2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այսօր մենք ավելի ու ավելի ենք դիմում առողջ ապրելակերպի, և դրան հասնելու ամենակարևոր գործոններից մեկը առողջ սննդակարգն է: Երբ խոսքը առողջ սնվելու մասին է, մենք միշտ մտածում ենք մրգերի և բանջարեղենի մասին: Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք մեր երկրում ամենաօգտակարներից մեկը, համեմատաբար հազվադեպ, բայց իր որակներով եզակի պտուղներից մեկը:
Կարմիր հաղարջը մեծ խնամք չի պահանջում աճելիս, բայց եթե դուք ինքներդ տնկելու և աճեցնելու տեղ չունեք, դժվար թե այն շուկայում վաճառքի գտնեք:
Չնայած չափազանց փոքր, փոքր կարմիր գնդիկները չափազանց հարուստ են բոլոր տեսակի օգտակար հանածոներով (պղինձ, ֆոսֆոր, սելեն, երկաթ, մագնեզիում, յոդ, մանգան, կալիում, կալցիում, ցինկ, ֆտորին) և վիտամիններով:
Այս տեսակի խաղողի հաճախակի օգտագործումը կարող է օգնել առողջության տարբեր խնդիրների դեմ, կամ պարզապես բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մեր մաշկի վրա, նույնիսկ եթե մենք չենք տառապում որոշակի հիվանդությունից:
Եթե մենք խոսում ենք զուտ տեսողական էֆեկտի մասին, ապա այն առավել հաճախ օգտագործվում է պզուկների, պեպենների ու գորտնուկների դեմ: Այնուամենայնիվ, երբ մենք ուզում ենք մաքրել մեր ամբողջ մարմինը չամիչով, լավ է իմանալ, որ դա ուժեղ հակաօքսիդիչ է և նույնիսկ օրական մեկ բաժակ թեյ կամ հյութ խմելով, այն կարող է արագ օգնել մեզ զգալ թարմ, թարմ և բարձր տոն:
Հաճախակի օգտագործումը ուժեղացնում է արյան անոթները, ուստի զգալիորեն նվազում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը: Չամիչի մեջ մանրաթելերի և պեկտինի առկայությունը բարելավում է որովայնի peristalsis- ը և արագացնում մեր նյութափոխանակությունը, ինչը կանանց մեծ մասում հաճախ հանգեցնում է շատ ցանկալի քաշի կորստի:
Ձեռք բերեք այս փոքրիկ վառ կարմիր պտուղները և դրանք փորձելուց անմիջապես հետո կհասկանաք, որ ամբողջ մարմնի վրա նրանց ուժն իսկապես անհամեմատելի է մեկ այլ մրգի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սեւ հաղարջ
Սեւ հաղարջ կամ ավելին Սեւ հաղարջ ուտելի պտուղ է, որը աճում է մինչև մոտ կես մետր բարձրության թփի վրա և այն կարելի է գտնել Հյուսիսային, Կենտրոնական Եվրոպայում և Ասիայում: Սեւ հաղարջի հատապտուղը ունի 1 սմ տրամագիծ, սեւ գույն, ունի փայլուն կեղև և պարունակում է մի քանի սերմեր:
Ամենաշատ վիտամիններով հարուստ ապրանքներ
Լավ վիճակում գտնվելու համար մեր մարմնին անհրաժեշտ են նյութերի լայն տեսականի: Վիտամինները, հանքանյութերը և հակաօքսիդիչները, որոնք հոգ են տանում մարմնի առողջության և բնականոն գործունեության մասին, կարելի է ստանալ արհեստականորեն ՝ սննդային հավելումներով:
Չբոված կակաոյի հատիկները կարմիր կարմիր են
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որն է առօրյա կյանքում օգտագործվող խմիչքների մեծ մասի բնական տեսքը: Տեքստը հետաքրքիր մանրամասներ է պատմում կակաոյի ծառի և կակաոյի հատիկների, Եվրոպայում դրանց տարածման և ընդհանրապես կակաոյի և շոկոլադի անուշաբույր պատմության մասին:
Վիտամիններով հարուստ համեղ ապուրներ
Բանջարեղենով և կանաչ համեմունքներով ապուրները պարունակում են շատ վիտամիններ և շատ լավ են ազդում առողջության վրա: Դրանք առաջարկվում են, քանի որ դրանք օգտակար են և համեղ: Որպեսզի ճարպով լուծվող վիտամինները ՝ A, E և D լավ կլանելու համար, ապուրի մեջ պետք է պարունակեն բուսական կամ կենդանական յուղեր:
Կարմիր ծառի պտուղները հարուստ են վիտամին C- ով:
Mahonia- ն մշտադալար թուփ է, որը շատ դանդաղ է աճում: Դրա ճյուղերը տարածված են գետնին: Մախոնին ծաղկում է գեղեցիկ դեղին ծաղիկներով, որոնք իրենց նուրբ բույրով գրավում են միջատներին: Mahonia- ն տալիս է մրգերի առատություն. Դրանք փոքր են և կլոր, մոտավորապես մեկ սանտիմետր երկարությամբ:
