2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միայն մեկ թեյի գդալ պաղպաղակ նախաճաշին կարող է մեզ ապահովել ուղեղի գործունեության անսպասելի խթանում, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Japaneseապոնացի գիտնական Յոսիհիկո Կոգայի խոսքով ՝ առաջին բանը, որ բոլորը պետք է անեն առավոտյան, երեք ճաշի գդալ պաղպաղակ ուտելն է: Այնուհետև, մեր ուղեղը լիովին արթնացնելու և առաջիկա աշխատանքային օրվան նախապատրաստվելու համար, մենք համակարգչում պետք է լուծենք մի քանի տրամաբանական առաջադրանքներ, ասում է փորձագետը:
Պրոֆեսոր Կոգան պարզեց, որ երբ մարդիկ նախաճաշին պաղպաղակ էին ուտում, նրանք ավելի լավ արձագանքման ժամանակ էին ցույց տալիս և շատ ավելի արագ էին մշակում տեղեկատվությունը, քան նրանք, ովքեր նախընտրում էին ուտել մեկ այլ տեսակի սնունդ:
Իր տեսակետն ապացուցելու համար նա և իր թիմը չափեցին երկու խմբի յուրաքանչյուր տասը հոգու ուղեղի ալիքները: Մեկը մեկ շաբաթ նախաճաշեց պաղպաղակով, իսկ մյուսը ՝ մածունով վարսակի ալյուր: Համեղ փորձի առաջին կամավորների մոտ գրանցվեց ուղեղի ալֆա ալիքների աճ: Հայտնի է, որ այս ալիքները կենտրոնացման, թուլացման և մտավոր համակարգման պատասխաններն են:
Փորձի երկրորդ մասում գիտնականը պաղպաղակը փոխարինեց սառը ջրով `ստուգելու համար, թե արդյոք համեղ դեսերտի ջերմաստիճանը որոշիչ չէ ուղեղի ծայրահեղ արթնացման համար: Ուղեղի ալիքների բազմակի չափումները նույնպես ցույց տվեցին մտավոր աշխատանքի և զգոնության որոշակի աճ, բայց դա զգալիորեն ցածր էր, քան պաղպաղակի պատճառածը:
Պրոֆեսոր Կոգան, Տոկիոյի համալսարանի հոգեֆիզիոլոգիայի փորձագետ, մասնագիտանում է մարմնի և մտքի փոխազդեցության հոգեբանության մեջ: Վերջին երեսուն տարիների ընթացքում նրա հետազոտության հիմնական առանցքը որոշակի սննդամթերքի և համեմունքների ազդեցությունն է սթրեսի և ծերացման վրա:
Նախորդ ուսումնասիրության ընթացքում ճապոնացի գիտնականը հաջողությամբ ապացուցեց, որ մարդուն տրված ամենամեծ բնական պաշարներից մեկը գինկգո բիլոբան է: Դանդաղ աճող բույսը, բացի ուղեղի ալիքների հզոր խթանիչ լինելուց, ունի չափազանց ուժեղ հակասթրեսային ազդեցություն, իսկ խոտաբույսերի հաճախակի օգտագործումը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը և մաքրում մարմինը վնասակար տոքսիններից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Ամսաթվերը մեզ ավելի խելացի են դարձնում
Արմավը, ըստ արաբական հին համոզմունքի, այնքան հզոր լիցք ունի, որ այս համեղ քաղցր մրգերից վեցը բավական է ամբողջ անապատը հատելու, ձեր թշնամիներին հաղթելու և ձեր սիրելի կնոջ հետ հետաքրքիր պահեր անցկացնելու համար: Չնայած չափազանցված է, այս պնդումը ճշմարտացի է իր հիմքում, քանի որ ամսաթվերն իսկապես հեշտ են հագեցնել քաղցը:
Գիտնականներ. Գարեջուր խմելը ձեզ ավելի խելացի է դարձնում
Ամերիկացի գիտնականներն ապացուցել են, որ գարեջրի հաճախակի օգտագործումը դրականորեն է ազդում ճանաչողական գործառույթների, հիշողության վրա, ինչպես նաև բարելավում է մտածողությունը: Ըմպելիքի մարդկային ինտելեկտի համար օգուտները պայմանավորված են ֆլավոնոիդ xanthohumol- ով, որը պարունակում է գայլը:
Կարմիր գինին ձեզ ավելի խելացի է դարձնում
Երբևէ մտածե՞լ եք, որ զրույցը ավելի լավ է սկսվում մեկ կամ երկու բաժակ կարմիր գինուց հետո: Դուք ձեզ մի փոքր ավելի գրագետ, սրամիտ և սրամիտ եք զգում Ստացվում է, որ այդ ենթադրությունները պարզապես ձեր երեւակայության արդյունքը չեն, եթե մենք կարողանանք վստահել վերջերս կատարված ուսումնասիրության արդյունքներին:
Ո՞ր մթերքներն են մեզ ավելի խելացի դարձնում:
Հետաքրքիր ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ մեծահասակների մոտ հետախուզական թեստեր անցկացնելը ավելի լավ արդյունքներ է տալիս WA Mozart- ի դասական երաժշտության նվագակցմանը: Եվ տարիների ընթացքում ավելի ու ավելի շատ գիտնականներ են փորձում պարզել, թե արդյոք որոշ մթերքներ դրական կերպ չեն ազդում մտավոր գործունեության վրա:
