2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հինավուրց ժամանակներից ջուրն օգտագործվել է բուժական նպատակներով: Այն կարևոր տեղ է գրավում չինական բժշկության մեջ. Չինացիները ջուր են օգտագործել մարմնի խաթարված ներդաշնակությունը վերականգնելու համար: Եգիպտոսում նրանք կառուցեցին հատուկ տաճարներ, որտեղ մարդիկ լողանում էին, խմում և ընթացակարգեր անում:
Այսօր բոլորը գիտեն, որ դա առողջ կյանքի հիմքն է ջուրը. Բավականաչափ ջուր խմելը օրական կարող է մարդուն պաշտպանել մի շարք հիվանդություններից, ինչպիսիք են երիկամների քարերը և միզուղիների ինֆեկցիան: Waterուրը նաև նվազեցնում է մանրէների քանակը և իջեցնում մեզի խտությունն ու թթվայնությունը:
Սառը ջրով լոգանքը արգելափակում է մարմնի կենսաքիմիայի հետ կապված որոշ գործընթացներ `խթանելով արյան անոթները և դրան արձագանքում են կծկմամբ: Այն նաև նվազեցնում է արյան հոսքը: Սառը ջուրը արյուն է ուղարկում օրգաններին, և նրանք սկսում են ավելի լիարժեք աշխատել:
Տաք ջրով լոգանքը հանգստացնող ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Նրա ազդեցության տակ արյան անոթները լայնանում են, արյան ճնշումը իջնում է, իսկ մաշկն ու մկանները մատակարարվում են արյունով: Տաք ջուրն օգնում է ամրացնել իմունային համակարգը և ազատել տոքսինները: Նրա ազդեցության տակ վնասված հյուսվածքները ստանում են սննդանյութեր, որոնց շնորհիվ նրանք ավելի արագ են վերականգնվում:
Seaովի ջուրն ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն: Այն տոնում է մարմինը ՝ իր մեջ պարունակվող վիտամինների և հանքանյութերի շնորհիվ: Երբ ծովի ջրի ջերմաստիճանն ավելի բարձր է, դրա օգտակար նյութերը մաշկի միջոցով ներթափանցում են արյան մեջ: Seaովային լոգարանները հանգստացնող ազդեցություն ունեն ինչպես մտքի, այնպես էլ մարմնի վրա:
Theրի բուժիչ ուժերը կարող է ավելացվել ՝ օգտագործելով տարբեր խոտաբույսեր: Օրինակ ՝ երիցուկը, նարդոսը, խնկունին կամ ուրցը կհեռացնեն կուտակված լարվածությունն ու անքնությունը: Ինչպես է ջուրն ազդում մեր մարմնի վրա?
1. Բարձրացնում է էներգիան
Խմած ջրի քանակն անմիջականորեն կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես ենք մենք էներգետիկ զգում. Որքան շատ ջուր ենք խմում, այնքան ավելի էներգետիկ ենք զգում: Անբավարար խոնավացումը հանգեցնում է ընդհանուր տոնուսի և էներգիայի իջեցմանը:
2. Օգնում է պահպանել մաշկը
Երբ ջրազրկվում ենք, մեր մաշկը դառնում է ավելի չոր, ձիգ և սկսում է սպիտակել: Պատճառն այն է, որ ջուրը մեծացնում է բջիջների արտադրողականությունը և մաշկը դարձնում առողջ, փափուկ և պայծառ:
3. Հեշտացնում է սրտի աշխատանքը
Waterուրն օգնում է սրտի աշխատանքի: Եթե մենք ավելի քիչ ջուր ենք խմում, քան առաջարկվում է, արյան ծավալը կրճատվում է, ինչը սիրտին ստիպում է ավելի շատ աշխատել բջիջներին անհրաժեշտ թթվածին մատակարարելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է առանց մսի դիետան ազդում ձեր ինտելեկտի վրա:
Վերջերս մարդիկ ավելի հաճախակի են դառնում դիետայի անցնելը. Շեշտը դնում են մսի վրա, շեշտը դնում են ածխաջրերը, հավասարակշռված դիետան և այլն: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ հոգ են տանում իրենց առողջության մասին: Անկախ նրանից ՝ մտածում են իրենց առողջության կամ շրջակա միջավայրի համար, բուսակերությունն ու բուսականությունը ՝ որպես կյանքի ձև, նույնպես շատ տարածված են, հատկապես երիտասարդների շրջանում:
Ինչպե՞ս է սուրճն ազդում շաքարախտի վրա:
Սուրճ կա անհիմն հայտնիություն, որ դա վնասակար է առողջությանը: Սակայն վերջերս աճում են ապացույցները, որ սուրճ խմելը կարող է պաշտպանել մեզ լյարդի քաղցկեղի որոշակի տեսակների և նույնիսկ դեպրեսիայի դեմ: Կան նաև համոզիչ ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ աճը սուրճի ընդունում իրականում կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը:
Կարևոր փաստեր չիրի և այն մասին, թե դրանք ինչպես են ազդում մեր առողջության վրա
Չրերը, որոնք շատերն իզուր են թերագնահատում, իսկական գանձ են, որոնք չպետք է մոռացվեն, հատկապես երբ թարմ սեզոնային մրգերի բազմազանություն չկա: Մյուսլիին կամ ցանկացած հացահատիկին ավելացված ՝ դրանք էներգիայի արժեքավոր աղբյուր են: Չորացրած մրգերը բավականին բարձր կալորիականությամբ են, բայց մարդու մարմնի համար իրենց բազմաթիվ օգուտների շնորհիվ դրանց օգտագործումը, չնայած սահմանափակ քանակությամբ, թույլատրվում է նույնիսկ շաքարախտով հիվանդների համար:
Ինչպես է ալկոհոլը ազդում մեզ վրա
Ալկոհոլը տարբեր մարդկանց վրա տարբեր կերպ է ազդում: Դա կախված է տարիքից, մարմնի ընդհանուր վիճակից, ստամոքսի պարունակությունից և թմրանյութերի օգտագործումից: Մեր մարմինը ընդունում է ալկոհոլը որպես թույն, և քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ սկսում է պայքարել դրա դեմ ՝ արտադրելով ալկոհոլային ջրազրկումազն ֆերմենտ, որի հիմնական մատակարարը լյարդն է:
Գրիլի ընտրություն և ինչպես է այն ազդում համի վրա
Խորովածի հիմնական բաղադրիչներից մեկը հենց գրիլն է: Խորովածը պատրաստման մի եղանակ է, որը շատերին սովորեցրել է սիրել այն, քանի որ այն պատրաստում է միս, թռչնամիս, ծովամթերք և նույնիսկ բանջարեղեն ՝ դրանք դարձնելով զարմանալի ուտեստ: Առավել հետաքրքիրն այն է, որ խորոված ուտեստ պատրաստելու տարբեր եղանակներ կան:
