2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հազիվ թե գտնվի մեկը, ով դիտել է Մեգան Մարքլի և արքայազն Հարրիի հարսանիքը և չի նկատել, թե որքան մեծ է Սասեքսի դքսուհին:
Ֆենոմենալ արարողության ժամանակ 36-ամյա ամերիկուհուն հաջողվել է ցույց տալ ոճը, դասը և մարմինը, ինչը չի ունեցել 20 տարեկանում:
Պարզվում է, սակայն, որ նա այս ամենին կարողացել է հասնել իր հակատարիքային ռեժիմով, որին հետևում էր որոշ ժամանակ: Մեգանը շաբաթվա մեծ մասը փորձում է ուտել բուսական սնունդ, իսկ որոշ դեպքերում իրեն թույլ է տալիս մի քանի արգելված համեղեղ:
Ստորեւ տե՛ս, թե ինչ տեսք ունի դա Մեգան Մարքլի դիետան, Փորձեք, եթե ցանկանում եք անդիմադրելի լինել ձեր հարսանիքին, կամ եթե պարզապես ցանկանում եք մարզավիճակ ձեռք բերել ամռան համար:
Նախաճաշ Մրգեր, թեփ, մածուն, ջուր կիտրոնի հյութով
Լանչ: Աղցան տերլազարդ բանջարեղենով, պանիրով կամ սպիտակուցի այլ աղբյուրով
Խորտիկ: Տերլազարդ բանջարեղեն և (կամ) մրգեր
Ընթրիք: Afովամթերք և թարմ մակարոնեղեն
Իհարկե, Մեգանի գեղեցիկ մարմնի համար ոչ միայն պատշաճ սնունդը է պատասխանատու: Ամերիկուհին խոստովանում է, որ պարբերաբար պարապում է տաք յոգա ինչը հետագայում օգնում է նրան կալորիաներ այրել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեգան Մարքլի դետոքսային նախաճաշը
Մեգան Մարքլը հպարտանում է հիանալի արտաքինով, որի վրա, իհարկե, ազդում է առողջ սննդակարգը: Վերջերս նախկին դերասանուհին բացահայտեց իր առողջ արտաքին տեսքի գաղտնիքը ՝ կիսելով դետոքսային նախաճաշի իր սիրած բաղադրատոմսը: 2015 թվականի ապրիլին EyeSwoon կայքին տված հարցազրույցում ֆորս մաժորային նախկին աստղը, իսկ այժմ բրիտանացի արքայազնի կինը լույս սփռեց այն ամենի վրա, ինչ նախընտրում է նախաճաշին ՝ Acai Bowl, թարմ կամ կանաչ հյութ, Մեգանը պատասխանեց.
Այս կանադական դիետայի միջոցով 3 շաբաթում կորցրեք մինչև 10 կգ
Կանադական դիետա կերակրման համակարգ է, որը թույլ է տալիս երեք շաբաթվա ընթացքում կորցնել մինչև 10 կգ: Դրա առավելությունն այն է, որ քաշը նվազում է ՝ առանց սով զգալու: Ռեժիմի վերջում ձեզ լավ կզգաք ձեր նոր մարմնում և լի կլինեք էներգիայով: Ահա բուն կանադական դիետան:
Նիհարեք խելացիորեն `բարձր նյութափոխանակության դիետայի միջոցով
Պարտադիր կանոնը բարձր նյութափոխանակության դիետա այն է, որ ձեզ հարկավոր է հաճախ ուտել ՝ օրական 5 անգամ նիհարելու համար, չնայած մարդկանց մեծամասնության համար դա իրական չի թվում: Այնուամենայնիվ, նյութափոխանակության բարձր դիետան շատ սննդաբանների կողմից առաջարկվող դիետա է ՝ ապահովելով, որ առանց սովածության կթողնեք 4-5 ֆունտ:
Ինքներդ ձեզ առողջություն տվեք մեկշաբաթյա դիետայի միջոցով, որը հարուստ է օմեգա-3-ով
Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդն իջեցնում է արյան մեջ վտանգավոր տրիգլիցերիդները և կանխում զարկերակների մեջ տախտակի առաջացումը: Քրոնիկ սթրեսը և ավելորդ կիլոգրամներից խուսափելը շահած պայքար է մի շարք հիվանդությունների դեմ: Ավելորդ քաշը դադարեցնում է արյան շրջանառությունը արյան անոթներում ճարպային տախտակների կուտակման պատճառով, ինչը հանգեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը:
Ձևավորվեք Ալբենա Միհովայի դիետայի հետ
Ալբենա Միհովան լավ մարզավիճակ պահպանելու նոր միջոց է գտել: Դերասանուհին փորձել է դիետա, որը հեշտ է պահպանել, բայց հիանալի արդյունքներ է տալիս: Նրա շնորհիվ այս պահին ժպտացող շիկահերը մտնում է ավելի փոքր թվով հագուստ և իրեն հիանալի է զգում: Միհովայի դիետան շատ պարզ է:
