2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դուք կարող եք ուրախացնել ձեր ընտանիքին կամ ընկերներին `պատրաստվելով նրանց աշնանային նուրբ ճաշացանկ, Դրա հիմնական ուտեստը սոուսով կոլոլակներն են:
Թարմացրեք թարմ կաթի մեջ երեք կտոր բաղարջ սպիտակ հաց: Ավելացնել այն չորս հարյուր գրամ աղացած միս, ավելացնել նուրբ թակած սոխ, մեկ ձու, աղ, պղպեղ և համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի:
Ընկույզի չափ կոլոլակ պատրաստեք: Կոլոլակները եփել կես լիտր եռացող ջրի մեջ, մինչեւ պատրաստ լինեն: Սա տևում է ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե:
Նյութի մանր կտրատեք երկու մեխակ սխտոր և մեկ սոխ և տապակեք մինչև ոսկեգույն: Դրանց ավելացրեք կտրտած դդում `մոտ չորս հարյուր գրամ:
Ավելացնել համեմունքներ և տապակել տասը րոպե: Դդմի մեջ լցնել գնդիկներից մի բաժակ թեյի արգանակ և հարյուր հիսուն միլիլիտր հեղուկ կրեմ: Coverածկեք կափարիչով և եփ գալ տասը րոպե ցածր կրակի վրա: Շաղ տալ քերած պանիրով:
Մատուցել շոգեխաշած դդմի վրա մի քանի գնդիկ տեղադրելով, հանելով կտրած գդալով: Շաղ տալ կանաչ համեմունքներով:
Ucուկկինի կրեմով ապուրը թեթև է և համեղ: Շրջանակների մեջ կտրեք երկու մեկ սոխ և մեկ գազար, երկու կարտոֆիլ և մեկ ցուկկինի խորանարդի մեջ: Կաթել մինչեւ ոսկե սոխը և գազարը ձիթապտղի յուղով, ավելացնել կարտոֆիլն ու ցուկկինին:
Ավելացնել երեք թեյի բաժակ արգանակ և եփել մինչև փափկելը: Ավելացնել աղ, համեմունքներ `համտեսել: Բանջարեղենը տրորեք և վերադարձեք արգանակի մեջ: Ավելացնել երկու ճաշի գդալ սերուցք և շաղ տալ մաղադանոսով: Աշնանային ապուրը պատրաստ է: Առայել քրուտոններով:
Ուրախացրեք ձեր սիրելիներին արագ թթու կաղամբով. Դա կարելի է անել երեք օրվա ընթացքում: Կաղամբը խոշոր կտորների կտրեք և դրեք այն մեծ ամանի մեջ: Dishաշատեսակի ներքևում դասավորեք հացի կտորներ և կարտոֆիլի կտորներ:
Կաղամբը լցնել ջրի և աղի լուծույթով. Մեկ լիտր ջուրը պարունակում է հարյուր գրամ ծովի աղ: Հինգ կիլոգրամ կաղամբի համար ձեզ հարկավոր է մեկ լիտր ու կես լուծույթ: Սպառեք երեք օր հետո:
Իհարկե, կան շատ այլ աշնանային համեղ ուտեստներ: Կարող եք գրազ գալ շագանակով, տանձի տորթով, դդումով բաղադրատոմսերի վրա, որոնք բոլորը դրանց մի մասն են աշնանային համեղ ու օգտակար մենյու.
Մի անտեսեք աշնանը ուտելը. Ի վերջո, դա մեզ պատրաստում է ցուրտ ձմռանը: Խաղադրույք կատարեք աշնանային առողջ ուտեստներ ուժեղ անձեռնմխելիության և լավ առողջության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Esատկի տոնական ընտրացանկ
Այն ավանդաբար պատրաստվում է .ատկի տոնին գառան ուտեստ: Եթե դուք ավանդական տապակած գառան հավատարիմ երկրպագու չեք, ապա մենք ձեզ առաջարկում ենք այս տարբեր բաղադրատոմսը, որը իսկապես տոնական մթնոլորտ կստեղծի theատկի սեղանին: Գառան գլան Անհրաժեշտ ապրանքներ .
Լրացման շաբաթական ընտրացանկ
Սովորաբար մենք բոլորս նիհարելու բոլոր տեսակի եղանակներ ենք փնտրում ՝ ինքներս մեզ հաճելի լինելու և առողջ լինելու համար, բայց մետաղադրամը երկու կողմ ունի: Անորեքսիան կարևոր խնդիր է, որը պետք է լուծվի: Մեզ համար ամենադյուրին կլինի, եթե մեր ընտրացանկում ներառենք սիրված և սիրված ուտեստներն ու ապրանքները:
Առողջ շաբաթական ընտրացանկ շաքարախտով հիվանդների համար
Մենք ապրում ենք համաշխարհային գիրության շրջանում: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ բնակչության 9-ից 30% -ը ավելորդ քաշ ունի, ինչը մեծացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը: Քաշի հավասարակշռումը անհրաժեշտ է, քանի որ ավելորդ կիլոգրամները մարմինը նախատրամադրում են ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:
6 շաբաթյա մանրացված դիետայի ընտրանքային ընտրացանկ
Shred դիետան բացարձակ հիթ է այս ամռանը: Դրա անունը գալիս է անգլերենից - «մանրացնել» նշանակում է նեղանալ, քերել: Վեցշաբաթյա դիետան նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նեղացնել մարմնի որոշակի մասեր, խստացնել և կրճատել մաշվածության չափը:
Աշնանային բույրով սունկ. Աշնանային բույր
Աշնանային հոտը ընտանիքի անդամ է Tricholomataceae (Աշնանային սունկ): Բուլղարիայում այն հայտնի է նաև անուններով Սովորական մշկընկույզ , Սիվուշկա և Արտույտ , Եթե դուք այլ երկրում եք, և ինչ-որ բան պետք է նշեք այս սնկով, լավ է իմանալ, որ անգլերենում այն կոչվում է Clouded agaric, գերմաներենով `Nebelkappe, իսկ ռուսերենում` Govorushka seraya:
