Առողջության և գեղեցկության համար կերեք կարմիր բանջարեղեն և մրգեր

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Վերջերս հասարակության կարծիքը գերակշռում էր, որ այսօր շուկայում գրեթե բոլոր մթերքները վնասակար են: Այնուամենայնիվ, սա լիովին անհեթեթություն է, երբ խոսքը վերաբերում է կարմիր մրգերին և բանջարեղենին: Բացի համեղ լինելուց, առաջատար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեզ օգտագործել դրանք ամբողջ տարվա ընթացքում ՝ իրենց առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների պատճառով:

Կարմիր գույն ունեցող մրգերն ու բանջարեղենը դանդաղեցնում են ծերացումը: Դրանք քիչ կալորիաներով և վիտամիններով շատ են: Մասնագետները նրանց խորհուրդ են տալիս ոչ միայն ամրացնել իմունային համակարգը, այլև նիհարել:

Մրգերի և բանջարեղենի մեջ կարմիր գույնը ֆիտոնէլեմենտների առկայության ցուցիչ է: Դրանք նվազագույնի են հասցնում շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, իջեցնում են խոլեստերինը, օգնում են սրտին աշխատել ՝ կարգավորելով արյան ճնշումը:

Բուսակերների ազդեցության վերաբերյալ վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանք կարող են նույնիսկ ճնշել ուռուցքի աճը: Մեկ այլ օգտակար հատկություն այն է, որ դրանց հաճախ ընդունումը ուժեղացնում է արյան անոթների պատերը և հեռացնում ազատ ռադիկալները, որոնք պատասխանատու են ծերացման համար:

Լոլիկն ու ձմերուկը հարուստ են լիկոպենով `նյութ, որը օգտակար է աչքերի համար, բայց նաև աջակցում է շագանակագեղձի բնականոն գործունեությանը: Այն նաև ունի հզոր հակաքաղցկեղային ազդեցություն և օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ:

Լոռամրգի հյութը ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում է նաև որպես վարակների դեմ պայքարի, միզուղիները վնասակար բակտերիայից մաքրելու և խոլեստերինը կարգավորող միջոց:

Կարմիր խնձորը հարուստ է վիտամին C- ով և հակաօքսիդիչներով: Ելակները օգնում են ամրացնել ոսկորների խտությունը, մաշկի առաձգականությունը և մազերի ամրությունը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, դրանք կարգավորում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը և հարուստ են մանրաթելերով, կալիումով, ֆոլաթթվով և վիտամին K- ով:

Կարմիր բալը հարուստ է մելատոնինով, ինչը լավացնում է քունը, կանխում հիշողության կորուստը, նվազեցնում բորբոքումները և նվազեցնում քաղցկեղի և շաքարախտի հավանականությունը:

Ազնվամորին բնական միջոց է ցավը նվազեցնելու համար:

Կարմիր պղպեղը կարելի է համարել սթրեսի բնական բուժումը: Դրանք հարուստ են A և B6 վիտամիններով, ինչպես նաև բարելավում են տրամադրությունն ու քունը:

Etակնդեղը մաքրում է աղիները, վերականգնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և նույնիսկ կանխում աթերոսկլերոզը ՝ պահպանելով արյան անոթների տոնուսը: