2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատ մարդիկ սխալներ են գործում, համատեղելով սնունդ որը չպետք է միասին սպառվի: Մի քանի սննդի համադրություններ ավելի վտանգավոր են, քան մյուսները, բայց բոլորը կարող են վնաս հասցնել մարմնին: Մարսողության խանգարումը և ստամոքսի անհանգստությունը դրանցից մի քանիսն են:
Այստեղ են սննդի անհամապատասխան համադրություններ որոնք վնասակար են առողջությանը և որոնց համար պետք է զգոն լինել ձեր ամենօրյա ընտրացանկը պլանավորելիս:
1. Թեյ և կաթ. Երկու ըմպելիքներն էլ պարունակում են օգտակար նյութեր, որոնք դրականորեն ազդում են մարմնի վրա, եթե դրանք առանձին վերցվեն: Երբ դրանք խառնել եք, վերջ: Կաթը սահմանափակում է թեյի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչների կլանումը և խանգարում է մարմնում բնական պրոցեսների իրականացմանը:
2. Լոլիկ և պանիր ՝ հիանալի աղցան օգտակար ապրանքներով… որոնք խառնվելիս դառնում են մարմնի թշնամիներ: Երկու ապրանքներն էլ միասին լարում են զգալի լարում լյարդի վրա: Բացի այդ, լոլիկում հայտնաբերված թթուները պանրի կալցիումի հետ կապված ռեակցիա են ստեղծում, ինչը հանգեցնում է ոսկորների և հոդերի թուլացմանը:
3. Ձու և կարտոֆիլ ֆրի - այն արձագանքը, որը կարող է առաջանալ երկու արտադրանքի մեջ պարունակվող նյութերը խառնելիս, կարող է վտանգավոր լինել մարմնի համար:
4. Կաթ և թխվածքաբլիթներ. Մի զարմացեք, եթե այս համակցված ապրանքներից հետո այրոց ստանաք:
5. Սպիտակուց և ջեմ - չպետք է խառնվեն, քանի որ դրանք հանգեցնում են մարմնի այլ սննդամթերքների խմորմանը: Այնպես որ, եթե ուզում եք մի քանի համը խառնել կամ ընթրիքից հետո ինչ-որ քաղցր բան ուտել, ապա մի ձեռվեք ջեմի բանկայի հետ:
6. Մրգեր և մնացած ամեն ինչ ՝ մրգերն սպառվում են առանձին-առանձին: Դրանք չափազանց արագ են քայքայվում և չեն ծանրաբեռնում ստամոքսը: Այնուամենայնիվ, եթե դրանք ցանկացած բանի հետ խառնեք, դա կանխելու է դրանց կլանումը: Հնարավոր է, որ խմորումը տեղի ունենա դրանց լճացման պատճառով, ինչը կարող է ծանրաբեռնել և գրգռել ստամոքսը:
7. Ձու և ձուկ - այս մեկը վտանգավոր սննդի համադրություն կարող է հանգեցնել տարբեր պայմանների ՝ գաստրիտ, խոց, թունավորում, սրտխառնոց: Միասին սպառվելով ՝ այս ապրանքները չափազանց վնասակար են դառնում առողջության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոլիվուդյան դիետան մանկական խյուսով վնասակար է առողջությանը
Տիկնայք, զգույշ եղեք, թե ինչ նոր ու ժամանակակից սննդակարգեր եք անցնում, քանի որ երբեք չգիտեք, թե ինչ գլխացավեր կարող եք ունենալ: Աշխարհի նորաձեւության սրբապատկերներն ու հոլիվուդյան մեծերը անընդհատ ողողում են մեզ մանրամասն տեղեկատվություն իրենց տարօրինակ դիետաների և «գերարդյունավետ» դիետաների մասին, որով նրանք պահպանում են իրենց կատարյալ տեսլականը և ձևը:
Սննդամթերքի համակցություններ, որոնք պայքարում են հիվանդությունների դեմ
Բանան և մածուն Յոգուրտը և այլ ֆերմենտացված կերակուրները հարուստ են օգտակար կենդանի մանրէներով, որոնք կոչվում են պրոբիոտիկներ, որոնք ամուր են պահում մեր իմունային և մարսողական համակարգը: Այնուամենայնիվ, ինչպես բոլոր կենդանի արարածները, նրանց նույնպես ուտելու բան է պետք:
Վիտամինների և հանքանյութերի համակցություններ, որոնք պետք է խմել միասին
Վիտամիններ և հանքանյութեր համարվում են էական սննդանյութեր, և բոլորը գիտեն դրանց կարիքը մարմնի համար: Դրանք հիմնականում ստացվում են սննդի միջոցով, բայց շատ դեպքերում պահանջվում է լրացուցիչ ընդունում: Կարևոր է իմանալ որը վիտամիններն ու հանքանյութերը լավ համադրություն են ստեղծում միմյանց ՝ դրանցից պատրաստված բարդույթները հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար:
Վնասակար սովորություններ, որոնք այդքան էլ վնասակար չեն
Մենք բոլորս լսել ենք մեր վատ սովորությունների քննադատությունը: Մի կերեք շոկոլադ ընթրիքից առաջ, մի այդքան ուշ քնեք, միշտ նախաճաշեք առողջ մնալու համար - ծանոթ է թվում, այնպես չէ՞ Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ մեր առօրյայում եղած բաների մեծ մասը ավելին է, քան սխալ:
Ձկներ, որոնք վնասակար են առողջությանը
Ձուկը, այնքան համեղ և այնքան առողջ, երիտասարդների և տարեցների ցանկի պարտադիր մասն է: Այնուամենայնիվ, կա Ձկան արգելված 9 տեսակ որոնք բավականին վնասակար են առողջությանը: Theանկում կան նույնիսկ ձկներ, որոնք մասնագետները խորհուրդ են տալիս որպես առողջ:
