Սննդամթերք, որոնք բնական աֆրոդիզիակներ են

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Որոշ սննդամթերքներ կարող են բարձրացնել տղամարդկանց պոտենցիան: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, տարբեր առողջությամբ և ապրում են տարբեր պայմաններում: Բացի այդ, կան նաև այլ գործոններ. Յուրաքանչյուր մարդու հոգեբանական հարմարավետությունը, տարիքը, սեռական ձեռնպահ մնալու ժամանակահատվածները և շատ ուրիշներ:

Տարիքի հետ, էրեկցիայի թուլացման հավանականությունը մեծանում է օբյեկտիվ պատճառներով: Սակայն այսօր այս խնդիրը շատ երիտասարդ տղամարդկանց անհայտ չէ. Սթրեսը, աշխատանքային հոլիզմը և նստակյաց կենսակերպը ազդում են ուժի վրա:

Չհասկանալով պատճառը ՝ տղամարդիկ հաճախ դիմում են ուժեղ խթանիչների, որոնք ունեն միանգամյա ազդեցություն: Դրանք կախվածություն են առաջացնում և աստիճանաբար վնասում են սիրտը, եթե դրանք անվերահսկելի ընդունվեն: Տևական և առողջ լինելու համար բարձրացնել պոտենցիան Դիետան շատ կարևոր է: Ապացուցված է, որ դա կարող է ազդել տղամարդկանց վրա ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական: Մի քանի սնունդը մեծացնում է տղամարդկանց պոտենցիան և առողջ կյանքի հետ համատեղ կարող է մշտապես լուծել խնդիրը:

Ո՞ր մթերքներն են բնական աֆրոդիզիակները:

Տղամարդկանց առողջությունը շատ զգայուն է և արձագանքում է սննդանյութերի և վիտամինների պակասին: Որոշ սննդամթերքներ պարունակում են շատ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են սեռական հորմոնների սինթեզի համար: A, B1, C, E վիտամինները, կալիումը և ցինկը ազդում են սրտի և արյան անոթների առողջության վրա, ինչը հանգեցնում է արյան լավ հոսքի, որը ապահովում է կայուն մոնտաժ.

Այստեղ են սնունդ բնական աֆրոդիզիակներ որոնք պարտադիր են տղամարդկանց համար, նույնիսկ եթե նրանք չունեն սեռական խանգարումներ:

Համեմունքներ

Մշկընկույզը, դարչինն ու կոճապղպեղը, կծու պղպեղը, մեխակը, կոճապղպեղը և որոշ խոտաբույսեր մեծացնում են զգայականությունը և բարձրացնում արյան շրջանառությունը: Դրանք նաև ազդում են իմունային համակարգի վրա և օգնում են պահպանել կենսունակությունը:

Ընկույզներ և սերմեր

Ընկույզը, նուշը, պիստակը, սոճին ընկույզը հարուստ են սպիտակուցներով, ճարպերով և վիտամիններով: Դդմի սերմերը պարունակում են ցինկ:

Afովամթերք

Բոլոր ծովամթերքները պարունակում են տղամարդկանց առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութեր, ինչպես նաև հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ: Հատկապես օգտակար են ոստրեներն ու կարմիր ձկները: Բոլոր ծովամթերքների ոստրեներն ամենահարուստ են ցինկով և սելենով, որոնք բարելավում են էրեկցիան: Այս նյութերը մասամբ ոչնչացվում են պատրաստման ընթացքում, ուստի հում ոստրեներն առավել օգտակար են:

Կակաո, շոկոլադ և կարմիր գինի:

Շոկոլադը սովորաբար վնասակար է համարվում, իրականում այն միայն օգտակար է պոտենցիայի համար: Կարևոր է շատ շոկոլադ ուտել շատ կակաոյի հետ. Դա ազդում է տեստոստերոնի արտադրության վրա և բարելավում է տրամադրությունը:

Կարմիր գինին ալկոհոլի մի քանի տեսակներից մեկն է, որը չի վնասում պոտենցիալին բայց բարելավում է այն: Գինին պարունակում է հակաօքսիդիչ ռեսվերատրոլ, որն ուժեղացնում է արյան անոթները, ինչը լավ է արյան շրջանառության համար: Բայց այն պետք է օգտագործել ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ և ժամանակ առ ժամանակ, քանի որ մեծ քանակությամբ ցանկացած ալկոհոլ վնասակար է:

Fenugreek

Դրա սերմերը պարունակում են բազմաթիվ նյութեր, որոնք մեծացնում են libido- ն և իջեցնում արյան շաքարը, ինչը նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկը `էրեկցիայի խնդիրների պատճառներից մեկը:

Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղի արմատը որպես համեմունք կամ թեյ: Կոճապղպեղը արյան հոսք է առաջացնում սեռական օրգաններ:

Դդմի սերմեր

Դդմի սերմերը տղամարդկանց համար թիվ մեկ օգտակար հատկությունն են: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ և տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի համար անհրաժեշտ այլ նյութեր: Դդմի սերմերի հիման վրա նրանք նույնիսկ դեղեր են արտադրում:

Ընկույզ

Մասնագետները ընկույզը խորհուրդ են տալիս որպես առողջ նախաճաշ: Դրանք բուսական սպիտակուցի լավ աղբյուր կլինեն և կբարձրացնեն տեստոստերոնի մակարդակը:

Ձու

Ձվերը պարունակում են B5 և B6 վիտամիններ, որոնք օգնում են արական հորմոնների արտադրությանը, ինչպես նաև օգնում են մարմնին պայքարել սթրեսի դեմ:

Մեղր

Մեղրը նույնպես օգնում է բարձրացնել պոտենցիան, Բայց այն պետք է օգտագործվի այլ մթերքների հետ միասին, ինչպիսիք են ընկույզը կամ կոճապղպեղը, ինչը մեծացնում է տեստոստերոնի մակարդակը մարմնում:

Մրգեր

Ավոկադո, բանան, ելակ և սեւ հաղարջ, թուզ, ձմերուկ, խաղող կամ չամիչ: Մրգերը հարուստ են վիտամիններով, այդ իսկ պատճառով դրանք օգտակար են որպես վիտամինների պակասի կանխարգելում: Դա կարող է դրսեւորվել հաճախակի հոգնածությամբ, որը լավագույնս չի ազդում լիբիդոյի վրա: Պետք է չափավորություն պահպանել, քանի որ մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, ինչը վնասում է պոտենցիալը և վատթարանում արյան անոթների վիճակը:

Տնական և վայրի ելակները պարունակում են ոչ միայն վիտամինների և հանքանյութերի արժեքավոր հավաքածու, այլև ունեն բարձր խթանող հոտ: Ազնվամորին մեծ քանակությամբ ցինկ է պարունակում, այդ իսկ պատճառով այն կոչվում է բնական վիագրա, Apիրանը և դեղձը համարվում են գերազանց էրեկցիայի ֆունկցիայի ուժեղացուցիչներ, Խաղողը խթանում է սեռական հորմոնների արտադրությունը: Սերկլիլն ու խնձորն ունեն շատ օգտակար հատկություններ, այդ թվում ՝ լիբիդոն բարձրացնելու համար: Նուռը ուժեղ է բնական աֆրոդիզիակ - Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը սեռական օրգաններին:

Բանջարեղեն

Սոխը և սխտորը պարունակում են օգտակար նյութեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն հզորության վրա: Բացի այդ, սոխը վերականգնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը տղամարդու մարմնում: Շաղգամը իսկական սնունդ է պոտենցիայի համար: Որպես վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր, նույնիսկ եփած, այս բանջարեղենը կարող է սեղանին լինել որպես մսային ուտեստների կողմնակի ճաշատեսակ կամ խառնված մեղրի հետ:

Ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել:

Սրանք սնունդ և խոտաբույսեր են, որոնք պարունակում են կանանց սեռական հորմոններ, որոնք կարող են զգալիորեն նվազեցնել տեստոստերոնի քանակը և առավել վտանգավոր կերպով իջեցնել լիբիդո սեռական ցանկությունը, ինչպես նաև արյան անոթները նեղացնող և ընդհանուր առողջության վրա բացասաբար ազդող: Սրանք ալկոհոլ են, հատկապես գարեջուրը, քաղցր գազավորված և էներգետիկ ըմպելիքները, մակարոնեղենը, կիսաֆաբրիկատներն ու երշիկեղենը, չիպսերն ու նախուտեստները, սոյան, բեկոնն ու ճարպային միսը, անանուխը, կարմիր երեքնուկը և այլն:

Բժիշկների առաջարկությունները

Խուսափել պոտենցիայի խնդիրներ, ցանկալի է վարել առողջ ապրելակերպ և ժամանակին բուժել ցանկացած վարակ: Եթե ցավի կամ այրման հետ կապված լուրջ խնդիրներ ունեք, դուք պետք է անհապաղ կապվեք ուրոլոգի հետ, այլ ոչ թե ինքնաբուժվեք:

Ըստ ԱՀԿ-ի ՝ ավելի քան 150 միլիոն տղամարդ տառապում է էրեկցիայի խնդիրներից: Դրան նպաստում են կյանքի արագ տեմպերը, հաճախակի սթրեսը, հոգնածությունն ու քնի պակասը, ֆոնի վրա `արյան անոթների և սրտի հետ կապված խնդիրներ: Առողջ սեռական կյանքի բանալին ձեր սննդակարգը բարելավելն է, ավելի քիչ սթրեսի զգացումը և լավ հանգստանալը:

Նայեք ավելին:

- Դիետա ավելացված լիբիդոյի համար.

- Սննդամթերք կանանց լիբիդոյի համար: