2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Էշը կանանց շրջանում այն տարածքն է, որն առավել ենթակա է անցանկալի ճարպի կուտակմանը: Պատճառները կարող են լինել մի քանիսը ՝ նստակյաց ապրելակերպը, անառողջ սնունդ ուտելը կամ պարզապես ժառանգական փոխանցումը:
Ինչ էլ որ լինի պատճառը, տիկնայք շատերին դա դուր չի գալիս, երբ նրանք նայում են հայելու մեջ, և ես հենց նոր մի մեծ էշ տեսա: Այդ պատճառով մենք ստիպված ենք անխոնջ պայքարել ճարպի ճարպի դեմ: Դա արվում է մի շարք վարժությունների, ֆիթնեսի և, իհարկե, պատշաճ սնուցման միջոցով:
Ապացուցված է, որ ամենաարդյունավետ վարժությունը համար հետույքի ձգում և դրա պահպանումը թզուկներ են: Դուք կարող եք սկսել օրական 5-10 թեքումով և ամեն օր ավելացնել 5-ով: Մեկ ամսից կտեսնեք, որ արդյունքները լավն են:
Կարող եք նաև վազել այգում կամ գնալ մարզասրահ, որտեղ վստահ եք, որ մասնագիտական ցուցումներ կստանաք, թե ինչպես լուծել խնդիրը:
Համոզվեք, որ շեշտը դնում եք մրգերի ու բանջարեղենի վրա: Մոռացեք պոնչիկները, պիցցաները, բուրգերները և ընդհանրապես ամեն ինչ մակարոնեղենը և իհարկե գազավորված ըմպելիքները:
Այս կերպ Դուք ոչ միայն կնվազեցնեք հետույքի չափը, այլ նաև կբարելավեք ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ֆիզիկական վիճակը և կզգաք ավելի էներգետիկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Էշի կաթ - ինչու՞ է այն այդքան օգտակար:
ԻՆ էշի կաթի բաղադրությունը մարդու մարմնի համար կան ավելի քան երեք հարյուր օգտակար բաղադրիչներ: Այս կաթը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, սպիտակուցներով և այլն: Դրանում պարունակվող վիտամիններն են ՝ A, B, B, B12, E և D: Էշի կաթ պարունակում է մեծ քանակությամբ նյութեր, որոնք պահպանում են մարդու առողջությունը:
Էշի փուշ
Էշի փուշ / Silybum marianum Asteraceae / փշոտ խոտ է, որը տարածված է մեր երկրում: Այն հայտնաբերվել է հարավային Եվրոպայում, աճում է մինչև մայրցամաքային Ասիայում մեղմ կլիմայական պայմանները: Էշի տատասկափողը արհեստականորեն ներմուծվում է Հյուսիսային և Կենտրոնական Ամերիկայում, ինչպես նաև Նոր Zeելանդիայում և Ավստրալիայում, որտեղ ագրեսիվորեն աճում է և կոչվում մոլախոտ:
Քաշի հանկարծակի ավելացման 10 հնարավոր պատճառ
Քաշի հանկարծակի ավելացում առողջության խնդրի ազդանշան է: Երբ ավելաքաշ եք, դրա պատճառը բոլորի համար խիստ անհատական է: Հաճախ պատճառը, որ մենք աննկատելիորեն գիրանում ենք, շատ հեռու է շատակերությունից, օրինակ. Սթրես Սթրեսը ծանրաբեռնում է մարմինը ֆիզիկական և մտավոր:
Մեխակի հատապտուղները արյան ճնշման հանկարծակի ցնցումների դեմ
Մեխակը խոհարարության մեջ համեմունքների շարքում է, որոնք կրում են ամենաուժեղ բույրը: Այն օգտագործվում է փոքր քանակությամբ, քանի որ դրա չափազանցությունը տորթը տհաճ կդարձնի համի համար: Հայտնի է հիմնականում որպես տորթերի համեմունք, մեխակ նույնպես մեծ օգնական է ժողովրդական բժշկության մեջ:
8 դեպք, երբ քաշ հավաքելը կարող է ավելի լուրջ խնդրի նախանշան լինել
Ամիսներ նույն հաճախականությամբ եք մարզասրահ հաճախում: Նախաճաշին կերեք նույն վարսակի ալյուրը դարչինով, ճաշի համար `սպանախով աղցան, իսկ ընթրիքին` յուղազերծ հավ: Եվ դեռ ինչ-որ կերպ անհասկանալի է, թե ինչու է կշեռքի մասշտաբը աստիճանաբար բարձրանում, կամաց-կամաց:
