2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Լեգենդ կա, որ աշխարհի բոլոր միապետերի թագը ունի մեկ ընդհանուր նախնին ՝ սա նռան պտղի վերին մասն է: Գուցե դա է պատճառը, որ նռանն ամբողջ աշխարհում հայտնի է որպես արքայական պտուղ:
Յուրաքանչյուր ոք, ով չի տառապում խոցերով կամ բարձր թթվայնությամբ գաստրիտով, պետք է պարբերաբար նուռ ուտի ՝ առողջ մնալու համար: Եթե ծխող եք, նուռը ձեզ համար արժեքավոր է ՝ վիտամին C- ի բարձր մակարդակի պատճառով:
Դրանից օգտվում են ուսանողները. Կարմիր մրգերը նրանց լցնում է մեծ քանակությամբ B1 վիտամինով: Այս վիտամինը բարելավում է հիշողությունը և ուղեղի աշխատանքը, օգնում է նյարդային համակարգին հաղթահարել սթրեսը:
Մարզիկները նույնպես պետք է պարբերաբար նուռ ուտեն, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին B6, որը պաշտպանում է մկանները սպազմերից և ծանրաբեռնվածությունից առաջացած ցավերից:
Վիտամին B6- ն օգնում է ավելի լավ կլանել մագնեզիումը, որն անհրաժեշտ է մկանների օգնության համար: Եթե դուք աշխատում եք գրասենյակում և երկար եք մնում համակարգչի առջև, ձեզ հարկավոր է PP վիտամին:
Այն հնարավորինս երկար պահպանում է ձեր տեսողությունը նորմալ: Բնականաբար, այն կգտնեք նռան մեջ: Կարմիր լոբու մեջ պարունակվող նիկոտինաթթուն պայքարում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման դեմ:
Երգիչները կարող են սիրաշահվել նաև նուռով, քանի որ դա ձայնն ավելի ուժեղ և հաճելի է դարձնում: Այս պտուղը այնքան կատարյալ է, որ դրա ոչ մի հատված չի կարող աղբարկղ մտնել:
Նռան կեղևը օգտագործվում է գեղեցիկ մազերի համար եփուկ պատրաստելու համար: Երկու նռան կեղևը կտրեք փոքր կտորների, լցրեք դրանք մեկ լիտր եռացող ջրով և թողեք վառարանի վրա երեք րոպե: Լվանալուց հետո սառը, լարված և ողողեք մազերը:
Լոբի միջև սպիտակ միջնապատերը չորացնում և ավելացնում են թեյին: Նրանք հանգստացնում են նյարդային համակարգը և կազատվեն ձեզ անքնությունից: Այս ըմպելիքը հատկապես օգտակար է քնելուց առաջ:
Նռան հատիկները, որոնք սպառվում են ուտելուց առաջ, բարելավում են ախորժակը: Բացի այդ, դրանք նորմալացնում են ստամոքսը և օգնում կանանց հաղթահարել դաշտանադադարի հետ կապված խնդիրները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սոյայի սոուս. 10 բան, որ կարող է չգիտեք
Եզակի համով և բույրերով լի - սոյայի սոուս չի կարող աննկատ մնալ Նա պարզապես տպավորություն չի թողնում, ստիպում է մեզ փնտրել իրեն, քանի որ բնավորության պակասը միշտ էլ ակնհայտ է: Մենք գիտենք դրա համը և գիտենք, թե երբ է դա մեզ պետք գալիս, բայց արդյո՞ք ամեն ինչ գիտենք դրա մասին:
Ինչպես համեղ բան դարձնել ամանորյա զարդարանք
Սուրբ holidaysննդյան տոները մոտենալուն պես մոտենում է մի պահ, երբ պետք է մտածել ամանորյա զարդարանքների մասին: Սկսելով Սուրբ Christmasննդյան ծաղկեպսակներից, ծաղկեպսակներից և խաղալիքներից, որոնք մեզ թաղում են խանութների ցանցում, և վերջացրած ձեռագործ զարդերով ՝ ձեռքի տակ եղած նյութերով:
Ոչնչից ինչ-որ բան կամ ինչ պատրաստել երեկվա ուտեստներից
Երբեմն մենք ավելի մեծ քանակությամբ ուտեստներ ենք պատրաստում և ահա, թե ինչ կարող ենք անել, եթե մեզ մոտ մնա 1-2 բաժին տարբեր ուտեստներ, նախուտեստներ: - տապակած մսի կտորներ առանց սոուսի - կտրել փոքր կտորների: Ներդրեք տապակի մեջ և լցրեք մի քիչ գինի, ավելացրեք նուրբ թակած պահածոյացված սունկ և համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի:
Սեղանի վարվելակարգ. 5 բան, որ կարող է չգիտեք
Սեղանի շուրջ մեր վարքի սխալները նրանք կարող են վատ կատակ խաղալ մեզ հետ հենց այն ժամանակ, երբ մենք ամենաշատն ենք ցանկանում լավ հանդես գալ: Ինչպես խոհարարությունն ունի կանոններ, այնպես էլ դուք սեղանի պիտակը դրանք գոյություն ունեն և պահանջում են համապատասխանություն:
Յոթ բան խոհանոցից դեն նետելու համար
Ձեր խոհանոցում շատ բաներ կան, որոնք բակտերիաներ են պարունակում: Լավ է իմանալ, թե որքան ժամանակ անց պետք է դեն նետել խոհանոցից որոշակի ապրանք կամ առարկա: Սննդամթերք նետելը վատ է, բայց երբեմն դա պետք է արվի հիվանդություններից ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար: