Սննդամթերք, որոնք բնական թունազերծող նյութեր են

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Դրա մասին շատ է խոսվում թունազերծում և դա անհրաժեշտ է, քանի որ այն միջավայրը, որում ապրում ենք, խիստ աղտոտված է, և մեր մարմինը կլանում է շրջակա միջավայրի բոլոր վնասակար տարրերը սննդով, ջրով և օդով: Անհրաժեշտ է մաքրել մարմինը, ինչը պետք է արվի պարբերաբար ամբողջ տարվա ընթացքում:

Ի՞նչ են տոքսինները, և ի՞նչն է թունազերծումը:

Մաքրում կամ ավելին detox- ը մարմնում բնական գործընթաց է, որի ընթացքում վտարում են դրանում կուտակված տոքսինները: Այս վնասակար նյութերը երկու տեսակի են.

- թունավոր նյութեր, որոնք ընդունվում են սննդով, ջրով, օդով:

- մարմնի գործունեության ընթացքում ձեւավորված տոքսիններ:

Տոքսինների առաջացման պատճառներն են ուտելու վատ սովորությունները, աղտոտված սնունդը, ալկոհոլը և ծխախոտը և ամենօրյա սթրեսը:

Տոքսինները վնասակար են, քանի որ դրանք թունավորում են մարմինը ՝ խաթարելով իմունային համակարգը, նյութափոխանակությունը, սրտի աշխատանքը և առաջացնելով հորմոնալ անհավասարակշռություն:

Դիետաներ մարմնի թունազերծման համար

Մարմնի մաքրումը սովորաբար կատարվում է դիետաների միջոցով: Թունազերծումն ինքնին դիետա չէ, այլ միջոց է ավելի լավ նյութափոխանակության հասնելու համար: Այդ նպատակով անհրաժեշտ է պատշաճ դիետա և սննդանյութերի կլանում: Մարմնին անհրաժեշտ են ալկալային սնունդ, որոնք գերազանցում են թթվային կերակուրները: Սա հասնում է ալկալաթթուների հավասարակշռությանը, որն անհրաժեշտ է մարմնին առողջ լինելու համար:

Այս դիետան առողջ է, որը բաղկացած է 70-80 տոկոս ալկալային սնունդից և 20-30 տոկոս թթվային կերակուրներից: Սննդամթերքի օգտագործումը, որոնք սահմանված են որպես detoxifiers, մեծացնում է մարմնից կուտակված տոքսինների այրումը և հեռացումը: Կարևոր է, որ այս սննդամթերքները պարունակեն կալցիում, նատրիում, մագնեզիում, կալիում, երկաթ, որոնք ունեն ալկալացման գործառույթ:

Մաքրման գործընթացները ուղղված են լյարդի, թոքերի, երիկամների, այլ ներքին օրգանների և մաշկի վրա: Նրանց արագ մաքրման համար անհրաժեշտ են 10-15-օրյա մաքրող դիետաներ: Բայց պատշաճ և հանդուրժող սննդի անընդհատ ընդունումը կնվազեցնի կուտակված տոքսինների քանակը:

Սննդամթերք, որոնք մարմնի բնական թունազերծողներն են

Դեպի բնական detoxifiers հետևյալ մթերքները մարմնին են պատկանում.

• Ալկալացնող սնունդ. Դրանք թարմ մրգեր և բանջարեղեն են

- կաղամբ - մաքրում է մարսողական համակարգը;

- գազար - հյուսվածքային դետոքսիայի համար;

- նեխուր - ծխախոտի ծխից տոքսինները հեռացնելու համար;

- սխտոր - մաքրում է արյունը;

- կարմիր ճակնդեղ - կարմիր արյան բջիջները սնուցելու համար;

- կարմիր ճակնդեղ և ավոկադո - լյարդի թունազերծման համար;

- Դդումներ, տանձեր, նարինջներ և խնձորներ - հեռացնել աղիքների տոքսինները.

- Հապալաս և չոր ծիրան, սալոր, թուզ, խուրմա և չամիչ - աջակցում են երիկամներին:

• Հակաօքսիդիչներ պարունակող սնունդ

Դրանք բոլորը սնունդ են, որոնց հետ մարմինը պայքարում է առավելագույն լուրջ հիվանդություններ առաջացնող ազատ ռադիկալների ՝ սխտոր, գազար, լոլիկ, կանաչ տերևային բանջարեղեն, ծաղկակաղամբ, սպանախ, պղպեղ, ելակ, ազնվամորի, բանան, դեղձ: Եվ տարատեսակ խոտաբույսեր, որոնք մեզ տվել է բնությունը ՝ համեմունքներ ուտելիքի համար: