2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ծոմ պահելը ամենապարզը որոշ ժամանակով սնունդից հրաժարվելն է: Fastոմ պահելը հին պրակտիկա է, գրեթե նույնքան հին, որքան աշխարհը: Դեռ անհիշելի ժամանակներից մարդիկ գտել են իրենց մարմինը մաքրելու տարբերակ ՝ նրան ժամանակ տալով հանգստանալ ծանր կերակուրները ծոմ պահելու միջոցով:
Fastոմապահությունն ունի այլ տևողություն. Մեկ օր արագ, շաբաթական արագ, մինչև 40-օրյա պահք, Մեր ժամանակներում այս պրակտիկան կապված է քրիստոնեական տոների հետ և ամենատարածվածը այսպես կոչված պահքն է, որը տևում է 40 օր և կատարվում է Easterատիկից առաջ, ինչպես նաև 40-օրյա Christmasննդյան պահքը: Fastոմապահության յուրաքանչյուր տեսակ, անկախ տևողությունից, նախատեսված է մարմնի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունենալու համար: Պետք է տարբերակել նաև պահքը և քաղցը բուժելը, որը նույնպես անցնում է ծոմի նշանի տակ:
Ծոմ պահելը և քաղցը բուժելը
Բուժող քաղցը, որը ծոմ պահելու տեսակ է, թաց է և չոր: Թաց գրառում այն է, երբ ծոմ պահողը ձեռնպահ է մնում ուտելուց, բայց ջուր է վերցնում: Չոր ծոմ պահելը այն է, երբ դադարեցվում է ինչպես սննդի, այնպես էլ ջրի ընդունումը: Typeոմ պահելու այս տեսակը ընդունվել է հին ժամանակներից: Նպատակը թե ֆիզիկական մաքրումն էր, թե հոգևոր բարձրացումը: Հայտնի է, որ Պյութագորասը 40-օրյա ծոմ պահեց `իր կարողությունները զարգացնելու համար, իսկ 40-օրյա չոր պահքը կատարեցին Բուդդան, Մովսեսը, Քրիստոսը:
Այսօր այդպիսին մի տեսակ ծոմ պահելը պատրաստվում է հիմնականում բժշկական նպատակներով և, հետեւաբար, կոչվում է նաև բուժիչ սով, Այն կիրառվում է տարբեր տևողությունների համար, պարտադիր բժշկական հսկողության ներքո, հատկապես անբուժելի հիվանդությունների վերահսկման համար:
Որո՞նք են քրիստոնեական մեծ տոների, հատկապես Easterատկի և Սուրբ Christmasննդյան տոների շուրջ ծոմ պահող շատերի կողմից տարածված և տարածված գործերը, և ի՞նչ պետք է անել այդ ժամանակ:
Ծոմ պահելը, որը կիրառվում է նախքան մեծ կրոնական տոները, կենդանական ծագման սննդամթերքի մերժում է, ինչպիսիք են միսը, կաթը, պանիրը, ձվերը, պանիրը: Ձուկը կենդանիների միակ թույլատրելի սնունդն է ծոմ պահելու ընթացքում, Նման բուսական դիետան առաջարկվում է որպես մարմինը մաքրելու արդյունավետ միջոց:
Ինչ սնունդ է առաջարկվում ծոմ պահելու համար, և ինչից խուսափել:
• Պետք է ուտել հիմնականում հում մրգեր և բանջարեղեն, հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկներ: Մրգերն ու բանջարեղենը առանցքային դեր ունեն պատշաճ նյութափոխանակության գործընթացում: Wheորենը, ընկույզը և չրերը նույնպես հարմար սնունդ են լավ պերիստալտիկայի և ընտրացանկի դիվերսիֆիկացման համար.
• Հացը, բրինձը և կարտոֆիլը չպետք է չափազանցեն, անկախ նրանից, որ դրանք նիհար սնունդ են: Դրանք հանգեցնում են արագ հագեցման, բայց խցանում են մարսողական համակարգը.
• Հացահատիկային հատիկները հարմար են: Նրանք մարմնին տալիս են B խմբի վիտամիններ և հանքանյութեր;
• Լոբազգիները կփոխհատուցեն կենդանական սպիտակուցի պակասը, և ալկալային և թթվային սննդի միջև հավասարակշռություն ձեռք բերելու համար լավ քայլ է ձավարեղենի հետ համադրությունը:
• Աղը հնարավորության դեպքում պետք է նվազեցվի `ամբողջությամբ դադարեցնելու համար.
• Պետք է դադարեցնել ալկոհոլը և ծխախոտը, ինչպես նաև սուրճը:
• Դուք պետք է խմեք բավարար քանակությամբ ջուր և թեյ;
• Բազմազան դիետան հաջող ծոմ պահելու բանալին է:
Ծոմ պահելու առավելությունները
• մաքրում է մարմինը;
• բարելավում է նյութափոխանակությունը.
• Բարելավում է քունն ու հիշողությունը.
• Նվազեցնում է մարմնի քաշը;
• ազդում է նյարդային համակարգի, ինչպես նաև հորմոնների վրա.
• Բարձրացնում է մարմնի ընդհանուր տոնուսը և դրանով ամրացնում նրա անձեռնմխելիությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաղողի անհերքելի օգուտները
Խաղողի որթը մարդու կողմից աճեցված ամենահին տնկարկներից մեկն է: Խաղողի որթի պտուղը `համեղ և օգտակար: Այն օգտագործվում է ոչ միայն գինու և այլ ըմպելիքների արտադրության համար, այլ նաև որպես սննդամթերք և որպես բուժիչ սնունդ: Խաղողը օգնում է մարսողական խնդիրներ և փորկապություն, երիկամների խնդիրներ, հոգնածություն, աչքի հիվանդություններ, ինչպիսիք են մակուլյարի դեգեներացիան և կատարակտը:
Բրնձի հինգ անհերքելի օգուտ
Ռայսը ամենահին գյուղատնտեսական մշակաբույսերից մեկն է, որը ասիացիների համար դարձել է խորհրդանշական խոհարարական հատկանիշ: Բայց դրա առավելությունները շատ ավելին են, քան սննդային հատկությունները. Դրանից արդյունահանվող հումքը արժեքավոր կոսմետիկ բաղադրիչ է:
Սուրճի 12 անհերքելի օգուտ
Ումի՞ց ես Մրցակիցներից, թե՞ սուրճի երկրպագուներից: Եթե դուք առաջիններից եք, այժմ հնարավորություն կունենաք տեսնելու, որ դառը ըմպելիքն օգտակար է: Բազմաթիվ ապացույցներ կան, որ շատերի համար, որոշակի պայմաններում, սուրճը հանդես է գալիս որպես խթանիչ և հակադեպրեսանտ:
Մեղրի լավագույն 10 անհերքելի օգուտները:
Հնարավոր է ՝ լսել եք, որ առավոտյան տաք ջուր խմելը արագացնում է նյութափոխանակությունը, օգնում նիհարել: Բայց դուք, հավանաբար, լսել եք մեղրի հրաշագործ ուժի մասին: Մեղրը օգտակար է մաշկի, մազերի և մի շարք այլ պայմանների համար: Օգտագործվում է երգիչների կողմից բեմ բարձրանալուց առաջ:
Fastոմապահության վնասներն ու օգուտները
Սովամահության ընթացքում մարմնում տեղի են ունենում մի շարք լուրջ փոփոխություններ, որոնք կարող են հանգեցնել ծանր պաթոլոգիական պրոցեսների և նույնիսկ մահվան: Բայց ինչպես թույնները կարող են ծառայել որպես դեղամիջոցներ, և դեղերը կարող են թույն լինել, այնպես էլ սովամահությունը որոշակի հանգամանքներում չի վնասում, այլ օգուտ է բերում մարմնին:
