2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդիկ զգայուն ստամոքս կարող է հեշտությամբ ազատվել խնդրից ՝ կիրառելով այս պարզ և առողջ դիետան:
Sensitiveգայուն ստամոքսների համար նախատեսված դիետան հում դիետայի մի փոքր ավելի խիստ տարբերակ է: Այն սպառում է հիմնականում թարմ մրգեր, որոնք նպաստում են մարմնից ավելորդ թափոնների հեռացմանը: Բացի զգայուն մարսողությունից, այն նաև օգտագործվում է ցաների, աղիքային ցնցումների և ռևմատիզմի համար:
Դիետան զգայուն ստամոքսի համար որոշակի հանգիստ է տալիս մարսողական համակարգին և թույլ է տալիս վերականգնել առանց ավելորդ անհարմարության: Այն հարմար է նաև այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող երկարաժամկետ դիետա պահել:
Այն իրականացվում է երեք-չորս օրվա ընթացքում, եթե այն լավ է հանդուրժվում մարմնի կողմից: Բարելավումները ավելի դանդաղ են, քան ավելի խիստ և ավելի խիստ դիետաները, բայց հարմար են ձեր անհանգիստ ստամոքսի համար:
Առավոտյան. Արթնանալուն պես ռեժիմը սկսվում է: Խմեք մի բաժակ խնձորի հյութ կամ անանուխի թեյ:
Նախաճաշ Մաքուր խնձոր մածունով կամ շիլաով `մի փոքր ցորենի մանրէով: Քաղցրացրեք մի քիչ մեղրով:
Առավոտյան 10-ը Մրգահյութի նախաճաշ - խնձոր, խաղող կամ արքայախնձոր կամ մի բաժակ անանուխի թեյ:
Լանչ. Խաշած բանջարեղենի, շոգեխաշած ձկան կամ անուշաբույր բրնձի արգանակ 2-3 եփած բանջարեղենով:
16:00 Մրգահյութի կամ բուսական թեյի ցերեկային նախաճաշ:
Ընթրիք Խաշած բանջարեղենի, շոգեխաշած ձկան կամ անուշաբույր բրնձի արգանակ 2-3 եփած բանջարեղենով: Որպես երկրորդ ուտեստ `տնական մրգային ժելե, տոֆուով աղանդեր, մեղրով կամ թարմ մրգերով քաղցրացված, պյուրեով կամ ջրի մեջ թաթախված:
Նմուշ բաղադրատոմսեր
Խառը բանջարեղենի արգանակ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 կգ բանջարեղեն - 500 գ կարտոֆիլ և 500 գ ճակնդեղի, գազարի և նեխուրի խառնուրդ:
Պատրաստում. 1 կգ բուսական զանգվածի համար անհրաժեշտ է 1,5 լիտր ջուր: Բանջարեղենը մաքրվում և մանրացվում է առանց կեղևազերծելու: Ուղղակիորեն դնել ջրի մեջ և եփել շատ թույլ կրակի վրա, մինչև փափուկ, մոտ 1-2 ժամ:
Թույլ տվեք սառեցնել եւս կես ժամ: Լարում Ստացված արգանակը մատուցվում է տաք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա փքված ստամոքսի համար
Ստամոքսը կարող է այտուցվել տարբեր պատճառներով: Կարճաժամկետ փքվածությունը կարող է առաջանալ գազավորված ըմպելիքների կամ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործման արդյունքում: Կաղամբն ու կարտոֆիլը, ինչպես նաև լոբազգիները փքվածություն են առաջացնում:
Դիետա ստամոքսի խանգարման համար
Մի կողմ թողնելով կորոնավիրուսը, այժմ ժամանակն է ամառային հիվանդությունների, որոնք կապված են դրա հետ ստամոքսի խանգարում մեզ, և երբեմն նույնիսկ սրտխառնոցով: Բացի այդ, ցավոք ստամոքսի խանգարման նշաններ այն կարող եք ձեռք բերել ոչ միայն ամռանը, այլ ցանկացած սեզոնում ՝ լինի դա վիրուսի պատճառով, թե պարզապես կերել եք սնունդ, որը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել:
Դիետա հիվանդ ստամոքսի համար
Ստամոքսի հիվանդությունների դեպքում պետք է հաշվի առնել սննդամթերքի ազդեցությունը, ինչպես նաև դրանց խոհարարական մշակման եղանակները ստամոքսահյութի սեկրեցիայի և ստամոքսի շարժիչային ֆունկցիայի վրա: Ստամոքսահյութի սեկրեցիայի ուժեղ պաթոգեններից են ուժեղ մսի և ձկան արգանակները, ինչպես նաև սնկով արգանակները:
Մրգեր զգայուն ստամոքսի համար
Sensitiveգայուն ստամոքսի տառապողները քաջատեղյակ են այն զգացողությանը, որի մեջ ամեն օր երկընտրանք է. Ինչ ուտել, արդյո՞ք դա լավ կազդի քմահաճ ստամոքսի վրա, ինչ կերակուրներից խուսափել: Փաստորեն, պարզ ածխաջրերն ու թեյերը գաստրիտով և կոլիտով տառապող մարդկանց ընտրացանկի հիմքն են, բայց այդպիսի սննդակարգը բոլորովին էլ առողջ չէ:
