2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սնձանազերծ դիետայի պահպանումն անկասկած պահանջում է որոշակի փոփոխություններ մեր սննդակարգում: Բայց առողջ կյանք վարելը պարտադիր չէ, որ հրաժարվենք բոլոր համեղ քաղցրավենիքներից: Ահա սնձանազերծ մակարոնեղենի աղանդերի մի քանի գայթակղիչ բաղադրատոմսեր, որոնք երազանք կդարձնեն ձեզ.
Սնձան ազատ շոկոլադե տորթ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 200 գ բնական շոկոլադ, 300 գ բրնձի ալյուր, 100 գ նուշ ալյուր, 150 գ շագանակագույն շաքար, 1 թխում փոշի, 4 ձու, 4 tbsp. բրնձի կաթ:
Պատրաստման եղանակը. Ovenեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանով: Ձվերը հարել և հարել շագանակագույն շաքարի հետ միասին: Ալյուրի երկու տեսակներն էլ մի քանի անգամ մաղել փխրեցուցիչի հետ միասին: Ավելացնել ամբողջ ալյուրը ձվերին բարակ հոսքով ՝ եռանդով խառնելով: Ավելացնել բրնձի կաթը: Ստացված խառնուրդը լցնել սկուտեղի կամ տորթի թիթեղի վրա, որը նախկինում շարել եք թխում թղթի վրա: Շաղ տալ մանրացված շոկոլադով: Թխել տաքացրած ջեռոցում մոտ կես ժամ կամ մինչև չորացնելը:
Սնձան ազատ թխվածքաբլիթներ einkorn ալյուրով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 200 գ einkorn ալյուր, 100 գ նուշ ալյուր, 1 ձու, 150 գ շագանակագույն շաքար, 1 վանիլ, 1 tbsp. կոկոսի յուղ.
Պատրաստման եղանակը. Մի ամանի մեջ խառնել բոլոր բաղադրիչները: Խառնել և մի քիչ ջուր ավելացնել, որպեսզի փափուկ խմոր պատրաստվի մոդելավորման համար: Գդալով հանեք խառնուրդը և պատրաստեք թխվածքաբլիթներ: Դասավորեք դրանք սկուտեղի մեջ, որոնք շարված են թխում թղթի վրա: Թխել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ 15-20 րոպե: Թխելիս լավ է վառարանի հատակին տեղադրել ջրի չհրկիզվող աման, որպեսզի թխվածքաբլիթներն ավելի մեղմ լինեն:
Սնձան ազատ նրբաբլիթներ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 800 գ բրնձի ալյուր, 200 գ հնդկացորենի ալյուր, մոտ 4 թեյի գդալ: կոկոսի կաթ, $ 1 Հիմալայական աղ, 1 tbsp. կիտրոնի հյութ, 1 հատ: շագանակագույն շաքար, ճարպ ՝ ըստ ցանկության
Պատրաստման եղանակը. Խառնել բոլոր ապրանքները խորը ամանի մեջ ՝ ավելացնելով 1 tbsp. ճարպի Լավ հարեք: Դուք պետք է բոզայի խտությամբ մի տեսակ մուշ ստանաք: Անհրաժեշտության դեպքում խառնուրդը հարմարեցրեք ավելի շատ կոկոսի կաթով կամ ալյուրով: Թույլ տվեք, որ ստացված նյութը հասունանա քսան րոպե:
Դրանից հետո տաքացրեք տապակը, որի մեջ դուք թխելու եք, թույլ յուղեք այն և լցրեք շերեփ: Թխել նրբաբլիթը հակիրճ մի կողմում, իսկ հետո մյուս կողմում: Ավարտված նրբաբլիթները, տասը րոպե ծածկեք կափարիչով, զարդարեք ձեր նախընտրած մուրաբայով և ապա մատուցեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեշտ և համեղ սերուցք տորթերի համար
Որպեսզի տորթը լինի համեղ ու գեղեցիկ, կարևոր է, թե ինչպիսի կրեմով կօգտագործվեն գագաթները: Տորթերի ամենահամեղ քսուքներից մեկը, որը պատրաստում են արագ և հեշտ, կրեմն է խտացրած կաթով և բանանով: Բաղադրությունը ՝ 200 գ կարագ, 1 տուփ խտացրած կաթ, 3 հասած բանան:
Սնձան ազատ սնունդ
Սնձան անհանդուրժողականություն կոչվում է ցելյակի հիվանդություն: Դա աուտոիմուն հիվանդություն է: Առաջացնում է բարակ աղիքի լորձաթաղանթի ատրոֆիա, եթե սնունդ եք ուտում սնձանով և ցորենով: Դրանից տառապում է մարդկության աճող տոկոսը: Սելիակի հիվանդությունը զարգանում է յուրաքանչյուր 133 մարդուց յուրաքանչյուրի մոտ:
Սնձան ազատ դիետա
Սնձանազերծ դիետան պահանջում է ուշադրություն դարձնել յուրաքանչյուր ապրանքի վրա, որն օգտագործում եք պատրաստման գործընթացում: Համոզված լինելու համար, որ ձեր կերակուրը կազմված է, լավագույն տարբերակն այն ինքներդ պատրաստելն է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է օգտագործեք ոչ թե կիսաֆաբրիկատներ, այլ թարմ ապրանքներ:
Հարսանեկան տորթերի և տորթերի գաղափարներ
Հարսանիքն անհնար է առանց հոյակապ հարսանեկան զգեստի, նորապսակների մատանիների ու, իհարկե, ավանդական հարսանեկան տորթի: Հարսանեկան տորթերը ավանդույթ են դարձել հին ժամանակներից: Դրանք զարդարված էին խմորի տարբեր գործիչներով, որոնք խորհրդանշում էին երջանկություն և առատություն:
Սնձան ազատ դիետան սպառնում է ձեր սրտին:
Սնձան ազատ դիետա վերջին տարիներին ձեռք է բերել աննախադեպ ժողովրդականություն: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել շատ ավելի վնասակար, քան մենք երբևէ մտածել ենք: Մարդիկ, ովքեր սովորաբար ունեն սնձանի կամ այսպես կոչված անհանդուրժողականություն:
