Այս մթերքները պաշտպանում են գիրությունից

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մենք ՝ կանայք, շատ ենք մտածում մեր արտաքին տեսքի մասին, և այն բաներից մեկը, որին հաճախ ուշադրություն ենք դարձնում, քաշն է:

Եվ հենց այդ պատճառով պաշտպանվելու համար գիրություն, մենք պետք է զգույշ լինենք, թե ինչ սնունդ ենք օգտագործում, և որոնք են իրականում պաշտպանում մեզ գիրությունից:

Սննդամթերքները, որոնք միշտ մեզ պաշտպանում են ավելորդ կիլոգրամներից, իրականում բոլոր կանաչ բանջարեղեններն են, մրգերն ու ընկույզները: Նրանց շնորհիվ մենք առաջին քայլն ենք կատարում առողջ սննդակարգի պահպանման և առողջ քաշի պահպանման ուղղությամբ:

Բայց կան նաև այլ կերակուրներ, որոնք մեր ընկերներն են գիրության դեմ պայքարում, և դրանք են.

• ամբողջական ձավարեղեն;

• Բնական շաքար - չնայած այն խորհուրդ է տրվում որպես առողջարար, այն պետք է օգտագործել ծայրահեղ զգուշությամբ և չպետք է չափազանցել:

• Կանաչ թեյ ՝ սուրճի իդեալական փոխարինիչ: Այն պարունակում է փոքր քանակությամբ կոֆեին, որը բավարար է օրվա ընթացքում մեզ ուրախացնելու համար, բայց նաև չափազանց առողջ տարբերակ է և փոխարինում է սուրճին և թեյի այլ տեսակներին:

• Կանաչ բանջարեղեն, մրգեր և ընկույզներ ՝ թվարկված բոլոր խմբերը, անսահմանափակ քանակությամբ.

• վիտամին C - կամ բոլոր մրգերն ու բանջարեղենները, որոնք ունեն իրենց բաղադրությունը.

• Primrose կամ կտավատի սերմերի յուղ: Դուք կարող եք արեւածաղկի ձեթը փոխարինել դրանցից մի քանիսով;

• Ձվերը, քնջութը, ձուկը, միսը գրեթե բոլոր տեսակի հացահատիկային մշակաբույսերով փոխարինում են վնասակար ճարպերը և ապահովում մարմնի ճարպի կարիքը և կարող են ավելացվել դեղնուցների, սոյայի ընկույզների և տավարի լյարդի սննդակարգում.

Դիտարկելով և ուտելով թվարկված խմբերից սնունդ ՝ դուք ընկնում եք գիրության դեմ հաջող պայքարի կատեգորիայի մեջ: