Լոբի դիետա

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Լոբի դիետան արագ դիետա է: Նրա օգնությամբ մեկ շաբաթում կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ նիհարել, կրկնեք դիետան երկու շաբաթ անց:

Ինչպես ցանկացած դիետա, լոբու դիետան պահանջում է շատ ջուր խմել: Օրվա ընթացքում խմեք առնվազն երկու լիտր ջուր ՝ ձեր մարմինը թունավոր նյութերից մաքրելու համար:

Լոբին հիանալի դիետիկ արտադրանք է, սպիտակուցի պարունակության տեսանկյունից այն նման է մսի և ձկան: Այն պարունակում է օգտակար նյութեր, որոնք մարմինը հեշտությամբ կլանում է:

Լոբին պարունակում է օրգանական թթուներ, ամինաթթուներ, վիտամին C և B վիտամիններ, նատրիում, կալիում, կալցիում, երկաթ և այլ հետքի տարրեր:

Այնուամենայնիվ, այս դիետան հարմար չէ ստամոքսային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Դիետայից առաջ նրանք պետք է խորհրդակցեն մասնագետի հետ:

Դիետայից հետո խորհուրդ չի տրվում կտրուկ անցնել նորմալ սննդակարգի: Առաջին օրը դիետիկ նախաճաշից կա թեյի մածուն կամ կաթ, պանրի մի ամբողջական ձավար:

Երկրորդ նախաճաշը 150 գրամ միրգ է: Unchաշը 100 գրամ խաշած լոբի է, բանջարեղենային աղցան, մի բաժակ թարմ հյութ կամ թեյ ՝ առանց շաքարի:

Ընթրիքը հարյուր գրամ լոբի է, աղցան և թեյ: Երկրորդ օրը նախաճաշը 100 գրամ կաթնաշոռ, սուրճ կամ թեյ է առանց շաքարի: Երկրորդ նախաճաշը `թարմ կամ չոր մրգեր:

Unchաշը 100 գրամ հասած լոբի է, թթու կաղամբի աղցան, հյութ կամ թեյ ՝ առանց շաքարի: Ընթրիքը 100 գրամ լոբի է, 100 գրամ խաշած կամ թխած ձուկ, թեյ առանց շաքարի:

Երրորդ օրը նախաճաշը 200 միլիլիտր կեֆիր է, 1 ամբողջական ալյուրի կտոր, 1 կտոր պանիր: Նախաճաշը մրգեր է, ճաշը ՝ 100 գրամ խաշած լոբի, բանջարեղենային աղցան, հյութ կամ թեյ ՝ առանց շաքարի:

Ընթրիքը 100 գրամ խաշած լոբի է, բանջարեղենային աղցան, մի բաժակ տոմատի հյութ: Չորրորդ օրը նախաճաշը 100 գրամ կաթնաշոռ և թեյ կամ սուրճ է:

Երկրորդ նախաճաշ - թարմ կամ չոր մրգեր: Lաշ - 100 գրամ խաշած լոբի, մրգային աղցան: Ընթրիքը 50 գրամ խաշած բրինձ է, 100 գրամ եռացրած միս, թեյ առանց շաքարի:

Հինգերորդ օրը նախաճաշը 100 գրամ մածուն կամ կաթնաշոռ է, սուրճ կամ թեյ առանց շաքարի: Երկրորդ նախաճաշը չոր կամ թարմ մրգեր է:

Lաշը 100 գրամ խաշած լոբի է, կաղամբի կաղամբի աղցան, հյութ կամ թեյ առանց շաքարի, ընթրիքը ՝ 100 գրամ խաշած լոբի, բանջարեղենային աղցան, 2 խաշած կարտոֆիլ, մի բաժակ տոմատի հյութ:

Վեցերորդ օրը նախաճաշը ամբողջական ալյուրի կտոր է, մի կտոր դեղին պանիր, թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի: Երկրորդ նախաճաշը 100 գրամ մածուն է:

Unchաշը 100 գրամ կաթնաշոռ, աղցան, հյութ կամ թեյ է առանց շաքարի, ընթրիքը ՝ 150 գրամ խաշած լոբի և մրգեր: Յոթերորդ օրը նախաճաշը 100 գրամ կաթնաշոռ կամ մածուն, սուրճ կամ թեյ է:

Երկրորդ նախաճաշը չոր կամ թարմ մրգեր է, լանչը `100 գրամ խաշած լոբի և աղցան, իսկ ընթրիքը` մի ափսե բուսական ապուր, 100 գրամ եռացրած լոբի և մեկ բաժակ նարնջի հյութ: