2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Այսօր մարդկանց մեծամասնության դիետան հիմնականում բաղկացած է բավականին անառողջ, թունավոր և թթու առաջացնող մթերքներից: Միսը և կաթնամթերքը թաքցրել են գենետիկորեն ձևափոխված օրգանիզմները, և գրեթե բոլոր ապրանքները պարունակում են արհեստական քաղցրացուցիչներ, կոնսերվանտներ և գույներ:
Մեզ շրջապատող մյուս բոլոր գործոնների հետ միասին, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ տառապում են քրոնիկ, դեգեներատիվ հիվանդություններով կամ մահացու պայմաններով: Նրանց արագ զարգացումը, տարածումը և նրանց դեմ հայտնաբերված դեղերը հարմարեցնելու և հաղթահարելու կարողությունը անօգուտ են դարձնում դրանց հետ գործ ունենալու նույնիսկ ամենաժամանակակից ձևերը:
Ըստ գիտնականների ՝ ժամանակակից մարդու կյանքի հիմնական խնդիրը տգիտությունն է: Նրանք պնդում են, որ որպեսզի օրգանիզմն առողջ լինի, այն պետք է հավասարակշռի արյան pH մակարդակը մի փոքր ալկալային ՝ 7,365 մակարդակում, ոչ միայն գոյատևելու, այլ նաև առողջ լինելու համար:
Մեր կերած սնունդը մարմնի համար դառնում է ալկալային կամ թթվային բնույթ ունեցող վառելիք: Կարևոր է նշել, որ ոչ թե սննդի օրգանական բաղադրությունն է այն դարձնում թթվային կամ ալկալային, այլ դրա անօրգանական նյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, կալիումը, նատրիումը, ծծումբը, ֆոսֆորը և այլն: Կարևոր է, թե ինչպես են դրանք քայքայվում մեր մարմնում:
Որպես կանոն, բնության բոլոր կերակուրները պարունակում են թթվային և ալկալիական տարրեր, բայց տարբեր մակարդակներում: Նրանց միջեւ հավասարակշռությունը ձեռք է բերվում այն ժամանակ, երբ մենք ընտրում ենք, թե որի վրա պետք է խաղադրույք կատարել: Եթե մենք ընտրում ենք շատ թթու առաջացնող գործոններով սնունդ, դա կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ մեր առողջության համար:
Սա դեպքն է շաքարախտի դեպքում. Սովորական դոզան acidosis է: Երբ մարմինը չի մատակարարվում անհրաժեշտ ալկալային մակարդակներով, այն սկսում է ձգվել իր պաշարների վրա, ուստի տառապում են այլ կենսական հյուսվածքներ: Նրանց վերականգնման կարողությունը կրճատվում է, ծանր մետաղները շերտավորվում են, և մարմինը դառնում է ավելի խոցելի հոգնածության և հիվանդությունների նկատմամբ:
Դիետայի նպատակը պետք է լինի մեկ ՝ հավասարակշռություն: Որքան էլ լավ է ալկալացնող սննդամթերք սպառելը, դրանք չափազանցելը նույնպես լավ տարբերակ չէ:
Մակարդակը նորմալ պահելու համար ավելի լավ է ավելի հաճախ ապավինել ալկալացնող լավագույն սննդամթերքներին `արմատային բանջարեղեն, խաչասեր բանջարեղեն, տերլազարդ բանջարեղեն, սխտոր, կայեն պղպեղ և կիտրոններ: Բացի ցանկալի հավասարակշռություն բերելուց, դրանք նաև կպաշտպանեն ձեզ մի շարք հիվանդություններից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավագույն ալկալային սնունդ
Ալկալային սնունդ հաճելի և հեշտ միջոց են մեր մարմնում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, եթե այն կորցրել ենք, էներգիան բարձրացնել, բարելավել նյութափոխանակությունն ու մարսողությունը, ամրացնել մեր անձեռնմխելիությունը: Դրանք սննդամթերք են, որոնք պարունակում են նյութեր, որոնք աջակցում են մարմնի բոլոր գործընթացների գործունեությանը, սնունդ, որոնք պետք է լինեն մեր ճաշացանկի մեջ, որպեսզի առողջ լինեն:
Ալկալային սնունդ և դրանց առողջության օգուտները
Յուրաքանչյուր ուտելիք կա՛մ թթու է, կա՛մ ալկալային: Անկախ նրանից, թե մենք դա պետք է հանձնարարենք մեկին կամ մյուս խմբին, կախված է դրա հանքանյութի պարունակությունից: Այն տարրերը, որոնք հանգեցնում են դրան ալկալայնություն , կան կալիում, նատրիում, մագնեզիում, կալցիում և հանգեցնում են թթվայնության ֆոսֆորի, ծծմբի, քլորի, յոդի, մանգանի:
Ալկալային ջուրը հեռացնում է տոքսինները և ապահովում երկարակեցություն
Անկասկած, աշխարհում կան տարբեր հիվանդություններ և անհանգստություններ, որոնք պահանջում են համապատասխան և ժամանակին բուժում: Այսօր մենք կիմանանք, թե ինչ օգուտներ կարող է ունենալ մարդը `խմելով ալկալային ջուր: Ենթադրվում է, որ ալկալային ջուրը մարմնի ազատ ռադիկալները նվազեցնելու արդյունավետ միջոց է, այդպիսով կանխելով մի շարք լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը:
Ո՞ր մթերքներն են ալկալային և ինչու՞ պետք է դրանք օգտագործենք:
Սննդամթերք, որոնք ունեն ցածր թթվայնության պարունակություն, ալկալային են: Այս ապրանքները բարենպաստ ալկալային ազդեցություն ունեն մեր մարմնի վրա: Ալկալային կերակուրները չափազանց օգտակար են, քանի որ դրանք չեզոքացնում են մարմնում կուտակված թթուները ՝ դրանով իսկ հավասարակշռելով մարդու մարմնի pH մակարդակը:
Ալկալային դիետա
Ալկալային դիետա կարելի է բնորոշել որպես բուսակեր - իրականում այս տեսակի սննդակարգի տեսությունն այն է, որ Դուք կարող եք պահպանել Ph- ի իդեալական հավասարակշռությունը մարմնում: Սա կբարելավի անձի ընդհանուր առողջությունը: Ամերիկյան դիետիկ սննդի ասոցիացիայի խոսնակ Մարջոնի Նոլանը ասում է, որ ալկալային դիետան առողջության բանալին է: