2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամեն անգամ, երբ խոսքը դիետայի մասին է, մրգերը անբաժանելի մաս են կազմում: Դա միանգամայն բնական է, քանի որ բացի սննդարար լինելուց և հագեցածությունից, նրանք մարմնին հրահրում են ազատվել ավելորդ իրերից և աշխատել ամբողջ արագությամբ:
Դա արվում է դետոքսիկացման սկզբունքով: Թունավոր նյութերը պահվում են հիմնական օրգաններում, այդ իսկ պատճառով նրանց ամենաշատն օգնում է դետոքսիկացիան: Տուժած լյարդն ու ստամոքսը մաքրվում են, և դուք ձեզ ավելի թեթեւ ու լիցքավորված եք զգում:
Ամռանը համահունչ է գալիս մրգերի եռօրյա դիետան: Հոգնելով շոգից ՝ բոլորը ցանկանում են ուտել թեթև և թարմացնող մի բան, ինչպիսին են երիտասարդ և հին մրգերի սիրելիները:
Այս դիետան թույլ է տալիս ընդամենը երեք օրվա ընթացքում նիհարել մինչև չորս ֆունտ: Դիետան ներառում է հինգ տեսակի միրգ, որոնք թվարկված են ընտրանքի ընտրացանկում:
Նմուշի ընտրացանկ
1-ին օր - Շիճուկի սպիտակուցը սպառվում է առաջին օրը: Այն խմում են երկու ժամը մեկ, առավոտյան 8-ից երեկոյան 6-ը: Ընթրիքը մատուցվում է երեկոյան 6-ին, իսկ ճաշացանկը բաղկացած է աղցանից ՝ 4 բաժակ հում բանջարեղենով, 150 գ փափուկ հավով և 1 tbsp. ձիթապտղի ձեթ.
2-րդ և 3-րդ օր - Դիետայի հաջորդ օրերին յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում առավոտյան 8-ից երեկոյան 6-ը մրգեր են սպառվում. Առավոտյան ժամը 8-ին երկու բաժակ սեխ, առավոտյան ժամը 10-ին ՝ երկու բաժակ ելակ, ժամը 12-ին ՝ միջին բանան, 14-ին ՝ երկու միջին խնձոր: և երեկոյան ժամը 6-ին ՝ մեծ մանգո: innerաշը երեկոյան 6-ին, ճաշացանկը բաղկացած է 6 բաժակ հում բանջարեղենային աղցանից ՝ կես ավոկադոյով և սպիտակուցային խմիչքով:
Weightանկալի քաշի կորստին հասնելու համար պետք է խստորեն պահպանել ընտրանքային ընտրացանկը, իսկ նախաճաշերը չպետք է բաց թողնել: Օրվա ընթացքում պետք է խմել առնվազն 1, 5 լիտր ջուր և հեղուկներ:
Համեմված խմիչքները, թեյն ու սուրճը խստիվ արգելված են: Եթե ստամոքսի հետ կապված որոշակի առողջական խնդիր ունեք, նախքան դիետան սկսելը խորհրդակցեք մասնագետի հետ:
Եռօրյա դիետայի ընթացքում վարժություններ չեն արվում: Լավ է խուսափել ցանկացած ֆիզիկական գործունեությունից:
Թունազերծող մրգերի դիետայից հետո, ավելորդ կիլոգրամներ կորցնելուց բացի, դուք կստանաք նաև անսպասելի օգուտներ: Դուք ձեզ ֆիզիկապես և հոգեպես ավելի լավ կզգաք, և դա անխուսափելիորեն կհանգեցնի ձեր կենսակերպի փոփոխության, ինչպես նաև վատ և վնասակար սնունդն ու սովորությունները վերացնելու գիտակցված ցանկությանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մրգերի համադրություններ ամենաօգտակար թարմ մրգերի համար
Հյութերը անգնահատելի գանձ են, որոնք մեզ տվել է բնությունը: Դրանք վիտամինների և հետքի տարրերի կարևոր աղբյուր են: Իսկ գիտե՞ք, որ վիտամինների և հետքի տարրերի ամենամեծ քանակությունը պարունակվում է թարմ քամած հյութում: Բայց քամելուց ընդամենը 20 րոպե անց դրանց քանակը կտրուկ ընկնում է, ուստի անհրաժեշտ է անհապաղ խմել հյութը:
Առողջ մրգերի դիետա
Ինչ մրգեր կարող է ուտել դիետայի ժամանակը - Սա մի հարց է, որը հուզում է նիհարել ցանկացող կանանց մեծամասնությանը: Ըստ որոշ աղբյուրների ՝ դրանք պետք է սպառվեն ամեն օր, իսկ ըստ այլ տվյալների ՝ դրանց ընդունումը պետք է նվազագույնի հասցվի:
Հեշտ եռօրյա մաքրող դիետա
Եռօրյա մաքրող դիետան խիստ ծրագիր է, որը դուք պետք է միանգամից հետևեք ուղիղ երեք օրվա ընթացքում, որին հաջորդում է սովորական դիետան չորս կամ հինգ օրվա ընթացքում `նախքան որոշեք վերականգնել ծրագիրը: Եռօրյա դիետան շատ յուրահատուկ դիետայի ծրագիր է, որը պետք է խստորեն պահպանվի:
Եռօրյա դիետա հարթ ստամոքսի համար
Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է անդիմադրելի լինել: Միշտ կան մի քանի ավելորդ կիլոգրամներ, որոնք անհանգստացնում են ձեզ, և ամենավատն այն է, որ դրանք հիմնականում տեսանելի են որովայնի վրա: Ահա թե ինչու մենք ձեզ առաջարկում ենք ընդամենը երեք օրվա ընթացքում մարզավիճակ ձեռք բերելու շատ արագ և հեշտ միջոց:
Եռօրյա դիետա ապուրով ՝ մարմինը մաքրելու համար
Fromամանակ առ ժամանակ ձեզ պետք է մենք մաքրում ենք մարմինը ավելի լավ գործել և միևնույն ժամանակ մեր առողջությունը կբարելավվի: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել եռօրյա դիետա, որում կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք… ապուր: Այո, ապուր, վերջիվերջո, սա հիանալի սնունդ է, որը օրգանիզմից կհեռացնի տոքսինները և կապահովի այն բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով:
