Լավագույն ալկալային սնունդ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ալկալային սնունդ հաճելի և հեշտ միջոց են մեր մարմնում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, եթե այն կորցրել ենք, էներգիան բարձրացնել, բարելավել նյութափոխանակությունն ու մարսողությունը, ամրացնել մեր անձեռնմխելիությունը:

Դրանք սննդամթերք են, որոնք պարունակում են նյութեր, որոնք աջակցում են մարմնի բոլոր գործընթացների գործունեությանը, սնունդ, որոնք պետք է լինեն մեր ճաշացանկի մեջ, որպեսզի առողջ լինեն: Ահա դրանցից մի քանիսը լավագույն ալկալային սնունդ ինչը լավ է օգտագործել ամեն օր:

1. Կիտրոն - վիտամին C- ի առաջատարը ցիտրուսային մրգերից մեկն է լավագույն ալկալային սնունդ, և այստեղ նույնպես կիտրոնը զբաղեցնում է առաջատարի դիրքը: Այն հարուստ է նաև հակաօքսիդիչներով, հանքանյութերով և դիետիկ մանրաթելերով, ինչը այն հիանալի է դարձնում ամենօրյա օգտագործման համար: Մրսածության բնական հակառակորդ, որը բարելավում է իմունային համակարգը:

2. Կաղամբ կաղամբ - բխում է խաչաքաղ բանջարեղենի ընտանիքից և հիանալի բանջարեղեն է, որը բնութագրվում է խոլեստերինը նվազեցնելու և մարմինը մաքրելու իր ունակությամբ: Հարուստ է հակաօքսիդիչներով, այն նվազեցնում է քաղցկեղի բջիջների զարգացման ռիսկը և կանխում թթվային վնասը:

3. սպանախ - ամենաառողջ արտադրանքներից մեկը, որը հայտնի է օգտակար տարրերի հարուստ բովանդակությամբ: Այն պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր, մանրաթելեր և սպիտակուցներ, որոնք նպաստում են օրգանիզմում գործընթացների պատշաճ գործունեությանը: Ալկալային տարրը, որը պարունակում է սպանախը, քլորոֆիլն է:

4. Վարունգ - առավել հաճախ սպառվող բանջարեղեններից մեկը, հատկապես ավելի տաք ամիսներին: Դրա առավելությունը կայանում է 95% ջրի մեջ, որը կազմված է: Բացառությամբ, որ դա մեկն է լավագույն ալկալային սնունդ, վարունգը նույնպես ամենաքիչ կալորիականությամբ մթերքներից մեկն է: Այն պարունակում է մի շարք վիտամիններ և սնուցիչներ, ինչպես նաև հակաօքսիդիչներ, որոնք կանխում են քրոնիկական հիվանդությունների առաջացումը:

5. Ավոկադո - Մարդիկ խուսափում են դրանից ճարպի բարձր պարունակության պատճառով, բայց սրանք օգտակար ճարպեր են, որոնք չեն հանգեցնում քաշի ավելացման: Ընդհակառակը, դրանք օգնում են նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, թթվայնությունը: Ավոկադոն ունի նաև հակաբորբոքային հատկություններ:

6. Բրոկկոլի - Նրանց երեխաները խոժոռվում են, բայց բրոկկոլին բանջարեղեն է, որը շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ մենյուի պարտադիր մաս է: Դիետիկ մանրաթելերի, հակաօքսիդիչների և քլորոֆիլի բարձր պարունակությամբ նրանք դասվում են առողջ արտադրանքի շարքում, որոնք մաքրում են մարմինը և նվազեցնում արյան թթվայնությունը: Դրանք դրական ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության և անձեռնմխելիության վրա: