2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թեյը օգտակար ըմպելիք է, հատկապես ցուրտ ամիսներին, երբ յուրաքանչյուրին պետք է տաքացնող բան: Թեյը չպետք է խմել դատարկ ստամոքսի վրա, առավոտյան ինչ-որ բան ուտեք թեյի առաջին կումից առաջ:
Մի խմեք թեյ, որը եփելուց հետո մնացել է ավելի քան մեկ ժամ: Բացառություն է արվում միայն բուսական թեյերի համար, բայց դրանք չպետք է խմել եփվելուց 6 ժամ անց, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դրանք պահվում են զով տեղում: Սեւ և կանաչ թեյը պետք է խմել պատրաստելուց անմիջապես հետո:
Կանաչ թեյը խմում են, երբ պետք է ուրախացնել, և նաև, եթե ցանկանում եք նիհարել և վայելել թավշյա փափուկ մաշկը: Կանաչ թեյը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը և արագացնում նյութափոխանակությունը, ինչը օգնում է ավելի արագ այրել ճարպերը:
Կանաչ թեյը, ինչպես սեւ թեյը, խորհուրդ է տրվում վաղ առավոտյան ՝ որպես սուրճի փոխարինող: Դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք մարմնին քնկոտ են դարձնում և կարող են հաջողությամբ փոխարինել ձեր առավոտյան սուրճը:
Ազնվամորու թեյն ու վայրի ելակի տերեւի թեյը խմում են, երբ ցուրտ եք զգում: Դրանք ուժեղ միջոց են մրսածության դեմ և կարող են օգնել վերականգնել ձեր ձայնը, եթե այն կորցրել եք ցուրտ օրերին:
Ուրցի թեյ և կիտրոնի բալասան թեյ խմում են, երբ զգում եք, որ ձեր նյարդային համակարգը փլուզման եզրին է: Այս թեյերը, խառնված մեղրի հետ, ձեզ խաղաղություն և սթափ մտածողություն կպարգևեն:
Բուսական թեյերից վաղ առավոտյան տեղին է խմել այնպիսի թեյ, որը ձեզ արթնացնելու է, ինչպիսիք են երիցուկը, վարդի կույտը, hyacinth, հատապտուղով թեյը: Նրանք ձեր մարմինը լրացնում են վիտամիններով:
Երեկոյան լավ է խմել թեյ, որն ունի հանգստացնող ազդեցություն և քեզ քնեցնում է: Նման թեյերը պատրաստվում են բալի տերևներից, ազնվամորու տերևներից, Սուրբ Հովհաննեսի գինուց, կիտրոնի բալասանից և ելակի չորացրած պտուղներից:
Ձմռանը լավ է թեյ խմել ազնվամորու չոր տերևներից, վարդի կույտերից, հատապտուղներից, սեւ հաղարջից, եղինջի տերևներից, Սուրբ Հովհաննեսի գինուց: Այս թեյերը կջերմացնեն ձեզ և լավատեսությամբ կմեղադրեն ձեզ ՝ չնայած արևի ջերմության և բավարար լույսի պակասին:
Ամռանը լավ է թեյ խմել թարմ քաղված խոտաբույսերից, դա ձեզանից էներգիա կխլի արևոտ օրերի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ խմել սամիթի թեյ:
Foeniculum vulgare մեր երկրում շատ հայտնի համեմունքի լատինական անունն է `սամիթ: Այն օգտագործվում է ինչպես տարատեսակ ուտեստներին հատուկ բույր և համ տալու համար, այնպես էլ որպես սննդամթերքի և մսի պահածոյացման հավելում: Բացի այս խոհարարական արժանիքներից սամիթն ունի նաև բուժիչ հատկություններ , որոնք նրան տեղ են տալիս մեր երկրի օգտակար խոտաբույսերի շարքում:
Երբ և որքան ջուր խմել ուտելուց առաջ և հետո:
Արթնանալուց անմիջապես հետո շատ օգտակար է ջուր խմել, բայց հիշեք `երբեք ջուր չխմեք յուղոտ սնունդով: Waterուրն ուղղակիորեն ազդում է մկանային մանրաթելերի առաձգականության վրա, ինչը լիարժեք մարզման ամենակարևոր պայմաններից մեկն է: Մեր մարմնում ջուրը հաստատուն քանակ չէ.
Ինչու է կարևոր շատ ջուր խմել, երբ դիետա ենք պահում
Չնայած ազդեցությունը կարճ է և չափազանց փոքր, խմելու ջուրը կարող է օգնել նիհարել ՝ հավելյալ կալորիաներ այրելով: 2003-ի դեկտեմբերին կատարված ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ խմելու ջուրը կարող է նպաստել մարմնում նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացմանը:
Ինչ թեյ խմել ըստ ձեր արյան խմբի
Ձմեռը սեզոն է, երբ մենք ամենաշատը թեյ ենք խմում, և ընտրությունն այնքան մեծ է: Բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ արյան խումբը սերտ կապ ունի սննդի հետ: Խմբերից յուրաքանչյուրի համար կան սնունդ, որոնք կարող են նվազեցնել մարդու կենսագործունեությունը և այն, ինչը կարող է ավելացնել այն:
Ինչով և երբ խմել տնական մրգահյութեր:
Մրգային հյութեր օգտակար ըմպելիք են բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Mealsաշի ընթացքում հաճույքով ընդունվելու համար նրանք պետք է լավ համադրվեն մատուցվող սննդի հետ: Օրինակ ՝ շոգեխաշած, կաթսաներ և այլ բանջարեղենային ուտեստներով տեղին չէ մատուցել քաղցր մրգահյութեր:
