Սննդամթերք, որոնք գլխացավ են առաջացնում

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սննդառության որոշ մասնագետներ կարծում են, որ ցիտրուսային մրգերը և այլ մթերքներ կարող են ուժեղ գլխացավ առաջացնել: Դա պայմանավորված է որոշ մարդկանց մարմնում հատուկ ֆերմենտի բացակայությամբ:

Այս ֆերմենտն անհրաժեշտ է արտադրանքներում ամինները չեզոքացնելու համար: Որոշ ապրանքներ պարունակում են մեծ քանակությամբ ամիններ, որոնք անհրաժեշտ ֆերմենտների բացակայության դեպքում առաջացնում են գլխացավեր և նույնիսկ միգրեն:

Մի քանի նարինջ ուտելը ոչ մի վատ բան չունի, այն նույնիսկ օգտակար է: Բայց եթե դուք մոլորակի մի քանի միլիոն մարդկանցից մեկն եք, ովքեր անընդհատ տառապում են գլխացավերից, պետք է իմանաք, թե որ ապրանքներն են ցավի հերթական նոպան առաջացնում:

Նոր հետազոտության համաձայն, որոշակի սննդի նկատմամբ ցանկության բացակայությունը վկայում է առաջիկա միգրենի հարձակման մասին: Այս տեսակի գլխացավն անկանխատեսելի է, քանի որ որոշակի մթերքներ ուտելը միշտ չէ, որ ցավ է պատճառում:

Ապրանքների շարքում, որոնք կարող են գլխացավանք առաջացնել, կան պանիրներ, որոնք պարունակում են տիրամին. Սա բնական նյութ է, որը կուտակվում է արտադրանքի երկար պահպանման ընթացքում:

Մեծ քանակությամբ թիրամինը կարող է հիպերտոնիա առաջացնել: Տիրամինի բարձր պարունակությունը հայտնաբերված է պանիրներում `չեդդար, ֆետա, մոցարելլա, պարմեզան և բորբոսով պանիր:

Աղի և պահածոյացված արտադրանքը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ թիրամին: Դիտեք թթուներ, ձիթապտուղներ և չոր ապուրներ ուտելուց հետո ձեր մարմնի արձագանքը:

Ալկոհոլը կարող է նաև ուժեղ գլխացավ առաջացնել, քանի որ մարմնում վերամշակելը շատ երկար է տևում: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք `կարմիր գինի, գարեջուր, վիսկի և շամպայն խմելուց հետո գլխացավ ունե՞ք, թե՞ միգրենի նոպան ունեք:

Արտադրանքների շարքում, որոնք կարող են նաև ուժեղ գլխացավանք առաջացնել, կան գետնանուշը, գետնանուշի կարագը, չիպսերը, պիցցան, կիվին, սալորը, հացը և հացը: