2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այս փոքրիկ, մուգ մանուշակագույն խաղողը, որը հայտնի է որպես acai հատապտուղ, վերջերս պտտվել է առողջապահության ոլորտում ՝ հասկանալի պատճառներով:
Acai հատապտուղը լի է կարեւոր վիտամիններով, հակաօքսիդիչներով, ճարպաթթուներով և այլ բնական տարրերով, որոնք մեծ օգուտ են բերում մարմնին: Հայտնի է, որ պտուղը ազատում է բազմաթիվ հիվանդություններ: Բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս այն ընդունել որպես ամենօրյա հավելում:
Քաշի կորուստը առողջության հիմնական խնդիրն է, որին բախվում են միլիոնավոր մարդիկ: Քաշի կորստի ծրագրերի խնդիրն է ՝ սնունդը ավելի հավասարակշռված տեսքով սպառել: Այս կատեգորիայի շատ օգտակար սնունդը Acai- ն է, որը տասն անգամ ավելի շատ հակաօքսիդիչներ է պարունակում, քան նույն խմբի մյուս մրգերը:
Բացի դրա մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչներից, կան նաև էական օմեգա թթուներ, վիտամիններ, սպիտակուցներ, կալցիում և մանրաթելերի մեծ պարունակություն:
Այս պտուղներում հայտնաբերված վիտամիններից մի քանիսը վիտամին A, C, E, թիամին, ռիբոֆլավին և նիասին են: Դրանք օգնում են բարելավել տեսողությունը, սպիտակուցների և ածխաջրերի քայքայումը, մարսողական համակարգի բնականոն գործունեությունն ու ծերացման դեմ պայքարը: Այդ պատճառով որոշ կոսմետիկա օգտագործում են acai հատապտղի յուղ:
Acai հատապտուղի մանրաթելերի մեծ պարունակությունը օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները: Սա օգտակար է մարսողական համակարգի պատշաճ գործունեության համար: Հայտնի է, որ Acai- ն էներգիայի աղբյուր է: Այն միտքն արթուն է պահում և օգտակար է մտավոր գործունեության համար:
Քանի որ մրգերի մեջ վիտամինի պարունակությունը այն գերծանր սնունդ է դարձնում, ուստի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ այն օգտագործում են որպես հավելում իրենց ամենօրյա մենյուի:
Չնայած որ պտուղը որևէ կողմնակի ազդեցություն չի տալիս և դրա վկայությունը չկա, խորհուրդ է տրվում, որ հղի կանայք, բուժքույր մայրերը և որոշակի բժշկական բարդություններ ունեցող մարդիկ նախքան դրանք վերցնելը խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ:
Որքան է առաջարկվող գումարը, որը կարելի է վերցնել, ապացուցված չէ: Եթե դուք օգտագործում եք պտուղը որպես սնունդ, ապա վտանգ չի սպառնում:
Acai հատապտուղը որոշ հյութերի, խմիչքների, լիկյորների, ժելեների, պաղպաղակի և այլ մթերքների բաղադրիչ է: Այն նաև օգտագործվում է որպես սննդի բնական գունանյութ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ օգտագործել յուղազերծ պանիր:
Կաթնամթերքը բացի համեղ լինելուց, շատ օգտակար է նաև այն պատճառով, որ դրանք մարմնին մատակարարում են սպիտակուցներ, կալցիում և վիտամիններ: Պանիրը մեր սեղանի համար ավանդական ապրանք է և շատ բուլղարացիների համար սիրված նախուտեստ: Մեր ազգային խոհանոցում այն հանդիպում է բազմաթիվ և բազմազան բաղադրատոմսերում:
Ինչու՞ օգտագործել ոչ աղի կաթնամթերք
Կաթը ամենաարժեքավոր սննդամթերքի շարքում է, քանի որ պարունակում է ամբողջական սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հեշտությամբ մարսվող ճարպեր և չափազանց օգտակար մարդու աճի վիտամինների և հանքանյութերի համար: Բացի այդ, այն գրեթե ոչ մի թափոն չի առաջացնում, քանի որ բառացիորեն ներծծվում է մարմնի կողմից:
Acai հատապտուղ
Acai հատապտուղ (Acai հատապտուղ) կեռասի չափ մանուշակագույն փոքր պտուղ է: Այն աճում է Ամազոնի հարակից անտառներում, և դրա համը կարելի է բնութագրել որպես ընկույզի և մոշի շատ հաճելի համադրություն: Acai հատապտուղը մեր երկրում համեմատաբար անհայտ է, բայց որոշ մշակույթներ դարեր շարունակ օգտագործել են դրա բուժիչ հատկությունները:
Երբ օգտագործել սոդա, և երբ `թխում փոշի:
Տորթերի, խմորեղենի, թխվածքաբլիթների և տորթերի պատրաստման ընթացքում յուրաքանչյուր իրեն հարգող խոհարար օգտագործում է խմորիչ: Այն պարունակում է խմորիչ, ինչը խմորը դարձնում է փափուկ և փքուն: Այնուամենայնիվ, երբ գալիս է տորթեր պատրաստելու ժամանակը, բոլորը դիմում են երկու քիմիական թթխմորանյութերից մեկին ՝ խմորի սոդա կամ փխրեցուցիչ:
6 դեպք, երբ անհրաժեշտ է ավելի շատ աղ օգտագործել
Որոշ բժշկական պայմաններ իրականում ավելի շատ նատրիում են պահանջում: Եկեք ի սկզբանե պարզաբանենք մի բան. Մեզանից քչերն են անհանգստանում, երբ բանը վերաբերվում է ավելի շատ աղ (նատրիում) վերցնելուն: Մարդկանց մեծամասնությունը օգտագործում են բավարար քանակությամբ նատրիում, եթե ոչ ավելին, քան ներկայումս առաջարկվում է օրական 2300 միլիգրամ, ասում է սննդաբան և գրանցված սննդաբան բժիշկ oyոյ Դուբուազը:
