2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Acai հատապտուղ (Acai հատապտուղ) կեռասի չափ մանուշակագույն փոքր պտուղ է: Այն աճում է Ամազոնի հարակից անտառներում, և դրա համը կարելի է բնութագրել որպես ընկույզի և մոշի շատ հաճելի համադրություն: Acai հատապտուղը մեր երկրում համեմատաբար անհայտ է, բայց որոշ մշակույթներ դարեր շարունակ օգտագործել են դրա բուժիչ հատկությունները:
Acai հատապտուղի կազմը
Acai հատապտուղ չափազանց հարուստ է A և C վիտամիններով, մանրաթելերով, սպիտակուցներով, օմեգա -6 և օմեգա -9 հագեցած ճարպաթթուներով: Նրանք հայտնի են սրտանոթային համակարգի պատշաճ գործունեության մեջ իրենց դերով:
Փոքր և ոչ այնքան ծանոթ պտուղները ունեն մեծ քանակությամբ երկաթ, ֆլավոնոիդներ, կալցիում, գլուտամիկ, ասպարտիկ և օլեաթթու: Acai հատապտուղը հարուստ է անտոցիաններով / կարմիր գինու նման /, որոնք չափազանց օգտակար են օրգանիզմը առողջ վիճակում պահելու և հակաքաղցկեղային ապացուցված հատկություններով:
Acai հատապտուղ հակաօքսիդանտների առավելագույն պարունակությամբ պտուղներից մեկն է: Դրանում պարունակվող ճարպաթթուները բովանդակությամբ շատ նման են ձիթապտղի յուղի և ձիթապտղի պարունակությանը: Մանրաթելերի, միահագեցած ճարպերի, միկրոէլեմենտների և ամինաթթուների համալիրը այն դարձնում է այսպես կոչվածներից մեկը: գերծանրքաշային մրգեր, որոնք մարդու մարմնի վրա ունեն մի շարք օգտակար ազդեցություն:
Acai հատապտուղ պարունակում է բազմաթիվ արժեքավոր ֆիտոստերոլներ: Ստերոլները բջջային թաղանթների բաղադրիչներ են, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ պլազմայի խոլեստերինի մակարդակը: Ստերոլները օգտագործվում են շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի բուժման ժամանակ:
Acai հատապտուղի ընտրություն և պահպանում
Acai հատապտուղի հիմնական խնդիրը ամրության պակասն է, որի պատճառով դրա տեղափոխումը տեղի է ունենում միայն սառչելուց հետո: Սա հանգեցնում է դրա հատկությունների նվազմանը: Դրա շնորհիվ պտուղը վերամշակվում է հյութերի և պլանշետների տեսքով:
Acai հատապտուղի առավելությունները
Ենթադրվում է, որ կանոնավոր ընդունումը Acai հատապտուղ հանգեցնում է քաշի կորստի և նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի քանակը: Այս հրաշք մրգին վերագրվող այլ օգուտներն են սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի և արթրիտի ռիսկի նվազումը, տեսողության բարելավումը: Մաշկը դառնում է ավելի մեղմ և առողջ, իսկ քնի հետ կապված խնդիրները վերանում են:
Մարսողության խանգարումը կարող է շտկվել նաև acai berry- ի կանոնավոր օգտագործմամբ և ամբողջ մարմինը թունազերծվում է: Որոշ դիտարկումներ կան, որ Acai հատապտուղը դրական ազդեցություն ունի հզորության վրա:
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների Acai հատապտուղ նվազեցնում է ավելաքաշ մարդկանց մոտ նյութափոխանակության խանգարումների հետ կապված ռիսկի գործոնները: Բացի սրտանոթային հիվանդություններից, այս խանգարումները ներառում են ճարպակալում և տիպ 2 շաքարախտ: Բացի այդ, հատապտուղը նվազեցնում է ախորժակը, մաքրում է միտքը, դանդաղեցնում ծերացման գործընթացը և բարելավում մարսողությունը:
Որոշ տվյալներ ենթադրում են, որ acai հատապտղի (բետա-սիստոստերոլ) գերակշռող ստերոլը կարող է օգնել ուժեղ իմունային թուլության, որն առաջանում է մկանների ծանր ֆիզիկական սթրեսի հետ:
Քաշի կորուստ Acai հատապտուղով
Acai հատապտուղ պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, և հայտնի է, որ մանրաթելով հարուստ սնունդը երկար ժամանակ ճնշում է սովի զգացումը, այդպիսով կարող եք հասնել արդյունավետ քաշի կորստի: Այսպիսով, լրացուցիչ սնուցման և գերհագեցման անհրաժեշտությունը նվազագույնի է հասցվում: Միևնույն ժամանակ, մանրաթելը կարևոր դեր է խաղում ճարպային հանքավայրերը մաքրելու գործում ՝ աղիքից հեռացնելով տոքսինները, որոնք պատասխանատու են վատ ճարպերի կուտակման համար:
Ավելին Acai հատապտուղ շատ հարուստ է ամինաթթուներով: Դրանք օգնում են մարմնին արդյունավետորեն կոտրել ճարպերը, բայց միևնույն ժամանակ, մկանները շարունակում են գործել նորմալ:
Էներգիայի մակարդակը մարմնում զգալիորեն ավելանում է առանց սթրեսի և բացասական կողմնակի ազդեցությունների: Հենց էներգիայի բարձր մակարդակն է, որ նախատրամադրված է ֆիզիկական գործունեության և ավելի շատ կալորիաների այրման:
Համարվում է, որ այդպես է Acai հատապտուղ ամենացածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդն է: Սա մեծ օգուտ է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են էներգիայի պակասից `կալորիաների նվազեցմամբ: Սա Acai հատապտուղը դարձնում է անփոխարինելի օգնական ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:
Acai հատապտուղների կիրառումը
Հյութ մրգերի Acai հատապտուղ լայնորեն օգտագործվում է արդյունաբերության մեջ: Պտուղն օգտագործվում է նեկտարներ, հյութեր, շիլաներ և շատ խմիչքներ պատրաստելու համար: Բրազիլիայի հյուսիսային մասում acai հատապտուղը մատուցվում է փոքր դդումներով / քվիայով /, և այն կարող է ուտել աղով կամ ջեմով ՝ կախված նախապատվությունից: Բրազիլական ժողովրդական բժշկության մեջ այս պտուղը լայնորեն օգտագործվում է `լուծը բուժելու համար; արմատային ինֆուզիոն օգտագործվում է սակավարյունության և դեղնախտի համար; դրա պտուղների մանրացված սերմերը տարածվում են տենդի վրա: Մեր երկրում պտուղը հիմնականում հայտնի է դիետիկ հաբերի տեսքով, սակայն այս տարածքում acai հատապտղի հատկությունները դեռ ամբողջությամբ ապացուցված չեն: Acai հատապտուղ լայն կիրառություն ունի սննդի, դեղագործության և կոսմետիկայի արդյունաբերության մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու և երբ օգտագործել Acai հատապտուղ
Այս փոքրիկ, մուգ մանուշակագույն խաղողը, որը հայտնի է որպես acai հատապտուղ, վերջերս պտտվել է առողջապահության ոլորտում ՝ հասկանալի պատճառներով: Acai հատապտուղը լի է կարեւոր վիտամիններով, հակաօքսիդիչներով, ճարպաթթուներով և այլ բնական տարրերով, որոնք մեծ օգուտ են բերում մարմնին:
Mackie հատապտուղ
Mackie հատապտուղ / maqui հատապտուղ / մանուշակագույն գույնի փոքր պտուղներ են, որոնք աճում են հեռավոր Պատագոնիայում: Հեռավոր անցյալում հնդկացիները սպառում էին տարբեր հիվանդությունների դեմ մակի հատապտղի տերևները, ցողուններն ու պտուղները: Մակի հատապտուղը ներկայումս համարվում է աշխարհի ամենահզոր հակաօքսիդիչը:
Գոջի հատապտուղ օգտագործելու տասը պատճառ
Goji berry- ն ՝ գերհամայնքը, որն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում մեր երկրում, պետք է ներկա լինի ձեր ընտրացանկում: Դրա ընդունումը բերում է բազմաթիվ առավելությունների: Այստեղ են: Ավելի լավ մարսողություն: Պտուղը նպաստում է մարսողական տրակտում մարսողական բակտերիաների և պրոբիոտիկների արտադրությանը:
Կարող են երեխաները ուտել գոջի հատապտուղ
Goji հատապտուղները աշխարհին հայտնի են իրենց առողջական օգուտներով հազարավոր տարիներ: Բույսը հարազատ Չինաստան է, և աստիճանաբար սկսեց տարածվել ԱՄՆ և այլ երկրներ ՝ իր պտուղների արժեքավոր հատկությունների պատճառով: Ենթադրվում է, որ գոջի հատապտղի օգտագործումը երեխաների համար անվտանգ է, քանի դեռ նրանք ալերգիա չունեն հենց մրգի նկատմամբ կամ չեն ընդունում դեղեր, որոնք կարող են հակացուցված լինել:
Բուլղարական մի ընտանիք արտադրում է աշխարհում միակ գոջի հատապտուղ քացախը
Բուլղարական ընտանիքը մեր երկրում փշրեց բոլոր կարծրատիպերը: Դրանք ամբողջ աշխարհում արտադրում են եզակի և յուրօրինակ գոջի հատապտուղ քացախ: Համաշխարհային հռչակ ձեռք բերեց Մոնտանա քաղաքի մի բուլղարական ընտանիք ՝ իր յուրօրինակ արտադրությամբ: Լիդիան և Իվայլո arkարկովին նայում էին միմյանց:
