Սննդառություն ստամոքսի վրա

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբ ստամոքսը նյարդայնացնում է, այն բնութագրվում է ցավոտորեն ավելացված դյուրագրգռությամբ: Սա նշանակում է, որ դրա աշխատանքը նորմալ չէ: Դրանից բխում է տարբեր խանգարումների տեսքը:

Ստամոքսի խանգարումները, հավանաբար, ամենատարածված ու տհաճ խնդիրների շարքում են: Սովորաբար դրանք բուժվում են մատչելի միջոցներով: Բոլորի համար լավ է իմանալ, թե որքան հեշտությամբ կարող են ստամոքսը լավ վիճակում բերել, մի բան, որից կախված է մարմնի ընդհանուր առողջությունը:

Ուտել ստամոքսի խնդիրների համար

Ստամոքսը կարող է գրգռվել հիմնականում սննդի ընդունումից: Բակտերիաներն անխուսափելիորեն տեղավորվում են ոչ պատշաճ պահեստավորված, թույլ լվացված և անբավարար բուժված xpans- ում: Փաստորեն ցանկացած սնունդ, հիգիենայի բացակայության դեպքում, կարող է իդեալական միջավայր դառնալ հիվանդություն առաջացնող բակտերիաների համար: Միսը և ձվերը սահմանվում են որպես ամենահյուրընկալները, ուստի լավ է բացառել դրանք այս ժամանակահատվածում:

Ստամոքսի գրգռման ժամանակ անհրաժեշտ է օգտագործել այնպիսի կերակուրներ, ինչպիսիք են խաշած կարտոֆիլը, գազարը, բանանը, ցորենը, օփիկը և հավի արգանակը, մինչև ախտանիշները վերանան: Այս xpans- ը թեթև է և նրբորեն անցնում է մարսողական տրակտով ՝ հանգստացնող ազդեցություն ունենալով գրգռված որովայնի վրա:

Լավ գաղափար է նաեւ թխվածքաբլիթներով կամ մի կտոր հացով փոքրիկ նախուտեստներ պատրաստելը: Նրանք ի վիճակի են կլանել ստամոքսի ավելցուկային թթուները և վերացնել բողոքները:

Periodամանակահատվածում լավ է խուսափել սուրճից, սեւ թեյից, խմորի սոդայից, տապակած կերակուրներից: Այս ապրանքները մեծացնում են ստամոքսաթթվի սեկրեցիան և վատթարանում ստամոքսի խանգարման վիճակը:

Խորհուրդներ ստամոքսի խանգարման համար

Եթե այրոց ունեք, փնտրեք համապատասխան հաբեր ՝ մոտակա դեղատանը թթվային ռեակցիան չեզոքացնելու համար: Ընտրեք նրանց, ովքեր հանգստացնում են ստամոքսի գրգռված ծածկույթը և նվազեցնում են վերադարձը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել նախապատրաստական աշխատանքներ ստամոքսի պարբերական խանգարումների համար, բայց ոչ շատ հաճախ:

Եթե սենսացիաները չափազանց երկար են կամ ավելի հաճախակի են դառնում, անհրաժեշտ է այցելել բժշկի: Համընդհանուր բժշկությունը բաժակի մեջ լուծված խմորի սոդա է, բայց այն իր հերթին կարող է էլ ավելի գրգռել լորձաթաղանթները:

Ստամոքսի ցավերի, փքվածության և գազերի համար լավագույնն է օգտագործել այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կոճապղպեղը: Այն կարող է ընդունվել հյութի կամ թեյի մեջ որպես խառնուրդ, նախապես քերած: Անանուխի և սամիթի կծու թեյը լավ է աշխատում նաև ստամոքսի և աղիքային տրակտի գազերի դեմ: Եթե դուք սպառել եք կծու և կծու կերակուրներ, որոնք կարող են գրգռել ստամոքսի պատերն ու աղիները, լավագույնն այն է, որ ուտելուց հետո խմեք բուսական թեյ:

Ստամոքսի խանգարումը և լուծը պահանջում են դիետա: Այն ներառում է ոչ գրգռիչ արտադրանքներ, ինչպիսիք են բանանը, բրինձը, խնձորի սոուսը, տոստը և թեյը: Եթե ցավը զուգորդվում է սրտխառնոցի հետ, խորհուրդ է տրվում նաև մի փոքր աղով թխած կարտոֆիլ:

Պարզ շաքարերով և օսլայով կերակուրները նվազեցնում են ստամոքսի թթվային ռեակցիան: Դրանք առաջարկվում են նաև այն պատճառով, որ դրանք համեմատաբար հեշտ են մարսվում և չեն խանգարում մարսողական տրակտին: Խնդրի լուծումը հաճախ ներառում է մի փոքր համեմունքով համեմված պարզ ուտեստների փոքր չափաբաժիններ ուտելը:

Եթե ստամոքսի խանգարումը քրոնիկ է, լավ է շեշտը դնել այնպիսի պրոբիոտիկ սնունդներին, ինչպիսիք են մածունը, մածունը, կեֆիրը կամ կեֆիրը: Դրանք նպաստում են առողջ մարսողական համակարգին, քանի որ պայքարում են աղիքներում գազ արտանետող վատ միկրոօրգանիզմների դեմ: Լավ է նաև հաբեր կամ օշարակներ վերցնել ներառյալ լակտոբացիլներով և բիֆիդոբակտերիաներով, որոնք խնամում են ստամոքս-աղիքային տրակտը և ամրացնում իմունային համակարգը:

Ալոե վերան լավ ազդեցություն ունի ստամոքսի յուրաքանչյուր հիվանդության վրա: Արևադարձային բույսի հյութը հանգստացնող ազդեցություն ունի ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա:Այն ունի էպիթելային բջիջները վերականգնելու ունակություն ՝ միաժամանակ մարմնի վրա ունենալով հակաբորբոքային ազդեցություն: Այն ընդունվում է հաբերի կամ հյութի տեսքով: Այնուամենայնիվ, ալոեն ունի միզամուղ ազդեցություն, ինչը այն դարձնում է ոչ պիտանի լուծի ժամանակ օգտագործման համար: