Վերամշակված սննդամթերքի բազմաթիվ վնասներ:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սնունդը հիմնական բաներից մեկն է, որից կախված է մեր առողջությունն ու լիարժեք կյանքը: Արագ տեմպերով առօրյա կյանքում քչերն են կարողանում առողջ պատրաստել և ուտել: Ավելի ու ավելի շատ մենք ապավինում ենք վերամշակված մթերքներին ՝ չմտածելով դրանց սպառման բազմաթիվ վնասների մասին:

Վերամշակված սնունդը հեշտ է ձեռք բերել և սպառել: Դրանք նաև չափազանց համեղ են: Այնուամենայնիվ, դա հանգեցնում է նրանց կախվածությանը:

Սննդամթերք մշակելիս դրանցից հանվում են մարմնի համար բոլոր կարևոր և արժեքավոր վիտամիններն ու հանքանյութերը: Դրանք չեն պարունակում ջուր, մանրաթել և սնուցիչներ, ինչը էապես փոխում է մեր մարմնի կողմից դրանց կլանման եղանակը: Իրականում մեր մարմինը չի կարող դրանք յուրացնել և վերածել ավելորդ զանգվածի, ինչը արագորեն բերում է գիրության:

Անառողջ սնունդը կարող է հանգեցնել նույնիսկ հոգեկան խնդիրների: Սրա պատճառը քիչ հայտնի փաստն է, որ սերոտոնինի ամենաբարձր կոնցենտրացիան աղիներում է, և ոչ այնպես, ինչպես կարծում են շատերը ՝ ուղեղի մեջ:

Սննդառությունը հիշողության բոլոր խնդիրների, դեպրեսիայի և տրամադրության փոփոխությունների հիմնական մեղավորներից մեկն է: Հաստ աղիքը հոգեկան առողջության հիմնական կարգավորիչն է, և երբ այն բավարարվում է, ամեն ինչ կարգին է:

Ավելի քան 70% -ը վերամշակված սնունդ որ մենք սպառում ենք, ոչնչացնում ենք մեր ներքին էկոհամակարգը: Դրանց հիմնական բաղադրիչներն են արհեստական քաղցրացուցիչները, բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ և մոնոսաթթու գլուտամատ: Դրանք չափազանց վնասակար են մեր մարմնի համար, բայց խելացիորեն քողարկված են և համն ու հոտը գերազանց են:

Անբավարար սննդանյութերը, ինչպես նաև գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչները նույնպես հանգեցնում են անպտղության: Մարմինը ուրիշ տեղ չունի դրանք ստանալու համար և սկսում է ինքնաքայքայվել:

Խնդրի լուծման առաջին քայլերից մեկը ձեր ընտրացանկում ներառել ավելի շատ հացահատիկային բույսեր, որոնց վրա ապրում են օգտակար օրգանիզմներ: Եթե ցանկանում եք առողջ լինել, լավ է լիովին հրաժարվել վերամշակված կերակուրներից և ուտել համեղ, առողջ և հատկապես թարմ մթերքներ: