2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամիսներ նույն հաճախականությամբ եք մարզասրահ հաճախում: Նախաճաշին կերեք նույն վարսակի ալյուրը դարչինով, ճաշի համար `սպանախով աղցան, իսկ ընթրիքին` յուղազերծ հավ: Եվ դեռ ինչ-որ կերպ անհասկանալի է, թե ինչու է կշեռքի մասշտաբը աստիճանաբար բարձրանում, կամաց-կամաց:
Առանց ակնհայտ պատճառի նույնիսկ մի քանի կիլոգրամ քաշ հավաքելը բավականին հիասթափեցնող է, բայց դա կարող է նաև նշան լինել, որ ձեր մարմնում ինչ-որ բան կա ՝ որոշակի հորմոնների կամ առողջության այլ թաքնված պայմանների խախտում, որոնք առաջացնում են նյութափոխանակության դանդաղեցում:
Ինչ անել?
Անկախ նրանից, թե կշեռքը կշռում է ավելի քան հինգ կիլոգրամ, թե 20, Մելինա ampամպոլիսը, բժիշկ և սննդաբան Լոս Անջելեսից, խորհուրդ է տալիս նախ վերացնել ամենաակնհայտ մեղավորին ՝ ավելորդ կալորիաներին: Քանի որ, եկեք անկեղծ լինենք, քաշի անհասկանալի ավելացման դեպքերի մեծ մասում այդ ամենը գալիս է կալորիաներից:
Շատերն ունեն կալորիականությամբ ամնեզիա- սպառում են ավելի շատ կալորիաներ, քան կարծում են: Բացի այդ, նրանք ավելի քիչ են մարզվում: Ահա թե ինչու դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս նախքան բժշկին այցելելը, որոշ ժամանակ / 1-2 շաբաթ / օրագիր պահել այն ամենի հետ, ինչ ուտում եք, ինչպես նաև ձեր կատարած վարժությունները, ինչպես նաև ձեր վարժությունների սովորությունները: Այսպիսով, երբ քաշ եք հավաքելու ձեր վախերով բժշկին այցելում, կարող եք ցույց տալ, թե ինչպես եք ուտում և ինչ ֆիզիկական գործունեություն ունեք:
Երբ կալորիականության հետ կապված խնդիրները բացառվում են, ձեր բժիշկը կարող է որոշ առողջական խնդիրների մեջ փնտրել քաշի ավելացման պատճառը: Տեսեք, թե ինչ ախտանիշներ է նա փնտրում մեր պատկերասրահում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաղողը կարող է վտանգավոր լինել: Տեսեք, թե ինչու պետք է զգույշ լինել դրա հետ
Այս հյութեղ հատապտուղները ամենահամեղ, հագեցնող և թեթև նախուտեստներից են, որոնք երբևէ կգտնեք: Անկասկած, խաղողը շատ օգտակար հատկություններ ունի մեր մարմնի համար, բայց կա մի մութ կողմ, որը քչերն են կասկածում: Ալերգիա խաղողին հազվագյուտ պայման է, բայց դա ամենալուրջ խնդիրն է, որը կարող է առաջացնել այս պտուղը:
Օգնություն! Էշի մեջ հանկարծակի քաշ հավաքելը
Էշը կանանց շրջանում այն տարածքն է, որն առավել ենթակա է անցանկալի ճարպի կուտակմանը: Պատճառները կարող են լինել մի քանիսը ՝ նստակյաց ապրելակերպը, անառողջ սնունդ ուտելը կամ պարզապես ժառանգական փոխանցումը: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, տիկնայք շատերին դա դուր չի գալիս, երբ նրանք նայում են հայելու մեջ, և ես հենց նոր մի մեծ էշ տեսա:
Օրական մեկ լիտր գարեջուրով դուք կարող եք առանց որևէ խնդրի բուժել քրոնիկ ցավը
Գարեջուր ամենաօգտակար խմիչքներից մեկն է: Գարեջրի մեկ լիտրը ամբողջությամբ փոխարինում է ցավազրկողին: Գիտնականները անդրդվելի են. Մեկ լիտր գազավորված ըմպելիքը քառորդով նվազեցնում է ցավի աստիճանը: Նրանք պարզել են, որ երկու գավաթ գարեջուրն ավելի ուժեղ ցավազրկող ազդեցություն ունի, քան ցանկացած հաբ:
6 դեպք, երբ անհրաժեշտ է ավելի շատ աղ օգտագործել
Որոշ բժշկական պայմաններ իրականում ավելի շատ նատրիում են պահանջում: Եկեք ի սկզբանե պարզաբանենք մի բան. Մեզանից քչերն են անհանգստանում, երբ բանը վերաբերվում է ավելի շատ աղ (նատրիում) վերցնելուն: Մարդկանց մեծամասնությունը օգտագործում են բավարար քանակությամբ նատրիում, եթե ոչ ավելին, քան ներկայումս առաջարկվում է օրական 2300 միլիգրամ, ասում է սննդաբան և գրանցված սննդաբան բժիշկ oyոյ Դուբուազը:
Երբ քրքումը կարող է վնասակար լինել, քան ոչ օգտակար
Բլոգերներն ու ասիական և հատկապես հնդկական խոհանոցի մասնագետները ակտիվորեն խորհուրդ են տալիս քրքում որպես առողջության և արտաքին տեսքի բարելավման միջոց: Բայց այս դեղին համեմունքը կարող է վնասակար լինել , եթե դուք նույնպես անցնում եք ավանդական բուժում:
