2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խնձորը չափազանց օգտակար է և պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Դրանք պարունակում են հանքանյութեր, շաքարներ, օրգանական թթուներ, պեկտին, վիտամիններ, ֆերմենտներ և այլն:
Պեկտինը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան անոթներում խոլեստերինի մակարդակի վրա և սննդային խանգարումների արդյունք է:
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների մենք չպետք է խնձոր ուտենք ուշ գիշերը.
Չնայած խնձորը ամենաօգտակար մրգերից մեկն է, մասնագետները խորհուրդ են տալիս այն երեկոյան չուտել: Բժիշկների խոսքով ՝ խնձորը պետք է ուտել հնարավորության դեպքում միայն առավոտյան:
Հավանաբար, մենք բոլորս լսել ենք օրը մեկ խնձոր արտահայտությունը բժշկին ինձանից հեռու է պահում: Իշտ է, բայց ինչպես ցանկացած այլ սնունդ, և խնձորի համար որոշակի ժամանակ կա, երբ ուտել լինել հնարավորինս օգտակար:
Ինչու լավ չէ երեկոյան խնձոր ուտելը
Ուշ գիշեր խնձոր ուտելը կամ գիշերը կարող է որովայնի անհանգստություն և փքվածություն առաջացնել: Դրա օգտագործումը կբարդացնի և ծանրաբեռնելու է աղիների աշխատանքը:
Նաև խնձոր վերցված ուշ երեկոյան, կարող է հանգեցնել ստամոքսի թթվի ավելացմանը: Դա պայմանավորված է խնձորի օրգանական թթուներով:
Օրվա այս ժամին խնձոր ուտելը նույնպես հանգեցնում է գազերի ծծման: Սա ձեզ անհանգստություն կպատճառի: Գիշերը և կխանգարի լավ քնելուց:
Այս բոլոր խնդիրներից և անհարմարություններից խուսափելու համար ունկնդրեք մասնագետների խորհուրդներին և երբեք խնձոր չուտեք ուշ գիշերը կամ գիշերը:
Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ պեկտին և դիետիկ մանրաթելեր, որոնք առկա են նրանց կեղևի մեջ: Նրանց պարունակած պեկտինը կօգնի ձեզ ազատվել տոքսիններից ձեր մարմնից:
Լավագույնն է լինել դուք խնձոր եք ուտում վաղ առավոտյան կամ ուտելու արանքում: Դա կդյուրացնի ավելորդ քաշի հաղթահարումը, կբարելավի ձեր մարսողությունը, ձեր մաշկը կլինի ավելի առողջ և գեղեցիկ, և կստանաք առավելագույն օգտակար նյութեր:
Խնձորը պետք է ուտել կեղեւի հետ, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր:
Բացի այդ, եթե կարող եք, մի ամբողջ խնձոր ուտեք ՝ առանց այն կտրելու: Կտրելիս խնձորի մակերեսը դառնում է շագանակագույն `օքսիդացման պատճառով, իսկ կտրելիս` վիտամին C- ի քանակը նվազում է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու չպետք է երեկոյան միրգ ուտենք
Մասնագետների կողմից վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որքան վնասակար կարող է լինել երեկոյան մրգերի օգտագործումը: Որքան էլ դրանք սկզբունքորեն օգտակար լինեն, իրական վտանգ կա, եթե դրանք չափավոր չեն սպառվում: Պտուղները հարուստ են շաքարով:
Ինչո՞ւ պետք է ամեն օր մածուն ուտենք:
Եթե մենք պետք է առաջարկենք յոգուրտի օգտակարության մասին մի նախադասություն, ապա մենք կարող ենք վերծանել այն, ինչ արդեն հորինել են խնձորի մասին, և այն կկարդա. յոգուրտ օրական , բժշկին ինձանից հեռու կպահի: Այս գաղափարը միանգամայն տեղին է մածունի համար:
Մրգեր. Ինչու մենք չպետք է դրանք ուտենք աղանդերի համար
Ելակ, բանան, խնձոր, նարինջ… Հյութեղ, էկզոտիկ և բուրավետ, պտուղները նրանք միշտ այնտեղ են, որպեսզի մեզ բավարարեն, երբ մենք սոված ենք, և երբ էլ որ հաճույքի կարիք ունենանք: Դրանք լի են վիտամիններով, հարուստ են մանրաթելերով և օգտակար են առողջության համար:
Ինչո՞ւ պետք է հաճախ դրախտային խնձոր ուտենք:
Դրախտի խնձոր եզակի միրգ է, որը ոչ բոլորը սիրում են, բայց այնքան օգտակար է, որ չարժե անտեսել: Աստվածային պտուղը վիտամինային ռումբ է, որը հայտնի է դարեր շարունակ իր բուժիչ հատկություններով: Էկզոտիկ բույսը գալիս է Էբոնի ընտանիքից: Նարնջի գոհարների երթուղին սկսվել է Japanապոնիայից և Չինաստանից և 18-րդ դարում հասել Ամերիկա և Միջերկրական ծով, իսկ նրա առաջին այցը Բուլղարիա սկսվել է 1935 թվականից:
Երկու թունավոր սնունդ, որոնք մենք չպետք է ուտենք
Մենք պետք է շատ զգույշ լինենք սպառման համար թվացյալ անվտանգ սնունդ գնելիս: Հարկ է նշել, որ նրանցից ոմանք առողջության համար ոչ մի օգուտ չեն բերում, իսկ մյուսները թունավոր են `վտանգավոր քիմիական նյութերի պարունակության պատճառով: Այս մթերքներն ավելի օգտակար այլընտրանք ունեն, բայց ճշմարտությունն այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը գաղափար չունի, որ որոշ սննդամթերքներ դատարկ են սննդային պարունակության առումով, իսկ մյուսները վտանգավոր են առողջության համար:
