Ձմերուկի դիետա

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ձմերուկը հարմար է քաշի կորստի համար, քանի որ այն պարունակում է սննդարար նյութեր, միևնույն ժամանակ ցածր կալորիականությամբ: Ձմերուկի կարմիր մասը պարունակում է հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր, սպիտակուցներ, վիտամին C, վիտամին B1 և B3, ֆոլաթթու, մագնեզիում, կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր և իննսուն տոկոս ջուր:

Հարյուր գրամ ձմերուկը պարունակում է երեսուն կալորիա: Ձմերուկում պարունակվող ցելյուլոզան լավ է ստամոքսի լավ աշխատանքի համար և նվազեցնում է վնասակար խոլեստերինը:

Ձմերուկն օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները, ինչպես նաև ավազի և քարերի փոքր հատիկները: Ձմերուկը թթու գործընթացները չեզոքացնող արտադրանք է:

Ձմերուկի դիետայի էությունը հինգ օրվա ընթացքում միայն ձմերուկ օգտագործելն է: Կերեք մեկ կիլոգրամ ձմերուկ յուրաքանչյուր տասը կիլոգրամ քաշի համար:

Եթե դժվարանում եք դիմանալ, ուտեք երկու կամ երեք շերտ տարեկանի հաց: Հինգ օր անց խիստ դիետան անցնում է ձմերուկի պահպանման թերապիայի. Ձմերուկն ուտում են միայն ընթրիքի ժամանակ:

Նախաճաշը ներառում է մյուսլի կամ մրգեր, լանչը ՝ ձուկ կամ հավի միս բանջարեղենային աղցանով և մի փոքր պանրով: Այս դիետան պահպանվում է տաս օրվա ընթացքում:

Դիետայի տասնհինգ օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել տաս ֆունտ: Ձմերուկի սննդակարգը լավ է հանդուրժվում մարմնի կողմից, այն նվազեցնում է ավելորդ քաշը ՝ դուրս հանելով ավելցուկային հեղուկները:

Ձմերուկի դիետան օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակությունը: Ձմերուկի դիետային կարող են հետեւել հիպերտոնիկները, մարդիկ, ովքեր ունեն ալերգիա և լյարդի հիվանդություններ:

Ձմերուկի դիետայի վտանգը այս մրգի ուժեղ միզամուղ ազդեցության մեջ է: Հեղուկների միջոցով մարմինը կորցնում է մեծ քանակությամբ նատրիում և կալիում, որոնք կարևոր են սրտի համար:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Ձմերուկի կեղև - ինչու՞ է այն այդքան օգտակար:

Ձմերուկը ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների սիրված պտուղն է: Շատերը գիտեն դրա օգուտների մասին, բայց քչերն են ենթադրում, որ դրա օգուտները ոչ միայն հյութեղ և քաղցր վարդագույն ինտերիերն են, այլ նաև ձմերուկի կեղևը: Այո, պարզվում է, որ այն, ինչ մենք սովորաբար դեն ենք նետում, օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաեւ կոսմետիկ արտադրանքի բուժման համար:

Ձմերուկի սորտեր

Ձմերուկը մեր երկրում ծայրաստիճան սիրված ու սիրված մրգային բանջարեղենն է: Գրեթե չկա մարդ, ով ամռանը կարողանա դիմադրել հյութեղ ձմերուկի մի կտոր: Բուլղարիայում կան մի քանի հիմնական սորտեր, բայց ընտրություն է կատարվում նորերի համար, քանի որ արտասահմանյան տեսակներ են ներմուծվում և փորձարկվում:

Շնորհավոր ձմերուկի տոն: Տեսեք, թե ինչու պետք է այն հաճախ ուտել

Օգոստոսի 3-ը նշվում է որպես Ձմերուկի համաշխարհային օր . Ձմերուկի տոնը Այն առաջին անգամ անցկացվել է Միացյալ Նահանգներում և հենց այս երկրում է, որ այս օրվա տոնակատարության հետ կապված ամենատարօրինակ սովորույթներն են, և նրանց մեջ կան ձմերուկներով կրակոցներ և թքել ձմերուկի սերմերի վրա:

Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)

Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել: