2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սելենով, ցինկով և ճարպաթթուներով հարուստ ընկույզները անձեռնմխելիության ամրապնդման հեշտ միջոց են:
Ահա համեղ և օգտակար խառնուրդի գաղափարը. 100 մլ հալվեի հյութ խառնված է 500 գ աղացած ընկույզով և 300 գ մեղրով: Կարելի է նաև կիտրոնի կեղևի հետ միասին աղալ:
Վերցրեք 1 tbsp. խառնուրդից օրական 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ: Կատարեք այս դասընթացը առնվազն տարին մեկ անգամ և ոչ ավելի հաճախ, քան յուրաքանչյուր 4-5 ամիսը մեկ:
Կաղինները փոխարինում են սուրճին: Թխել թույլ վառարանում և մանրացնել: Այս կաղին սուրճը հիանալի կերպով գործում է շրջանառության համակարգի վրա և օգտակար է սրտի համար: Այն նաև թարմացվում է ծանր ֆիզիկական հոգնածությունից հետո:
Հում կաղիններից կարող ենք նաև պատրաստել մաշկի վրա վերքերը բուժելու համար հարմար քսուք: Նման քսուքի կիրառումը հակաբորբոքային ազդեցություն ունի նաև հոդերի հիվանդությունների ժամանակ:
Մայրու և մայրու ընկույզները եզակի են բաղադրությամբ և բուժիչ հատկություններով: Այս ընկույզները մի քանի ապրանքներից մեկն են, որոնք կարող են ապահովել մարմնի բոլոր պահանջները սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի, հանքանյութերի և վիտամինների համար:
Դրանք նպաստում են նյութափոխանակությանը, լավ ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի, աղեստամոքսային տրակտի վրա, աջակցում են հոդերի, ուղեղի, սրտի գործունեությանը, օգտակար են մաշկի, ոսկորների և ատամների համար, հորմոնալ հավասարակշռությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վայրի բրինձը առողջ է պահում սիրտը և օգնում է նիհարել
Չնայած նրա անունով բրինձ բառը կա, վայրի բրինձ այն այնքան մոտ չէ ավանդական ասիական բրնձին, որն ավելի փոքր է, պակաս սննդարար և ունի այլ գույն: Վայրի բրինձը իրականում նկարագրում է չորս տարբեր տեսակի խոտեր, ինչպես նաև օգտակար հացահատիկներ, որոնք կարելի է քաղել դրանցից, որոնցից երեքը բնիկ են Հյուսիսային Ամերիկայում և մեկը Ասիայում:
Կաղին
Կաղին ներկայացնում են կաղնու ծառի պտուղները Quercus, որը հանդիպում է բազմաթիվ տեսակների մեջ: Այս սեռի ներկայացուցիչները տարածված են մի քանի մայրցամաքներում: Դրանք կարելի է տեսնել ԱՄՆ-ում, Մեքսիկայում, Չինաստանում, Գերմանիայում, Անգլիայում, Ֆրանսիայում, Էստոնիայում, Լիտվայում, Լատվիայում, Լեհաստանում, Մոլդովայում, Ռումինիայում, Սերբիայում:
Տոմատի սոուսը երաշխավորում է առողջ սիրտը
Իսպանացի գիտնականները պարզել են, որ տոմատի սոուսը կարող է մեզ պաշտպանել սրտի կաթվածից և ինսուլտից ՝ դրա մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչների շնորհիվ: Բարսելոնայի համալսարանի հետազոտողների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լոլիկի հիմքով սոուսը պարունակում է 40 հակաօքսիդանտ, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ, որոնք պաշտպանում են սիրտը այսպես կոչված օքսիդատիվ սթրեսից:
Սաղմոնը առողջ է պահում մեր սիրտը. Օմարը լավագույն աֆրոդիզիակն է:
Մենք պետք է ավելի հաճախ վայելենք ծովամթերք, ոչ միայն ամռան ամիսներին: Սաղմոնը օմեգա -3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է, որոնք կարգավորում են լեյկոցիտների գործունեությունը և ունեն հակաբորբոքային հատկություններ: Նրանք կարգավորում են խոլեստերինի և ճարպերի մակարդակը և դրանով պաշտպանում են սրտանոթային համակարգը և նվազեցնում սրտի և արյան շրջանառության հիվանդությունների ռիսկը:
Հետընտրական կաթը ատամները առողջ է պահում
Քաղցր ըմպելիքների և մթերքների հաճախակի օգտագործումը բերանում ավելացնում է թթվայնությունը, որի արդյունքում էմալը վնասվում և ոչնչանում է: Առողջ հացահատիկային մշակաբույսերը, որոնք վերջին շրջանում անընդհատ գովազդվում են, իրականում մեծ քանակությամբ շաքար են պարունակում:
