2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորս էլ գիտենք, որ պտուղներն իրենք շատ օգտակար են և պետք է լինեն ամենօրյա սննդակարգի մի մասը: Դրանք բնութագրվում են վիտամինների և հանքանյութերի բարձր պարունակությամբ, որոնք կարևոր են մարմնի պատշաճ գործունեության համար: Ինչ վերաբերում է մասնավորապես խնձորին, ապա այն իրոք կարող է մեծ օգուտ բերել: Հատկապես հյութեղ ու բուրավետ մրգի կանաչ ներկայացուցիչներից:
Կանաչ խնձորի հիմնական առավելություններից մեկը մանրաթելերի մեծ պարունակությունն է, որն օգնում է ավելի լավ մարսմանը: Մեկ այլ առավելությունն այն է, որ հաստ աղիքի քաղցկեղ ստանալու հավանականությունը քիչ է նրանց համար, ովքեր սպառում են կանաչ խնձոր: Բացի այդ, եթե տառապում եք փորկապությամբ, ավելի լավ է ավելի շատ համեղ մրգեր հավաքել:
Հիմնական առավելությունը կանաչ խնձոր օգտակար է պոլիֆենոլը, որը պարունակվում է նրա կեղևում: Այս պոլիֆենոլը պրոցիանիդին B-2 է: Այն չափազանց բարենպաստ ազդեցություն ունի խոլեստերինի մակարդակի, մարսողության վրա և զգալիորեն բարելավում է մարդու մարմնում արյան շրջանառությունը:
Բացի այս օգտակար պոլիֆենոլից, խնձորը հատկապես հարուստ է մի շարք օգտակար օգտակար հանածոներով ՝ կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում և այլն: Կանաչ խնձորը հարուստ է նաև բազմաթիվ վիտամիններով ՝ վիտամին B, C, E, PP և ֆոլաթթու:
Կանաչ խնձորը հարուստ է A, B և C վիտամիններով, և այն շատ լավ է մաշկը սնուցելու համար, ինչպես նաև սպիտակեցնող ազդեցություն է ունենում դրա վրա: Այն նաև պարունակում է ավելի քիչ խոլեստերին, ինչը, հետևաբար, օգտակար է քաշի կորստի համար: Մաքրում է արյունը, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր: Կանաչ խնձորի շնորհիվ լյարդի հիվանդության զարգացման հավանականությունը նույնպես նվազում է:
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն, կանաչ խնձորը կարող է նույնիսկ օգտագործվել որպես միջոց `կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Theագող արևի երկրում ՝ Japanապոնիայում, խնձորն օգտագործվում է նաև որպես ուղեղի մի շարք հիվանդությունների բուժման միջոց: Պտուղը խորհուրդ է տրվում նաև բազմակի սկլերոզի և հիպերտոնիայի դեմ պայքարում:
Դուք պետք է իմանաք, որ այս բոլոր հատկությունները ամբողջ ուժով կվերաբերվեն ձեզ, եթե դուք խնձորն օգտագործեք բնական ձևով, այն է `կեղևով:
Այն թաքցնում է խնձորի օգտակար հատկությունների մեծ մասը, և եթե որոշեք այն մաքրել, ապա ստիպված կլինեք հրաժեշտ տալ դրա վերը նշված առավելություններից մեկին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տանը խնձորի խնձորի քացախի պատրաստում
Տնական խնձորի խնձորի քացախը բնական արտադրանք է, որը հեշտությամբ պատրաստվում է և ունի զարմանալի բուժիչ և դիետիկ հատկություններ: Քացախը կարող եք օգտագործել որպես համեմունք աղցանների և ուտեստների համար, ինչպես նաև թթու վարունգի համար: Տնական խնձորի քացախը կարող է ձեզ առողջություն հաղորդել:
Granny Smith- ը և կանաչ խնձորի պատմությունը
Հյութեղ, մսոտ, կարմիր, դեղին, չամրացված, կանաչ, դառը, փոքր և մեծ, քաղցր… Խնձորներ գոյություն ունեն աշխարհում ավելի քան 7000 սորտերում: Դրանք ամենաբազմազան մրգերից մեկն են, և դրանց համը քաղցրացնում կամ թարմացնում է երկրի ամենահամեղ աղանդերը: Կարկանդակների, շտրուդելների, կարկանդակների մեջ, թխած կամ հում, նրանք իսկական հաճույք են պատճառում:
Դուք նիհարո՞ւմ եք խնձորի խնձորի քացախով:
Խնձորի քացախ դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես առողջ տոնիկ, որը նվազեցնում է արյան շաքարը և արյան ճնշումը: Այսօր այն շատ տարածված է որպես ըմպելիք նիհարելու և նիհարելու համար: Ինչից է պատրաստված խնձորի խնձորի քացախը: Նախ պտուղը կտրում են փոքր կտորների և դրանց ավելացնում են խմորիչ, ինչը խնձորի մեջ պարունակվող շաքարը վերածում է ալկոհոլի:
Կանաչ սուրճի ալյուր բարակ իրանի համար և օրվա հիանալի սկիզբ
Մենք ապրում ենք արագ տեմպերով աշխարհում, և չնայած մենք խոստանում ենք ավելի առողջ սնվել և վնասակար արտադրանքներին հետաքրքիր այլընտրանքներ փնտրել, մենք չենք հաջողվում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ ցորենի ալյուրը փոխարինելու մի շարք տարբեր եղանակներ կան, որոնք մենք սովորաբար օգտագործում ենք տանը ինչ-որ բան թխելիս:
Ինչպես պատրաստել խնձորի խնձորի քացախ - ուղեցույց սկսնակների համար
Խնձորի քացախը այն ապրանքներից մեկն է, որոնք շատ խորհուրդ են տրվում դիետաների մեծ մասում, քանի որ այն օգտակար է, և այս օգտակար հատկությունների շնորհիվ այն արագացնում է նյութափոխանակությունն ու քաշի կորուստը: Unfortunatelyավոք, քացախը, որը մեզ առաջարկվում է մանրածախ շղթաներով, լավագույն ընտրությունը չէ մեր աղցանը համեմելու համար:
