2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վակամեն ջրիմուռների տեսակ է, որը հաճախ օգտագործվում է ճապոնական խոհանոցում: Այնտեղ այն ավելացնում են հիմնականում ապուրներին և աղցաններին: Համը աղի է `մի փոքր քաղցրությամբ և խառնվելով այլ կերակուրների հետ, դուք ստանում եք հիանալի համային սիմֆոնիա:
Լավագույնը, սակայն, իր համից զատ, առողջության մեջ պարունակվող օգտակար հատկությունների հսկայական քանակն է: Առողջության այս առավելություններից շատերը գալիս են վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ քանակներից, որոնք պարունակվում են այդ նուրբ կանաչ տերևներում, ինչպես նաև որոշ օրգանական միացությունների, որոնք վերջերս են սկսել ուսումնասիրվել:
Վակամեի առողջության օգուտները ներառում են քաշի կորուստը պաշտպանելու, խոլեստերինի իջեցումը խթանելու, սրտի առողջությունը խթանելու, քաղցկեղը կանխելու, հորմոնալ հավասարակշռությունը պահպանելու, ամուր ոսկորներ կառուցելու, արյան շրջանառությունը բարձրացնելու, մաշկի առողջությունը բարելավելու և երեխայի առողջությունը պաշտպանելու կարողությունը:
Վակամեն իդեալական սնունդ է այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են գիրության դեմ: Հետազոտողները հայտնաբերել են fucoxanthin կոչվող միացություն, որն իրականում կանխում է բջիջներում ճարպի կուտակումը և խթանում դրանց օքսիդացումը:
Բանջարեղենի մեջ հազվադեպ հանդիպող այս եզակի միացությունն է պատճառը, որ վակամեն ունի անսովոր շագանակագույն գույն:
Fucoxanthin- ը նաև խթանում է լյարդը `իջեցնելով« վատ »խոլեստերինի մակարդակը, այնպես որ կարող եք կանխել աթերոսկլերոզը և զարկերակների խցանումը, ինչպես նաև տարբեր սրտային հիվանդություններ և ինսուլտներ` ավելացնելով այս ջրիմուռները ձեր ապուրներին և աղցաններին:
Լուսանկարը `pinterest
Երկաթի բարձր պարունակությունը նշանակում է, որ արյան կարմիր բջիջների արտադրությունն ավելանում է: Բարձր մակարդակները նշանակում են սրտանոթային համակարգում արյան շրջանառության բարձրացում, որը լրացուցիչ թթվածին է հաղորդում մարմնի հիմնական մասերին, ավելացնում է էներգիան, բարձրացնում մաշկի առողջությունը և արագացնում մարմնի բոլոր հյուսվածքների և օրգանների բուժման գործընթացը:
Ֆոլաթթուն, որը հայտնի է նաև որպես վիտամին B9, չափազանց կարևոր է հղի կանանց համար, քանի որ այն կապված է նորածինների նյարդային խողովակի արատների հավանականության նվազման հետ: Wakame- ն պարունակում է զգալի քանակությամբ ֆոլաթթու, ուստի հղի կանայք կարող են ապահով կերպով ավելացնել այն իրենց սննդակարգին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մաղադանոս ՝ առողջության համար բոլոր օգտակար հատկությունները
Մաղադանոսի ճյուղը կարող է շատ ավելին լինել, քան ձեր ափսեի վրա զարդարանք: Մաղադանոսը պարունակում է երկու տեսակի անսովոր բաղադրիչներ, որոնք ապահովում են բացառիկ առողջական օգուտներ: Դրա ցնդող յուղերը, հատկապես myristicin- ը, ցույց են տրվել կենդանիների փորձերի ժամանակ, որոնք արգելակում են թոքերի ուռուցքի առաջացումը:
Atsարպերը օգտակար են առողջության համար
Մարդկանց մեծամասնության կարծիքով ՝ ճարպը սրտի հիմնական թշնամին է, ուստի չպետք է այն սպառել: Հետեւաբար, նրանք իրենց զրկում են բազմաթիվ խոհարարական գայթակղություններից `իրենց հիվանդությունից պաշտպանելու համար: Գործնականում սա՞ է դեպքը: Իտալացի սննդաբանների կարծիքով ՝ ոչ բոլոր ճարպերն են հավասարապես վնասակար:
Ինչպես պատրաստել ճապոնական ճապոնական Oyako Donburi- ում
Japaneseապոնական խոհանոցը, որը աշխարհում հայտնի է իր սուշիով, կարող է ձեզ առաջարկել փորձելու շատ այլ ուտեստներ: Հատկապես սիրված են այն բաղադրատոմսերը, որոնցում միսը լցոնում են լցնում լավ եփած բրնձի վրա, որը շատ դեպքերում բաղկացած է հավի մսից:
Սնկերի 8 տեսակ `բացառիկ առողջության համար օգտակար հատկություններով
Կան սնկերի բազմաթիվ տեսակներ, որոնք առաջարկում են առողջության համար օգտակար հատկությունների երկար ցուցակ: Չնայած սունկը բոլորիս համար կարող է համար մեկ ընտրացանկը լինել, լավ գաղափար է հաշվի առնել դրանք ավելի հաճախ ներառել ձեր ճաշի կամ ընթրիքի մեջ:
Դուք ուզում եք հավերժ ապրել - կերեք Վակամե:
Վակամե - Սրանք երկարակեցության եզակի ճապոնական ջրիմուռներն են: Ապուրների, աղցանների և կողմնակի ուտեստների համար `դրանք համապատասխանում են գրեթե ամեն ինչի: Ըստ էության, վակամեն տարբեր ջրիմուռների խառնուրդ է: Այն գալիս է ճապոնական խոհանոցից, բայց այժմ տարածված է մնացած աշխարհում:
