունակում է շատ կալորիաներ և ճարպեր: 100 գ խոզապուխտը պարունակում է մոտ 80 մգ խոլեստերին, հետեւաբար բեկոնի մեջ պարունակվող խոլեստերինը պարունակվում է զգալի քանակությամբ: Խոլեստերինի մեծ մասն արտադրվում է հենց մարմնի կողմից, և մի փոքր մասը (10 տոկոսը) գալիս է սպառված սննդի հետ: Այսպիսով, խոլեստերինի այս պարունակությունը չպետք է վախեցնի ձեզ, եթե դուք չեք գերազանցում օրական դոզան.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խոլեստերին - ի՞նչ է դա:
Խոլեստերին ավելի հայտնի է որպես խոլեստերին: Դա բնական լիպոֆիլ է ՝ սպիտակ ճարպային նյութ, որը ջրի մեջ չի լուծվում, բայց լուծվում է շատ օրգանական լուծիչների մեջ: Դա մարդու մարմնի համար կարեւոր տարր է: Մասնակցում է սեռական հորմոնների սինթեզմանը, մաղձի առաջացմանը, բջջային թաղանթների կառուցվածքին և վիտամին D- ի սինթեզմանը:
Եկեք ցրենք առասպելները. Ինչու պետք է խոլեստերին ուտեք
Քննարկելով մարմնի խոլեստերինի ֆունկցիան և մեղմացնելով այն վախը, որ բարձր խոլեստերինը երաշխավորում է սրտի կաթվածը, ամենատարածված ենթադրություններից մեկն այն է, որ. «Մարմինը կարող է արտադրել իրեն անհրաժեշտ ամբողջ խոլեստերինը, ուստի անհրաժեշտ չէ ուտել խոլեստերին պարունակող սնունդ»:
Ավելի շատ պրաս, ավելի քիչ խոլեստերին
Պրասին տարիների ընթացքում հարգել են շատ քաղաքակրթություններ, ներառյալ Հին Հռոմը և Հին Հունաստանը: Նրանք բանջարեղենն ընդունում էին որպես իրենց միստիկայի և զորության մարմնացում: Ի տարբերություն դրա, Ուելսում նրանք պրասը ընդունում էին որպես իրենցը ՝ վերցնելով դրանք, և այդպիսով բանջարեղենը դարձել է Ուելսի խորհրդանիշներից մեկը:
Գարեջուր և արյուն
Բարձր արյան ճնշումը վերահսկելը կապված է սննդակարգի փոփոխությունների, կանոնավոր վարժությունների, ծխելը թողնելու և ավելորդ քաշ կորցնելու հետ, եթե ավելաքաշ եք: Չնայած որոշ հիվանդների համար չափավոր խմելը կարող է նորմալ լինել, մյուսները պետք է ընդհանրապես խուսափեն ալկոհոլից, քանի որ դա կարող է ազդել արյան ճնշման վրա:
Գիտնականներ. Կերեք արյուն, միջատներ և ուղեղներ ՝ աշխարհը փրկելու համար
Թրթուրները, արյունը և հում ուղեղը գուցե շատ համեղ չեն թվում, բայց դրանք այն ապրանքներից են, որոնք մենք պետք է ուտենք, եթե ուզում ենք, որ մեր սնունդը կայուն և առողջ լինի: Յուրաքանչյուր որկրամոլի, ինչպես նաև նորմալ մարդու համար ապշեցուցիչ հայտարարությունը գալիս է Դանիայից ժամանած խոհարարների և գիտնականների թիմից:
