Մաղադանոս ՝ առողջության համար բոլոր օգտակար հատկությունները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մաղադանոսի ճյուղը կարող է շատ ավելին լինել, քան ձեր ափսեի վրա զարդարանք: Մաղադանոսը պարունակում է երկու տեսակի անսովոր բաղադրիչներ, որոնք ապահովում են բացառիկ առողջական օգուտներ:

Դրա ցնդող յուղերը, հատկապես myristicin- ը, ցույց են տրվել կենդանիների փորձերի ժամանակ, որոնք արգելակում են թոքերի ուռուցքի առաջացումը: Myristicin- ը ակտիվացնում է նաև glutathione-S-transferase ֆերմենտը, որն օգնում է glutathione մոլեկուլները կցել թթվածնի մոլեկուլներին, որոնք այլապես վնասում են մարմնին:

Մաղադանոսի ցնդող յուղերի գործունեությունը այն սահմանում է որպես «քիմոպրոտեկտիվ» սնունդ: Մեկը, որն օգնում է չեզոքացնել որոշ տեսակի քաղցկեղածին նյութեր (օրինակ ՝ ծխախոտի ծխի և ածխի ծխի մաս կազմող):

Մաղադանոսի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդները հանդես են գալիս որպես հակաօքսիդիչներ, որոնք զուգորդվում են բարձր ռեակտիվ թթվածին պարունակող մոլեկուլների հետ ՝ կանխելով բջիջների վնասումը: Մաղադանոսի էքստրակտը օգտագործվել է կենդանիների վրա փորձերի ժամանակ `արյան մեջ հակաօքսիդիչ կարողությունները մեծացնելու համար:

Մաղադանոսի եթերայուղերը երկու օգտակար նյութերի հիանալի աղբյուր են, որոնք կարևոր են շատ հիվանդությունների ՝ վիտամին C և վիտամին A- ի կանխարգելման համար (հատկապես `պրովիտամին A- ի կարոտինոիդների և բետա-կարոտինի կոնցենտրացիայի միջոցով):

Վիտամին C- ն ունի շատ տարբեր գործառույթներ: Դա ջրի մեջ լուծվող հակաօքսիդիչ է, որը չեզոքացնում է վտանգավոր ազատ ռադիկալները մարմնի բոլոր ջրի լուծելի մասերում: Ազատ ռադիկալների բարձր մակարդակը նպաստում է հիվանդությունների, այդ թվում ՝ աթերոսկլերոզի, հաստ աղիքի քաղցկեղի, շաքարախտի և ասթմայի զարգացմանը և զարգացմանը:

Բացի այդ, վիտամինը հզոր հակաբորբոքային միջոց է, որը բացատրում է դրա օգտակարությունը այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը և ռևմատոիդ արթրիտը: Եվ քանի որ վիտամին C- ն անհրաժեշտ է իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար, այն կարող է օգտակար լինել ականջի կրկնվող ինֆեկցիաները կամ մրսածությունը կանխելու համար:

Բետա-կարոտինը ևս մեկ կարևոր հակաօքսիդիչ է, որն աշխատում է մարմնի ճարպ լուծելի մասերում: Դիետաները, որոնք պարունակում են բետա-կարոտին, նաև նվազեցնում են զարգացող և զարգացող պայմանների ռիսկը, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, շաքարախտը և հաստ աղիքի քաղցկեղը:

Բետա-կարոտինը մարմնում վերածվում է A վիտամինի, որը սննդարար է և իմունային համակարգի համար այնքան կարևոր, որ մականունը «հակավիրուսային վիտամին» է:

Մաղադանոսը ֆոլաթթվի լավ աղբյուր է, որը շատ կարևոր դեր է խաղում սրտանոթային հիվանդություններում: Դա կարող է նվազեցնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը:

Ֆոլաթթուն կարևոր սննդանյութ է բջիջների պատշաճ բաժանման համար, ուստի կարևոր է մարմնի երկու հատվածներում քաղցկեղի կանխարգելման համար, որոնք պարունակում են արագ բաժանվող բջիջներ ՝ հաստ աղիք և արգանդի վզիկ: