2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հետազոտողները ցույց են տվել, որ Աթոս լեռան վանականների միջին տարիքը 94 տարի է: Աթոն լեռան վրա ապրող հոգեւորականները կարող են ոչ միայն պարծենալ երկար կյանքով, այլև առողջ ու ուժեղ մարմնով, որին կնախանձեին ժամանակակից երիտասարդները:
Այնուամենայնիվ, այս ամենի պատճառը կա, և դա չի թաքնվում միայն այն փաստի մեջ, որ այդ մարդիկ ապրում են հատուկ էներգիայով լիցքավորված վայրում: Աթոս լեռան վանականների երկարակեցության մեջ շատ կարևոր դեր է խաղում նրանց սննդակարգը և կյանքի փիլիսոփայությունը:
Նախևառաջ, շատ կարևոր է նշել, որ վանականները գրեթե չեն օգտագործում վերամշակված սնունդ: Նրանք ուտում են թարմ օրգանական ապրանքներ, որոնք իրենք են պատրաստել, և իրենց ճաշացանկում բացակայում են բոլոր այն կիսաֆաբրիկատները, որոնց անընդհատ ձգտում է ժամանակակից մարդը:
Hգնավորները զերծ են մնում միս ուտելուց, բայց կարող են իրենց թույլ տալ ձուկ և կաթնամթերք: Վանականները հաճախ ուտում են, բայց քիչ ու երբեք չեն ուտում չափազանց շատ: Շաբաթը երեք անգամ նրանք ուտում են միայն բուսական ծագման սնունդ: Ինչպես կարող եք կռահել, նրանք խստորեն պահպանում են ուղղափառ պահքերը, այդ պատճառով էլ իրականում ծոմ են պահում տարվա մեծ մասը:
Եղբայրները մեծ ուշադրություն են դարձնում, թե ինչպես են պատրաստում իրենց ուտելիքը: Նրանք միշտ օգտագործում են թարմ ապրանքներ, և երբ ստիպված են ինչ-որ բան մշակել, ապավինում են եռալուն: Նրանք գրեթե ոչ մի շաքար չեն լցնում իրենց տորթերի մեջ և իրենց սուրճը սպառում մեղրով:
Աթոս լեռան վանականները շատ ակտիվ կենսակերպ են վարում և միշտ շարժվում են: Քանի որ նրանք արտադրում են իրենց սեփական սնունդը, նրանք հոգ են տանում իրենց այգիների և անասունների մասին, գրում է ZdravedaeKom- ը: Հավաքեք խոտաբույսեր, ձիթապտուղներ, մրգեր և բանջարեղեն: Նրանք հայտնի են որպես առավել բուրավետ, համեղ և օգտակար ձիթապտղի յուղերից մեկի արտադրողներ:
Ըստ Աթոս լեռան հոգևորականության, բոլորը կարող էին ավելի առողջ և երկար կյանք ունենալ, եթե սկսեն շաբաթը երեք անգամ ծոմ պահել, խուսափել վերամշակված կերակուրներից, ավելի շատ մարզվել և ավելի հաճախ քայլել բնության գրկում:
Նրանք կարծում են, որ մեկ այլ շատ կարևոր գործոն, որը մենք պետք է հաղթահարենք ավելի երկար ապրելու համար, սթրեսն է: Դա կարող է տեղի ունենալ ամեն ինչ ավելի հանգիստ ընդունելով, մեր ինտիմ կյանքը կարգի բերելով, այդքան չխռովվելով և մեր հոգիներում զայրույթ ու ատելություն թույլ չտալով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորուստ ՝ սպիտակուցային սննդակարգով
Սննդաբանների կարծիքով, սպիտակուցային դիետաները ամենահաջողվածներից են: Հոլիվուդյան շատ աստղեր հետեւում են սպիտակուցային դիետաներին, և դա զարմանալի չէ, քանի որ դրանք շատ արդյունավետ են, հատկապես, եթե զուգորդվում են ֆիզիկական վարժությունների հետ:
Այս մթերքները պաշտպանում են գիրությունից
Մենք ՝ կանայք, շատ ենք մտածում մեր արտաքին տեսքի մասին, և այն բաներից մեկը, որին հաճախ ուշադրություն ենք դարձնում, քաշն է: Եվ հենց այդ պատճառով պաշտպանվելու համար գիրություն , մենք պետք է զգույշ լինենք, թե ինչ սնունդ ենք օգտագործում, և որոնք են իրականում պաշտպանում մեզ գիրությունից:
Կոպիլովցիի վանականները հիանալի մրգեր և բանջարեղեն են աճեցնում
Հարյուրավոր ակր բուսական այգիների շնորհիվ Կոպիլովցիի վանականները կարողացան կառուցել Ավետման անունով մի ուշագրավ տաճար: Արդեն մի քանի տարի է, գյուղի հոգևորականները հոգ են տանում ցորենի, կարտոֆիլի, սոխի, պղպեղի, լոլիկի և պտղատու այգիների աճեցման մասին:
Դոկտոր Մերմերսկի. Պաշտպանեք ձեր առողջությունը այս կերակուրներով:
Շատերը լսել են Պիեռ Դուկանի անունը և նրա սպիտակուցային դիետան կամ Ռոբերտ Աթկինսին և ածխաջրային դիետան, որը կապված է նրա անվան հետ, բայց մեր ականավոր պրոֆեսոր դոկտոր Մերմերսկու անունը, որը 13 բնական գրքերի հեղինակ է դեղ. Որդու հետ միասին նա ուսումնասիրել է մեր շուկայում առկա ամենահայտնի բուլղարական ավելի քան 100 ապրանքատեսակ և ապացուցել դրանց բուժիչ հատկությունները:
Կերեք այնքան, որքան ձեր հոգին է ցանկանում այս կերակուրները և նիհարեք բժիշկ Հեյի սննդակարգով
Դիետաները չեն, որ ստիպում են ձեզ արագ նիհարել, այլ առողջ սննդի համակարգերը, որոնք աշխարհում ավելի ու ավելի տարածված են դառնում: Հավասարակշռված ընտրացանկը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ նաև խուսափել բազմաթիվ հիվանդություններից և նույնիսկ հաղթահարել արդեն ձեռք բերվածները:
