2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գայթակղությունները մեր շուրջն են `յուրաքանչյուր հայացքի, ժեստի, կոշիկի խանութում և, իհարկե, մթերային խանութում:
Սնունդը կյանքի մի մասն է, բայց հաճախ մարդիկ չեն գիտակցում, թե ինչպես դա կարող է բացասաբար ազդել իրենց ինքնագնահատականի, հետեւաբար ՝ արտաքին տեսքի վրա: Եվ, ցավոք, դժվար է գայթակղվել ձեր զամբյուղը լցնել զեղչված վնասակար ապրանքներով, որոնք աներևակայելի համեղ են, բայց ոչ առողջ:
Եվ եթե մեկը ցանկանում է զբաղվել խանութի գայթակղություններով, կան մի քանի պարզ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել: Կարևոր է գիտակցել օրգանիզմի առողջությունը պահպանող օգտակար հանածոներով, վիտամիններով, սպիտակուցներով, ամինաթթուներով և այլ նյութերով հարուստ սնունդ ուտելու անհրաժեշտությունը:
Սկզբից գնումներ կատարեք City- ին և անհրաժեշտ գնումների նախնական ցուցակից հետո: Պետք չէ ձեր գումարը ծախսել ավելորդ ապրանքների փունջի և քաղցր գայթակղությունների վրա: Եվ մի մոռացեք վերցնել այնքան գումար, որքան անհրաժեշտ է ծրագիրն ավարտելու համար:
Բնական է, որ գայթակղվում են մեկ կամ երկու լրացուցիչ ապրանքներ ավելացնել, բայց կարևոր է պահպանել ինքնատիրապետումը և զամբյուղի մեջ չտեղադրել ավելորդ փաթեթավորված կալորիականություն և վնասակար սնունդ: Բացի բյուջեն ծանրաբեռնելուց, դրանք բացասական ազդեցություն կունենան նաև մարմնի քաշի վրա:
Ձեզ համար լավ կլինի, եթե գոլորշիացնեք դեպի առողջ պարագծից դուրս գտնվող տաղավարները: Մասնավորապես, ձեզ համար մրգերով, բանջարեղենով, միսով, կաթով և կաթնամթերք ունեցող ոլորտներից դուրս գտնվող տարածքները պետք է տաբու լինեն:
Լավ խորհուրդ է նաև միայնակ գնումներ կատարել, քանի որ այլ մարդկանց ցանկությունները կխրախուսեն ձեզ գնել ավելորդ և չպլանավորված սնունդ: Այլ դեպքերում ավելի անվտանգ կլինի ձեզ հետ ունենալ մեկ ուրիշը ՝ ձեր աջակիցը առողջ գնումների գործով:
Հիշեք, որ առողջ սնունդը արժեքավոր է ոչ թե այն պատճառով, որ բոլորը այդպես են ասում, այլ այն պատճառով, որ դրանք արժեքավոր են: Ամբողջ ընտանիքի հետ ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, նիհար միս, հատիկաընդեղեն և շատ այլ բնական նվերներ ուտելը ձեզ առողջ և լավ տրամադրություն կպահի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որ բարձր կալորիականությամբ խմիչքներից խուսափել:
Խոսելով նիհարելու մասին ՝ յուրաքանչյուրը հայացքը շրջում է դեպի իր կերածը: Բայց կարծես ոչ ոք չի նայում խմիչքները , որը նա խմեց, և իրականում հաշվի չի առնում, թե դրանք որքան կալորիա են մարմնի համար: Պետք է մի փոքր ավելի շատ ուշադրություն դարձնել համեղ ցրտին, բայց բարձր կալորիականությամբ մրգային ցնցումներին:
Ինչու խուսափել աղի կերակուրներից
Շատ աղի կերակուրները շատ վնասակար են հղի կանանց և հիվանդների համար, քանի որ դրանք ծանրաբեռնում են երիկամներն ու լյարդը: Առողջ մարդու համար նույնպես լավ չէ չափազանցել աղի կերակուրները: Հաճախ պատահում է, որ մարդը շատ անգամ սպառում է աղի քանակությունը, որը գերազանցում է օրվա նորմը, և դա դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը և հանգեցնում քաշի ավելացման:
Բաղադրությունը հացի մեջ, որը պետք է խուսափել
Բոլորին հայտնի է այն ասացվածքը, որ ոչ ոք հացից մեծ չէ: Դա այն պատճառով է, որ հացն անհիշելի ժամանակներից ի վեր մեր սեղանի հիմնական կերակուրն էր: Նոր թխած հացից ավելի համեղ բան չկա: Բույրը և համը լավ հայտնի են բոլորին: Հայտնի է, որ հիմնական բաղադրիչը համար հացի արտադրություն ալյուրն է:
Մթերային ապրանքներն ավելի էժան են, քան նախորդ տարի
Ապրանքների բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովը (ՀԿMS) հայտարարեց, որ շուկայական գների ինդեքսը (ՄՏԿ) 1,354-ից իջել է 1360 կետի, ինչը ազդել է վերջին մեկ տարվա ընթացքում սննդի մեծածախ գների վրա: Ի տարբերություն նախորդ տարվա դեկտեմբերի, վարունգը 2.
Իմիտացիոն արտադրանքները այժմ կլինեն խանութի առանձին տաղավարում
Այժմ հեշտ կլինի տարբերակել, թե որ ապրանքներն են պատրաստվում իրական կաթով, և որոնք իմիտացիոն կաթնամթերք են, քանի որ կաթի փոխարինիչներով պատրաստվածները կլինեն առանձին տաղավարի վրա: Դա պարզ դարձավ այն բանից հետո, երբ կառավարությունը ընդունեց «Կաթնամթերքի նկատմամբ հատուկ պահանջների մասին» Կանոնադրության մեջ փոփոխություններ:
