2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Inedտված շաքարավազը պարունակվում է գրեթե բոլոր ապրանքատեսակներում ՝ տորթեր, ռուլետներ, թխվածքաբլիթներ, սուսներ, բուտերբրոդներ, հյութեր, զովացուցիչ ըմպելիքներ և այլն: Անկասկած, այն հայտնաբերվում է խանութից գնվող սննդի մեծ մասում:
Այս շաքարը վտանգում է առողջության համար վտանգավոր պայմանները `կապված արյան շաքարի բարձր մակարդակի, մարմնի քաշի, սրտի հետ կապված խնդիրների, շաքարախտի և այլնի հետ: Ավելորդ սպառումը կարող է արագացնել ծերացումը և հանգեցնել մաշկի թերությունների առաջացմանը, ինչպիսիք են պզուկները, մաշկի բծերը, սեւ կետերը և այլն:
Հետեւաբար, բոլոր փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ դրա ընդունումը սահմանափակվի նվազագույնով, ինչը, իր հերթին, կապված է հարմար այլընտրանք գտնելու հետ:
Եվ գուշակեք ինչ: - Մեկը կա: Ամսաթվերը ունեն որոշ լավագույն բնական քաղցրացուցիչների համբավ:
Բնականաբար, ամսաթվերի քաղցր համն է նրանց թույլ տալիս փոխարինել շաքարը, Դրանք հարյուրամյակների ընթացքում բարձր կալորիականությամբ միրգ և հիմնական բաղադրիչ են Մերձավոր Արևելքում: Այն, ինչ մասնագետները խորհուրդ են տալիս որպես ավելի լավ քաղցր փոխարինող, այն փաստն է, որ հասած արմավը պարունակում է մոտ 80% շաքար: Մնացած 20% -ը զբաղեցնում են սպիտակուցները, սննդային մանրաթելերը և այլ տարրեր, ինչպիսիք են ցինկը, մագնեզիումը, մանգանը և այլն:
Հետևաբար, եթե վերցնում եք որպես վերջերս հայտնի այլընտրանք ամսաթվի մածուկ, որը կարող եք պատրաստել տանը, համոզված կլինեք, որ դա կարող է տալ տորթերին նույն և նույնիսկ ավելի հաճելի քաղցրություն, որն այդքան գայթակղիչ է դարձնում ձեր սիրած աղանդերը:
Ինչպե՞ս պատրաստել խուրմայի մածուկ:
Ձեզ անհրաժեշտ է միայն որոշակի քանակությամբ հասած ժամկետներ, ջուր և բլենդեր:
1. Արմավը մի քանի ժամ թրմեք տաք կամ գոլ ջրի մեջ;
2. Հեռացրեք մրգերը և խնայեք ջուրը, մի շպրտեք դրանք:
3. Տեղադրեք ամսաթվերը և ջուրը, որի մեջ դրանք ներծծված էին, բլենդերով և պյուրեով լցրեք դրանք: Նրանք պետք է ձեռք բերեն մածուկի հետևողականություն.
4. Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մի քիչ աղ կամ դարչին:
Ամսաթվի մածուկ դու պատրաստ ես!
Կարող եք նաև պատրաստել քաղցրավենիքի քաղցր օշարակ: Անհրաժեշտ է եփել որոշակի քանակություն, նախկինում հեռացնելով սերմերը: Թող ջուրը ամբողջովին գոլորշիանա եռալուց: Այն կստանա օշարակի ավելի խիտ խտություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա, թե ինչպես ինքներդ պատրաստել ընկույզի կաթը
Կենդանական կաթի բուսական այլընտրանքը գնալով նախընտրելի ընտրություն է այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն լակտոզայի անհանդուրժողականություն կամ նրանք, ովքեր որոշել են անցնել այսպես կոչված վեգանիզմի: Բուսական կաթ բոլորի սիրելին է, ովքեր ցանկանում են առողջ ուտել, քանի որ այն վիտամին B- բարդույթի, վիտամին D- ի, վիտամին E- ի, վիտամին K- ի աղբյուր է:
Ոսկրածուծի արգանակը նոր սուպեր սնունդ է: Ահա, թե ինչպես պատրաստել այն
Ոսկորային արգանակը պատրաստվել է հին ժամանակներից: Հնում այն պատրաստում էին կրիաների կճեպի մեջ կամ կաշվի մեջ: Նրանք ջրով ու խոտաբույսերով ողողեցին սպանված կենդանիների ոսկորները և համեղ արգանակը եփեցին կրակի վրա: Այսօր ոսկորների արգանակն օգտագործվում է որպես շատ դիետաների հիմք:
Ռեհանի խառնուրդը - ինչպես պատրաստել այն և ինչու է այն օգտակար
Ռեհան կծու համեմունք է, որը սիրում են գրեթե ամբողջ աշխարհում և օգտակար խոտ է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու առողջության վրա: Տարբեր ուտեստներ ավելացնելուց բացի, կարող եք պատրաստել ռեհանի խառնուրդ, որը կթարմացնի ձեզ և ձեզ շատ օգուտներ կբերի:
Ահա, թե ինչպես պատրաստել ինքներդ կատարյալ խմորեղեն և փախլավա խմոր
Կարկանդակների և շտրուդելների պատրաստման հիմնական արտադրանքներն են `ալյուր, ջուր և աղ, և լրացուցիչ` բուսական յուղ, սպիտակ գինի, կիտրոնի հյութ և բացառիկ դեպքերում մի փոքր քացախ: Մեր երկրում իսկական տնային տնտեսուհին գոնե մեկ անգամ պետք է փորձի պատրաստել կարկանդակի և փախլավայի համար պատրաստված տնական խմոր:
Արոմատիկ բուսական յուղ. Ինչպես պատրաստել այն և ինչի համար է այն օգտագործվել
Խոտաբույսերի յուղը հիանալի է և կարող է օգտագործվել ցանկացած ուտեստի մեջ, որում հնարավոր է ավելացնել խոտաբույսեր. Մակարոնեղեն, մակարոնեղեն, շոգեխաշած բանջարեղեն, կարտոֆիլի պյուրե, ձուկ և այլն: Չնայած վերը նշված բոլոր գաղափարները հիանալի են, այն կարող է լավագույնս համակցվել թարմ հացի հետ:
