2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արձակուրդներ, սրտանց սեղաններ, ընտրված մասնագիտությունների անընդհատ ծամում. Սա արդեն հեռու է մեզանից, և մենք պետք է մոռանանք դա: Այնուամենայնիվ, կա մի բան, որը մեզ թույլ չի տալիս, դա է ձեռք բերված քաշը:
Mattersամանակն է իրավիճակը մեր ձեռքը վերցնել: Դիետա սկսելու լավագույն ժամանակը այստեղ է և հիմա: Եթե հետաձգեք գարունը այն հույսով, որ ամռանը դուք կփորագրեք աստվածների մարմինը, այն պարզապես չի գործի: Հիշում եք, որ անցյալ տարի նույն բանը պլանավորել էիք, իսկ վերջում ամաչեցիք լողափում:
Բավականին ասեք ու անցեք գործի: Երեք ամիս հետո դուք շնորհակալ կլինեք ձեր ներկայիս ես-ի համար:
Բացահայտվել է հաջող դիետայի գաղտնիքը: Այն թաքնված է բանանի և դրա տարանջատման մեջ հավասարակշռված դիետա, Հակառակ սպասումներին ՝ բարձր կալորիականությամբ բանանն իրականում կարող է օգնել նիհարել: Արդյունքը նկատելի է ռեժիմի առաջին օրը: Ահա նա:
1-ին օր
Նախաճաշ. Բանանը ստամոքսի վրա, մեկ բաժակ մածուն;
Lաշ. Հավի ֆիլե, կաղամբի աղցան և գազար - թարմ;
4-ը. Մեկ նարնջագույն;
Ընթրիք ՝ բանջարեղենով ապուր, մի փոքր կտոր պանիր;
Օր 2
Նախաճաշ. Բանանները որովայնի վրա, փշրանք;
Unchաշ. Ոսպ, հազար;
Երեկոյան 4: Նուշ;
Ընթրիք. Խորոված ձուկ, լոլիկ և վարունգ աղցան;
Օր 3
Նախաճաշ. Երկու խնձոր, բանան որովայնի վրա;
Unchաշ ՝ ձվածեղ, լոլիկի աղցան;
Երեկոյան 4: Կաթնաշոռով, լոլիկով կտոր;
Ընթրիք ՝ հավի ապուր;
4-րդ օր
Նախաճաշ ՝ բանաններ, մեկ նարինջ;
Unchաշ ՝ թունա, հազար;
4-ին երեկոյան.
Ընթրիք ՝ Բոբ, մի կտոր պանիր;
5-րդ օր
Նախաճաշ. Բանան ստամոքսի վրա, կաթ;
Lաշ ՝ տապակած հավ, թարմ աղցան;
Երեկոյան 4: 2 խնձոր;
Ընթրիք ՝ հավ, Կեսար աղցան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Նրանք մի քանի օրվա ընթացքում շուկա են բացում նոր տեսակի մածուն
Տաս տարի անց պրոֆեսոր Հրիստո Մերմերսկին և նրա որդին վերջապես ստեղծեցին նոր մածուն: Ի տարբերություն նախորդ կաթի, որին մասնակցում էին միայն երկու հայտնի Lactobacillus Bulgaricus և Streptococcus thermophilus մանրէները, նոր արտադրանքը պարունակում է վեց մանրէ և մեկ պրեբիոտիկ:
Նիհարելու համար օրվա ընթացքում ծոմ պահեք
Ավելորդ քաշը խնդիր է: Ոչ միայն գեղագիտական, այլև առողջարար: Ավելորդ քաշի հաղթահարման ամենատարածված միջոցը դիետաներն են: Դրանցից արդյունավետ են ցածր կալորիականությամբ սննդարար նյութեր ունեցողները: Նրանց հետ խնդիրն այն է, որ նրանց դժվար է հետևել:
Դեղձի դիետա. 2 շաբաթվա ընթացքում մինուս 8 ֆունտ
Դեղձի առավելությունները Անուշաբույր դեղձը օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին A, որն օգնում է բջիջների վերականգնմանը: Դեղձը բաղկացած է 90% ջրից: Դրանք քիչ կալորիականություն ունեն.
5 օրվա ընթացքում մինուս 5 կգ
Դա պատահել է բոլորի հետ. Բաղձալի ամառային արձակուրդից 5 օր առաջ հիշել այն 5 ավելորդ կիլոգրամները, որոնք թողել էին ձմռան ամիսները: Միայն 5 օրվա ընթացքում սուպեր սեքսուալ լողազգեստներով ծովափին զարմանալի տեսք ունենալու առաքելությունն այլեւս անհնար է:
