2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այս դիետայի անվանումը պայմանավորված է հոլիվուդյան աստղերի շրջանում տարածվածությամբ: Գոյություն ունեն մի քանի տասնյակ տարբերակներ հոլիվուդյան դիետան, Այսօր սա կոչվում է գրեթե յուրաքանչյուր ցածր կալորիականությամբ դիետա, բայց մենք կխոսենք հոլիվուդյան դիետայի դասական տարբերակի մասին:
Հոլիվուդյան դասական դիետան հիմնականում ներառում է միս, ձու, ձուկ, հավ և որոշ մրգեր և բանջարեղեն: Dishesաշատեսակները եփում են առանց ճարպի, աղի, շաքարի, ալյուրի: Հացն ու ալկոհոլը լիովին բացառված են: Ինչպես ցանկացած դիետայի, ջուրը հոլիվուդյան նիհարելու մեթոդի բաղկացուցիչ մասն է: Desirableանկալի է օրական խմել նվազագույնը 1,5 լիտր:
Դիետայի որոշ տեսակների մեջ նախաճաշը բացառվում է, բայց խորհուրդ ենք տալիս նախաճաշին ինչ-որ բան ուտել, նախընտրելի է `1-2 միրգ, կախված դրանց տեսակից և չափից, և մեկ բաժակ թեյ կամ սուրճ: Դիետան կարող է հեշտությամբ պահպանվել յուրաքանչյուրի կողմից և չի պահանջում որևէ թանկարժեք և գաղտնի սնունդ, որը հասանելի է միայն հոլիվուդյան մեծերին:
Ընտրացանկը խիստ հետևողական չէ և թույլ է տալիս տարբեր իմպրովիզներ իրականացնել: Ինչպես նշվեց, նախաճաշը միշտ պետք է բաղկացած լինի սեզոնային մրգերից:
Օր 1:
Unchաշ - 1 ձու, 1 լոլիկ
Ընթրիք - 1 ձու, հազար, գրեյպֆրուտ
Օր 2:
Lաշ - բուսական ապուր և խորոված հավ
Ընթրիք - խորոված տավարի միս, 1 վարունգ
Օր 3:
Unchաշ - 1 ձու, 1 լոլիկ, շոգեխաշած սպանախ
Ընթրիք - խորոված տավարի ֆիլե ՝ առանց ճարպի և հազարի
Օր 4:
Unchաշ - 1 թուրինջ, կաղամբով աղցան, նեխուր և մածուն, թեյ կամ ջուր
Ընթրիք - 1 խաշած ձու, 150 գրամ կաթնաշոռ համեմված պապրիկայով և չամանով, 100 գրամ գազարով աղցան կիտրոնի հյութով, թեյ
Օր 5:
Unchաշ - ձեր նախընտրած մրգերից պատրաստված մրգային աղցան, որը չի պարունակում շատ շաքար, հավելանյութեր, կարող է ընդամենը մի քանի ընկույզ
Ընթրիք - 200 գրամ խաշած ձուկ, 60 գրամ շոգեխաշած սունկ, թեյ
Համապատասխանության առաջին շաբաթվա ընթացքում ավելի շատ ֆունտ է կորչում հոլիվուդյան դիետան, բայց եթե ցանկանում եք, կարող եք նորից կրկնել ՝ կորցրած քաշն ավելի երկար պահելու համար:
Սկզբում դա ամենավատն է, ապա մարմինը ընտելանում է դրան: Դիետան հարմար չէ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն լյարդի, լեղու, ստամոքսի, շաքարախտով հիվանդների, հղի կանանց և կրծքով կերակրող կանանց հիվանդություններ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Հոլիվուդյան դիետան մանկական խյուսով վնասակար է առողջությանը
Տիկնայք, զգույշ եղեք, թե ինչ նոր ու ժամանակակից սննդակարգեր եք անցնում, քանի որ երբեք չգիտեք, թե ինչ գլխացավեր կարող եք ունենալ: Աշխարհի նորաձեւության սրբապատկերներն ու հոլիվուդյան մեծերը անընդհատ ողողում են մեզ մանրամասն տեղեկատվություն իրենց տարօրինակ դիետաների և «գերարդյունավետ» դիետաների մասին, որով նրանք պահպանում են իրենց կատարյալ տեսլականը և ձևը:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Հոլիվուդյան աստղերը հիմարացնում են տարօրինակ դիետաները
Հոլիվուդյան դերասանուհիները միշտ օրինակելի օրինակ են հանդիսացել աշխարհի միլիոնավոր կանանց համար: Նրանք հիանում են աստղերի տեսքով և անում են հնարավոր ամեն բան նրանց նմանվելու համար: Որոշ ամերիկացի հայտնիներ իրենց բարակ կազմվածքը պահպանելու համար հետևում են պակաս հայտնի դիետաներին:
15 հոլիվուդյան դիետա
Այսօր մենք ձեզ առաջարկում ենք քաշի կորստի 15 աստղանի համակարգեր, որոնք իրականում գործում են: Փորձեք դրանք. Կաշխատի: 1. Անջելինա olոլի «Եթե ես շատ արագ պետք է մարզավիճակ ձեռք բերեն, ես իմ ցանկից վերացնում եմ շաքարը: Ես ուտում եմ ձուկ և տավարի միս, շոգեխաշած բանջարեղեն և սոյայի կաթ եմ խմում:
