2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գեղեցիկ ու բարեկազմ կազմվածքը յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է: Իհարկե, դրան հասնելը միշտ չէ, որ հնարավոր է, կամ գոնե միշտ չէ, որ հեշտ է: Modernամանակակից կանայք անընդհատ նիհարելու և ցանկալի վիճակում հայտնվելու նոր եղանակներ են փնտրում:
Անկախ նրանից, թե որքան արդյունավետ է դիետան ընտրել մարդը, դա միանշանակ միակ բանը չէ, որ նրան կբերի կատարյալ կազմվածքի, բայց դա դեռ սկիզբ է: Առաջարկում ենք կորցնել ավելորդ կիլոգրամները պրոպոլիս.
Սովորաբար բոլորը փնտրում են դիետա, որը հեշտությամբ կհետևի նույնիսկ աշխատանքային օրերին, և որը նրա համար չափազանց մեծ գումար չի կարժենա: Դիետաների մեծ մասը պարունակում է ըմպելիքներ, ինչպիսիք են `կանաչ սուրճը, հայտնի և հաճախ առաջարկվող կանաչ թեյ:
Ինչ վերաբերում է մրգերին, ապա սննդակարգում թերեւս ամենից առաջարկվողը թուրինջն է: Իհարկե, կիտրոնը ժողովրդականությամբ չի զիջում: Մենք չենք ժխտում, որ այս ամենը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության և կազմվածքի վրա, բայց առողջության և մարմնի համար ոչ պակաս օգտակար են մեղվաբուծական արտադրանքները:
Մենք ձեզ առաջարկում ենք հեշտ ռեժիմ, որի միջոցով կկարողանաք արագ ու առողջ նիհարել: Ձեզ հարկավոր է մածուն, որի ճարպի պարունակությունը չպետք է գերազանցի երկու տոկոսը, 1 tbsp. մեղր, ½ թեյի գդալ: դարչին, 1 թեյի գդալ: խնձորի պեկտին (այն կարող եք գտնել առողջ սննդի խանութներում): Խառնել այս ապրանքները և լավ խառնել, ապա դնել propolis- ի մոտ 20 կաթիլ:
Այս ամենին մի բուռ մանր կտրատած ընկույզ ավելացնել: Խառնուրդը պատրաստվում է երեկոյան և ուտում առավոտյան: Եթե դա ձեզ համար հնարավոր չէ, ամբողջ օրվա ընթացքում կարող եք ապահով կերպով ուտել խառնուրդի մի փոքր մասը: Մոտ մեկ ամսվա ընթացքում կարող եք նիհարել մինչև տասը կիլոգրամ. Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան է պետք նիհարելու համար:
Օրվա ընթացքում կարող եք փորձել ուտել միայն այս խառնուրդը ՝ սովածանալու դեպքում պտուղ տալով: Եթե նախընտրում եք այս տեսակի դիետան, հիշեք, որ կաթի մեջ ավելացվում է վարսակի ալյուր, որը ներծծում եք երեկոյան օրվանից: Ձեր մենյուը կարող եք լրացնել ցանկացած մրգերով, բայց անպայման ուտեք փոքր չափաբաժիններ:
Այս պարագայում մի չափազանցեք դիետան. Մեկ-երկու օր հետո դադարեցրեք դիետան և աստիճանաբար սկսեք ձեր մենյու ավելացնել այլ սնունդ: Կարող եք շարունակել ուտել խառնուրդը, բայց լավագույնը ՝ առանց վարսակի ալյուրի և միայն առավոտյան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյունավետ և հեշտ դիետաներ հնդկացորենով
Հնդկացորենի դիետան նեղ կազմվածքի հասնելու ուղիներից մեկն է և բացարձակապես անվտանգ է ձեր առողջության համար, պարզապես պետք չէ այն շատ երկար պահպանել: Հնդկացորենը հարուստ է բազմաթիվ նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար:
Արդյունավետ քաշի կորուստ E-Fit- ի EMS մեթոդով
Արդեն Բուլղարիայում հնարավորություն կա փորձելու ամբողջ Եվրոպայում տարածված EMS- ն (էլեկտրամկանային խթանում) `վերապատրաստման / ընթացակարգերի տեխնոլոգիա: Բացի ֆիթնեսից, սպորտից և մարմնի ձևավորումից, մեթոդը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառության և ավշային շրջանառության վրա:
Հեշտ քաշի կորուստ
Քաշի հեշտ կորուստ հասկացություն գոյություն չունի. Կան դիետաներ, առաջարկություններ, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր առօրյային ՝ մի քանի կիլոգրամ նիհարելու համար: Որ եղանակն էլ ընտրեք, իմացեք, որ կան երկու կանոն ՝ դիետա և մարզում: Այսուհետ, ամբողջովին ձեզանից է կախված ցանկալի քաշը:
Հեշտ քաշի կորուստ մրգերի սեզոնում
Ամառը մրգերի ամենամեծ առատությամբ սեզոն է, այնպես որ առավելագույնն օգտագործեք դրանցից: Չկա դիետա, որը մրգեր չներառի: Եվ քանի որ ձմռան սեզոնին դրանք ավելի քիչ են, ժամանակն է գնալ մրգերի դիետայի: Սեխը կհաղթի տոքսինները Համեղ սեխը օգնում է ազատվել մարմնի ավելցուկային տոքսիններից և կուտակված ջրից:
Հեշտ և արդյունավետ խոհարարական զարդեր
Համեղ կերակուրը ոչ միայն քիմքին հաճույք պատճառելու համար է: Այն պետք է նաև գրավիչ լինի աչքի համար: Ուստի հավասարապես կարևոր է ոչ միայն կերակուրը պատրաստելու եղանակը, այլև այն մատուցելը: Գեղեցիկորեն մատուցված աղցանը շատ ավելի շատ ծափահարություններ կստանա, քան այն, որը պարզապես լցվում է ափսեի մեջ:
