2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պարսատիկ նկարները գոտկատեղի շուրջ այն անհարկի կուտակումներն են, որոնք կոչվում են նաև «սիրո բռնակներ»: Տարածքում ավելի մեծ քանակությամբ ճարպային բջիջները նպաստում են դրանց ձեւավորմանը: Վատն այն է, որ դրանք հալվում են վերջին ՝ ցանկացած սննդակարգի և վարժությունների ժամանակ: Այս ընդհանուր ֆենոմենի շնորհիվ տեսանելիորեն նիհար կանայք են, ովքեր դեռ ճարմանդներ ունեն:
Սլինգների խնդրի լուծումը կայանում է նրանում, թե ինչ ենք ուտում: Քաղցր սնունդն ինձ ամենից շատ անհանգստացնում է: Այն պետք է ամբողջությամբ դադարեցվի: Գործը համանման է մակարոնեղենի հետ, և խմորով ջեմը սարսափելի համադրություն կլինի ՝ ակնթարթորեն նոր շերտ կպցնելով պարանների վրա:
Պարանները հեռացնելը դժվար է, ուստի պահանջում է դիետա: Այն պարունակում է հիմնականում լոբազգիներ, քանի որ դրանք ունեն սպիտակուցի ամենաբարձր մակարդակը, միաժամանակ պարունակելով նաև լավ ածխաջրեր:
Նախաճաշ: 3 tbsp. վարսակի ալյուր և 2 tbsp. մի քիչ եռացող ջրի մեջ ներծծված չամիչ;
Լանչ ՝ ոսպի / սիսեռի շոգեխաշիչ, յուղազերծ, ամեն տեսակ բանջարեղենով, աղցան;
Ժամը 4-ը50 գրամ դդմի հում սերմեր;
Ընթրիք Լոբի շոգեխաշած առանց ճարպի, ամեն տեսակի բանջարեղենով, աղցանով:
Այս դիետան ցնցում է մարմնին և կիրառվում է մինչ դուք դիմանում եք: Նույնիսկ եթե դա ընդամենը երեք օր է, մի անհանգստացեք. Արդյունք կլինի:
Fastոմ պահելուց հետո անցեք հետևյալին.
Նախաճաշ: 3 tbsp. 100 գրամ կովի պանիրով վարսակի ալյուր, մի փոքր եռացրած ջրով կաթված;
Լանչ Ոչ յուղոտ խորոված միս, խաշած բրոկկոլի / կանաչ լոբի, աղցան;
Ժամը 4-ը ՝ 2 խաշած ձու աղով;
Ընթրիք Ոչ յուղոտ խորոված միս, խաշած բրոկկոլի / կանաչ լոբի, աղցան:
Այնուամենայնիվ, միայն դիետան բավարար չէ գազերի վերացումը վերացնելու համար: Ձեզ նույնպես պետք է որոշակի ֆիզիկական գործունեություն: Սլինգսատները լավ են ազդում tae-bo- ն, ֆիթնեսը, callanetics- ը և առհասարակ որոշակի սպորտը, որն անդադար որոշակի սթրես է ստեղծում մարմնի համար, որն իր հերթին այրում է ճարպերը:
Բայց զգույշ եղեք օգտագործված վարժությունների նկատմամբ: Օրինակ, եթե դուք միայն որովայնի վարժություններ եք անում, ապա ճարմանդներ չեք այրի, այլ կխստացնեք ձեր որովայնի մկանները, որոնք անտեսանելի կլինեն ճարպի շերտի տակ: Անհրաժեշտ է մկանների բոլոր խմբերի ամբողջական մարզում: Այս կերպ դուք ամբողջովին նիհարում եք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոնի հյութ սուրճի դեմ ՝ կախվածության դեմ
Կախվածությունը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել փորձված և փորձարկված միջոցներով: Կախազանից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել կիտրոններ և սուրճ: Սա փորձված բաղադրատոմս է, որը կփրկի ձեզ կախվածության տհաճ ախտանիշներից: Բոլորն էլ գիտեն, որ կախվածությունը շատ տհաճ ախտանիշներ ունի.
Տավարի մսի օգտագործման դեմ և դեմ
Շատերը կարծում են, որ Բուլղարիայում տավարի միսը չի վաճառվում, այլ միայն տավարի միս: Դա սահմանում է ԵՄ-ն այն դիրեկտիվում, որում ասվում է, որ «տավարի» տավարը կարող է ունենալ միայն մինչև 12 ամսական: Բաղադրատոմսերում հիշատակված իսկական հորթի միսը «ծծկեր միս» է `շատ գունատ վարդագույն գույնով և կարծես երիտասարդ գառ լինի:
Շաքարի դոնդողացման դեմ և դեմ
Ձմեռային ուտեստներին պատրաստվելու ժամանակ սկսում ենք ջեմեր պատրաստել, բայց դժվար թե ինչ-որ մեկը սիրում է տաք վառարանի առաջ ժամերով կանգնել ՝ սպասելով ջեմի խտացմանը: Ես առաջարկում եմ ավելի մանրամասն ուսումնասիրել դոնդողացող շաքարավազը և արդյոք «կողմ» եք, թե՞ «դեմ» դրան:
Աղի դեմ և դեմ
Աղեր - այս թեթև և հագեցնող քաղցած նախաճաշը գրասենյակում, տանը կամ որտեղ էլ որ լինենք ճաշի ժամանակ, ծանոթ է բոլորիս: Բայց արդյոք փխրուն աղի աղը առողջության համար վտանգ չի ներկայացնում: Աղերը հարմարավետ սնունդ են զբաղված առօրյա կյանքում: Երբ չեք ցանկանում կիսաֆաբրիկատներ կամ արագ սննդի հանրաճանաչ արտադրանք ուտել, շատ ավելի լավ է վերցնել աղի աղերի փաթեթ:
Գերհամադրումներ Shake- ի և Smoothie- ի դեմ Beriberi- ի դեմ
Տարբեր սեզոնների ընթացքում մեր մարմինը հաճախ անհանգստություն և տարատեսակ վիտամինների պակաս է ունենում: Դա հեշտությամբ զգացվում է մեր մշտական հոգնածության և մեր ամենօրյա պարտականությունները կատարելուն չցանկանալու միջոցով: Beriberi- ի դեմ պայքարի հեշտ և հաճելի միջոց են տարբեր տեսակի ցնցումները և սմուզիները, որոնք արագորեն կվերադարձնեն մեր մարմինը իդեալական վիճակում:
