2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վարակիչ հիվանդությունների համաճարակի ժամանակ հիգիենան չափազանց կարևոր է: Որքանո՞վ դա կարող է օգնել մեզ, և որ մակարդակի վրա է այն պետք իրականացնել:
Բոլոր մասնագետների խորհուրդը հիգիենայի առավելագույն աստիճանին հասնելն է:
Սա նշանակում է ամբողջական ախտահանում այն ամենի, ինչի հետ անմիջական կապ ունենք, քանի որ ներկայումս շրջանառվող կորոնավիրուսը սուր վարակիչ հիվանդություն է, որը փոխանցվում է ոչ միայն օդակաթիլներով, այլև վարակված մակերեսների հետ շփմամբ:
Վիրուսը տարբեր մակերեսների վրա պահպանվում է որոշակի ժամանակահատվածում և մարդու մարմնից դուրս:
Livesամանակը, երբ այն ապրում է, կախված է մակերեսի բնույթից, նյութից, որից պատրաստված է, և դրա վրա ազդում են նաև կլիմայական գործոններ, ինչպիսիք են ջերմաստիճանը և խոնավությունը:
Այն ամենաերկարն է տևում մետաղական մակերևույթների վրա, և դրանք չափազանց շատ են մեր միջավայրում:
Արտաքինից, վերահսկողությունը սովորաբար ուղղված է ցանկացած մակերևույթի հետ ցանկացած շփումից հետո ձեռքերը ախտահանելուն և փորձել չդիպչել դեմքին, բերանին կամ աչքերին, քանի որ դրանք այն վայրերն են, որոնց միջոցով վիրուսը մտնում է մարմին:
Փողոցում ինքնատիրապետումն ավելի հեշտ է, քանի որ դրսում սովորաբար մեկը ավելի ուժեղ է: Տանը, սակայն, մենք հանգստանում ենք և ավելի ցրվում, և մեր միտքն ու զգայարանները այնքան սուր չեն, որքան դրսում:
Քանի որ մենք պետք է հանգստանանք և հանգիստ լինենք, պետք է համոզվենք, որ մեր տունը մաքուր է պահվում:
Այնուամենայնիվ, սենյակներից մեկում կա լուրջ ռիսկ, սա խոհանոցն է, որտեղ մենք ամենօրյա գնումներ ենք կատարում:
Հետևաբար սննդի ախտահանում իսկ աշխատասեղանները պետք է լինեն տնային հիգիենայի խնամքի կարևոր մասը:
Բոլոր մակերեսները, որոնց հետ մենք շփվում ենք ավելի քան 1 րոպեից, պետք է պարբերաբար ենթարկվեն նման մաքրման:
Մաքրում կատարելիս լվացող միջոցները պետք է ավելի երկար մնան, քան մենք սովոր ենք: Սրբելը պետք է արվի միանգամյա օգտագործման միջոցներով, գերադասելի է խոհանոցային թղթի միջոցով, ոչ թե սպունգի, խորհուրդ են տալիս մասնագետները:
Մեր աշխատանքն ավելի հեշտ դարձնելու համար լավ է օգտագործել տախտակներից միայն մեկը, որի վրա գնումները մնացել են, և պատահական չեն ընտրված: Warmերմ օճառի ջրով լվանալուց հետո դրանք պետք է վերափաթեթավորվեն:
Կտրող տախտակները պետք է առանձնացվեն: Նույն տախտակը չպետք է օգտագործվի ջերմամշակված արտադրանքի և հումքի համար:
Յուրաքանչյուր ապրանքից հետո տախտակը պետք է լվանա ՝ կանխելու միկրոօրգանիզմների և մանրէների տեղափոխումը:
Անձնական հիգիենան պետք է սկսվի նրանից, որ տուն վերադառնալուն պես հագուստը, որով դուրս ես գալիս, պետք է փոխվի: Նրանց համար լավ է կանգնել առանձին սենյակում կամ մուտքի դռան կողքին գտնվող միջանցքում գտնվող կախիչի վրա:
Բոլոր պտուղները խորհուրդ են տրվում առնվազն 2-3 ժամ թրջել սառը ջրի մեջ, որից հետո օգտակար ցիտրուսներն ու խնձորները պետք է լվանալ սպունգով լվացող միջոցներով:
Բանջարեղենը նույնպես պետք է 2-3 ժամ թրջել սառը ջրի մեջ, խառնել մի փոքր քացախի հետ: Քացախը լավ ախտահանող է մրգերի և բանջարեղենի համար, քանի որ այն ունի ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Խոհանոցի ախտահանում և սնունդը շարունակվում է տերևավոր բանջարեղենով, որը նույնպես պետք է ներծծվի ջրի մեջ և հետո լվացվի ուժեղ հոսքի տակ:
Ձվերը լավ են լվանում քլորի լուծույթով կամ այլ նմանատիպ պատրաստուկներով:
Փաթեթավորված արտադրանքը պետք է նաև ախտահանվի դրսից, նախքան խոհանոցային այլ պարագաներ և ապրանքներ պարունակող պահարաններում պահելը:
Տանը լավ հիգիենան թույլ կտա ընտանիքի բոլոր անդամներին իրենց հարմարավետ զգալ և գոնե տանը լինել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞վ է հայտնի նորվեգական խոհանոցը:
Երբեմն Նորվեգիա համարվում էր գավառական երկիր, բայց այսօր դրա զարգացումը հատկապես նկատելի է, ինչպես նաև նրանց ավանդական խոհանոցը: Այն համատեղում է խոհարարական համարձակ փորձերը, բայց նաև պահպանում է իր ավանդույթները: Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք այցելել այս երկիրը բավականին ծանր եղանակային պայմաններով, ապա նորվեգական այս 10 ուտեստները պետք է պարտադիր լինեն ձեր գաստրոնոմիական արկածախնդրությունից:
Արդյո՞ք տղամարդիկ պետք է խուսափեն սոյայից
Ամեն անգամ, երբ փորձագետները ապրանքը բնութագրում են որպես «առողջ», այն սկսում է մտնել այն մարդկանց ցանկ, ովքեր հաճախ չեն մտածում այն պայմանների մասին, որոնցում օգտակար է որոշակի սննդամթերքի օգտագործումը: Դեպքը նման է սոյայի հետ: Մեկ-երկու տասնամյակ առաջ, բացի Japanապոնիայից և Չինաստանից, քչերն գիտեին սոյայի մասին:
Ինչու պետք է սովից հետո ուժ
Մերժված է, թե ոչ, ծոմ պահելը ունի իր հետևորդները: Բուժիչ սովի կողմնակիցները պնդում են, որ դա լավ միջոց է մարմինը մաքրելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մարդիկ, ովքեր այս կամ այն պատճառով ավելորդ կիլոգրամներ են հավաքել և ցանկանում են կարճ ժամանակում վերականգնել իրենց բնականոն քաշը, հաճախ սովից են դիմում:
Ինչո՞ւ պետք է ջուր խմենք քնելուց հետո:
Բոլորս էլ գիտենք, որ կան առողջ և տոնուսավորված կազմվածք ունեցող մարդիկ ՝ առանց դիետաների: Կան տարբեր մշակույթներ, որոնցում կանայք ունեն թույլ և ամուր մարմին և միևնույն ժամանակ չեն պահպանում դիետաները: Այդպիսիք են, օրինակ, ճապոնացիները, չինացիները և այլոք:
Ինչու՞ պետք է մենք կակաո խմենք, հատկապես 40 տարեկանից հետո:
Ինչու՞ է կակաոն անհրաժեշտ ձեր առողջության համար: Այս համեղ ըմպելիքը էներգետիկ է և ի վիճակի է պաշտպանել վիրուսներից և վարակներից: Կակաոն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում կենսունակությունը: Կակաո պարունակում է նյութեր, որոնք բարելավում են հիշողությունը և խթանում ուղեղը, ինչպես նաև կարգավորում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: