Բնական պրոբիոտիկներ և սինբիոտիկներ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մենք պետք է կերակրենք մեր աղիքները, ոչ միայն փայփայենք մեր լեզուները, փորձագետները կտրուկ են: Աղիքը հանգստացնելու ամենաարագ ձևը դա վերցնելն է նախաբիոտիկներ, պրոբիոտիկներ և սինբիոտիկներ, Ի՞նչ են նրանք ներկայացնում: Ինչպե՞ս են դրանք ընդունվում: Որտեղի՞ց ձեռք բերել դրանք:

Ի՞նչ է պրոբիոտիկը:

Ավելի քան 400 տարբեր տեսակի միկրոօրգանիզմներ բնակվում են մեր մարսողական տրակտում, ինչը կազմում է մեր մարմնի ընդհանուր քաշի գրեթե 2 կգ-ը: Այս միկրոօրգանիզմները ներառում են ինչպես օգտակար, այնպես էլ վնասակար մանրէներ: Պրոբիոտիկները կենդանի օրգանիզմների կոնցենտրացիան են, որոնք նպաստում են առողջ մանրէաբանական միջավայրին և ճնշում են վնասակար մանրէները:

Դրանք օգնում են մեր իմունային համակարգին և կարող են օգտագործվել բուժելու լուծը, միզուղիների և կանանց սեռական օրգանների ինֆեկցիաները, հաստ աղիքի քաղցկեղը, երեխաների ատոպիկ դերմատիտը, սեզոնային ալերգիաները, սինուսիտը և բրոնխիտը: Պրոբիոտիկները կարող են լինել մանրէներ, բորբոս կամ խմորիչ: Բակտերիաները ամենատարածվածն են, կաթնաթթվային բակտերիաները ավելի տարածված են: Առաջին արձանագրված պրոբիոտիկը ֆերմենտացված կաթն է:

Որտեղի՞ց ձեռք բերել դրանք:

Հնարավոր է պարունակեն այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են մածունը, խմորված կաթը, թան, էներգետիկ ըմպելիքները և նույնիսկ մանկական սնունդը պրոբիոտիկներ, Վաճառվում են նաև փաթեթավորված պրոբիոտիկ սնունդ և պարկուճներ:

Ի՞նչ է պրեբիոտիկը:

Պրեբիոտիկները ընտրովիորեն խմորված սննդանյութեր են, որոնք հանգեցնում են ստամոքս-աղիքային միկրոֆլորայի կազմի և գործունեության առանձնահատուկ փոփոխությունների: Դրանք ուղղված են էկոհամակարգում արդեն առկա միկրոֆլորային ՝ թիրախային մանրեների համար «սնունդ» կատարելով:

Առավել լայնորեն ընդունված պրեբիոտիկներն են ՝ FOS (ֆրուկտոլիգոսախարիդներ) և GOS (գալակտոլիգոսախարիդներ)

Դուք կարող եք դրանք ստանալ հետևյալ մթերքներից ՝ ծնեբեկ, սխտոր, արտիճուկ, սոխ, ցորեն և վարսակ, սոյա, լոբի և ոլոռ:

Պրեբիոտիկ միացությունները ավելացվում են շատ սննդամթերքներում, ինչպիսիք են ՝ մածուն, հացահատիկային մշակաբույսեր, հաց, թխվածքաբլիթներ, կաթնամթերքի աղանդեր, պաղպաղակ, խառնուրդ և որոշ կենդանական սնունդ:

Պրեբիոտիկներ բարելավել օգտակար հանածոների հավասարակշռությունը, ազդել գլյուկոզայի վրա և խթանել լավ բակտերիաների աճը:

Ի՞նչ է սինբիոտիկը:

Պրոբիոտիկ մանրէները, դրանց աճին աջակցող պրեբիոտիկներով, կազմում են սինբիոտիկներ: Սիներգետիկ եղանակով դրանք ուժեղացնում են պրոբիոտիկների օգուտները: Սինբիոտիկները բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը և բարելավում նյութափոխանակությունը: