Այս մթերքները ուժեղացնում են մարմինը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Բոլորը ձգտում են դրան ուժեղացնել մարմինը ձմռան ցուրտ ամիսներին առողջ և դիմացկուն լինել վիրուսային վարակներին: Հայտնի է, որ մեր մարմնին անհրաժեշտ են վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ օգտակար նյութեր, որոնք մենք կարող ենք հեշտությամբ ստանալ բնական ճանապարհով ՝ սննդի միջոցով:

Բանջարեղենն ու մրգերը մեզ տալիս են հիմնական վիտամինները, իսկ միսը, կաթը և կաթնամթերքը, ինչպես նաև ընկույզը տալիս են մեզ այլ օգտակար և կարևոր օգտակար նյութեր: Մենք հեշտությամբ կարող ենք գտնել սննդի աշխարհի մեր ուղեցույցը ՝ իմանալու, թե որոնք ինչով են մեզ լցնում:

Նրանց համար, ովքեր ունեն որոշակի խանգարումներ կամ հիվանդություններ որոշակի օրգաններում, բնությունը հոգացել է մեզ ասել, թե որ սնունդը ինչին է օգնում: Նույնիսկ շատ կերակուրներ արտաքինից հիշեցնում են իրենց օգնող օրգանները: Մենք կանդրադառնանք դրանցից մի քանիսին:

Գազար

Եթե ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր աչքերը, գազարը ձեր բանջարեղենն է: Կտրտած գազարը հիշեցնում է աչքը և իսկապես հոգ է տանում ձեր աչքերի մասին: Այն պարունակում է բետա-կարոտին, որն օգնում է ցանցաթաղանթի գործելուն: Այն նաև նվազեցնում է կատարակտը: Եթե գազարին ավելացնեք հազար, ձվի դեղնուց, հատապտուղ և ցիտրուսային մրգեր, ինչպես նաև նուշ և ձուկ, ապա կունենաք գերազանց տեսողություն:

Լոլիկ

Կտրեք, այս բանջարեղենը իր 4 պալատներով և կարմիր գույնով հիշեցնում է սիրտը: Լոլիկը պարունակում է լիկոպեն, որը պաշտպանում է սիրտը: Սրտի համար օգտակար սնունդ են նաև մածունը, չամիչը, լոբին, խնձորը, ընկույզը `պնդուկը, նուշը, գետնանուշը և մուգ շոկոլադը:

Խաղող

Փնջերը հիշեցնում են թոքերի ալվեոլները: Խաղողի սերմերը պարունակում են պրոանտոցինիդին, որը թեթեւացնում է ասթմայի նոպաները:

Նուռը, կծու պղպեղը և խնձորը նույնպես օգնում են թոքերին:

Բոբ

Լոբին արտաքինից երիկամ է հիշեցնում: Լոբին պարունակում է օգտակար հանածոներ և վիտամիններ, որոնք լավ հիմք են հավասարակշռված դիետայի համար: Այն նաև պարունակում է մանրաթել, սպիտակուց և երկաթ, ուստի արժեքավոր սնունդ է: Կաղամբը, ծաղկակաղամբը, սխտորը և սոխը լավ ազդեցություն ունեն երիկամների վրա:

Նեխուր

Նեխուրը ոսկորների տեսք ունի և ամրացնում է ոսկրային համակարգը: Ոսկորներն ունեն մեծ քանակությամբ նատրիում, որը ստացվում է նեխուրից, ինչպես նաեւ K, A, C վիտամիններից:

Սունկ

Սնկերը կտրելիս ականջի նման են: Դրանք պարունակում են վիտամին D, որը պաշտպանում է լսողության կորստից:

Ընկույզ

Ընկույզը տեսողականորեն ուղեղի պատճեն է: Իրոք, ընկույզը այս օրգանի համար ամենահարմար սնունդներից մեկն է, քանի որ այն բաղկացած է մոտ 60% ճարպից և դրա գործունեության համար ճարպաթթուներ է պահանջում:

Բանան

Բանանը պարունակում է սպիտակուց, որն արտադրում է սերոտոնին ՝ երջանկության հորմոն: Բանանի նմանությունը մարդու ժպիտին պատահական չէ, երջանիկ մարդը առողջ մարդ է:

Գինսենգ

Պատահական չէ, որ չինացիները ժենշենը համարում են սնունդ ու դեղամիջոց ամեն ինչի համար: Եթե նայենք, ապա այն կարծես մարդու մարմին լինի: Կա տեսակետ, որ երբ օրգանը տառապում է մարմնից, պետք է ուտել ginseng- ի նույն մասը: Օրգանների համար միջին մասը ուտում են, ոտքերի համար ՝ բեղերը, երիկամների համար ՝ պտուղները: Սա այն գերհագուստներից մեկն է, որը բնությունը մեզ տվել է: Դա դեղամիջոց է, սնունդ և խթանիչ:

Ոչ պակաս արժանիքն է ուժեղացնելով մարմինը մեր հապալասը, կարմիր ճակնդեղը, ոլոռը, բողկը և շատ ուրիշներ ՝ իրենց ուժը հաղորդելով մեր մարմնին: