2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կարմիր միսը չափազանց հարմար է ապագա մայրերի համար: Հետազոտողները պարզել են, որ եթե նրանք հիմնականում կենտրոնանում են խոզի կոտլետների վրա, հատկապես իրենց հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում, նրանք ութ անգամ ավելի հավանական է, որ հանգիստ և հեզ երեխա ծնեն, քան մյուս կանայք:
Սրա պատճառն արժեքավոր է նյարդային համակարգի B12 վիտամինի զարգացման համար: Եթե կարմիր մսի և, համապատասխանաբար, կարևոր վիտամինի կանոնավոր ընդունում չկա, ապա երեխաների ուղեղի հատուկ հորմոնի սեկրեցիա, որի գործառույթը նորածիններին հանգստացնելն է, չի կարող տեղի ունենալ: Նիդեռլանդներից գիտնականները հասել են այս գիտնականին, մեջբերում է BGNES- ը:
Ավելի հավասարակշռված սերունդ ունենալու համար, բացի խոզի կոտլետներից, հղի կանայք կարող են ուտել շատ ձուկ և կաթնամթերք, որոնք նույնպես ունեն B12 բարձր պարունակություն:
Պարզվել է, որ վիտամին B12- ը լավ արդյունքներ ունի բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման գործում: Այն կանխում է դեմենցիան, պաշտպանում է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից, հաջողությամբ պայքարում է բեղմնավորման դժվարությունների դեմ:
Կարմիր մսի մեջ պարունակվող վիտամինն անչափ օգտակար ազդեցություն ունի նյարդային բջիջների զարգացման վրա: Հեղինակավոր ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ այն ունի ցավը թեթեւացնելու ունակություն, այն օգտակար է նյարդային համակարգի տարբեր հիվանդությունների ժամանակ:
Կարմիր միսը գնահատվում է սննդաբանների կողմից կերատինի բարձր պարունակության պատճառով: Բաղադրիչն օգտակար է առողջ եղունգների և փայլուն մազերի համար:
Բնականաբար, կարմիր միսը պետք է սպառվի համով և չափված: Տավարի և խոզի կոտլետների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան մեջ վատ խոլեստերինը: Սա անխուսափելիորեն հանգեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրների:
Լուծումը կարմիր միս պատրաստելն է ՝ առանց ավելորդ ճարպի, միևնույն ժամանակ զգուշորեն մաքրել ավելորդ սպիտակ բեկոնից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նոր ՝ կարմիր միս ուտելու վնասի համար
Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը մեծանում է գրեթե 10 տոկոսով, եթե մենք շաբաթը երկու անգամ ուտում ենք խոզի միս կամ նույնիսկ տավարի կարմիր միս , Ամերիկացի մի խումբ գիտնականների հայտարարությունը վերջերս հրապարակեց բրիտանական Daily Mail տաբլոիդը:
Հանգիստ կերեք արձակուրդներին: Ահա, թե ինչպես այդ ժամանակ արագ ազատվել օղակներից
Ըստ վերջին վիճակագրության, այնպիսի մեծ տոների ժամանակ, ինչպիսիք են Սուրբ Christmasնունդը, Easterատիկը, Սուրբ Գեորգիի օրը և այլն: մարդկանց մեծ մասը հավաքում է 3-ից 5 կգ: Բացի ֆիզիկական վիճակի համար վնասակար լինելուց, դա կարող է ազդել նաև նրա հոգեկանի վրա:
Առողջության և գեղեցկության համար կերեք կարմիր բանջարեղեն և մրգեր
Վերջերս հասարակության կարծիքը գերակշռում էր, որ այսօր շուկայում գրեթե բոլոր մթերքները վնասակար են: Այնուամենայնիվ, սա լիովին անհեթեթություն է, երբ խոսքը վերաբերում է կարմիր մրգերին և բանջարեղենին: Բացի համեղ լինելուց, առաջատար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեզ օգտագործել դրանք ամբողջ տարվա ընթացքում ՝ իրենց առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների պատճառով:
Նոր 20` Հանգիստ կերեք և մի հաշվեք կալորիաները կատարյալ կազմվածքի համար:
Խիստ դիետաներից խուսափելը և ուղեկցող կալորիաների հաշվարկը առողջ քաշի պահպանման բանալին է, ասում է Թիմ Սփեքթերը ՝ Լոնդոնի Քինգս Քոլեջի առաջատար գիտնական Գենետիկայի պրոֆեսորը վճռական է փոխել մարդկանց ուտելու եղանակը ՝ վերջին 15 տարիները նվիրելով այս նպատակին:
Կերեք սխտոր ամեն երեկո և հանգիստ քնեք:
Շատ բան է գրվել և ասվել սխտորի կախարդական հատկությունների մասին, հայտնի են դրա օգտագործման շատ բաղադրատոմսեր: Մահիկի տեսքով սպիտակ մեխակի ապրանքանիշը առաջին պահին նրա ուժեղ, ոչ այնքան հաճելի հոտն է և կծու համը: Այս հատկությունների պատճառով շատ մարդիկ խոժոռվում են և հրաժարվում այն օգտագործելուց:
