2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քեզ համար դժվար թե գաղտնիք լինի, որ քնելուց առաջ սրտանց ընթրիքը չափազանց վնասակար է և ուղիղ ճանապարհ է դեպի տարբեր հիվանդություններ: Սննդամթերքի նպատակն առաջին հերթին մեր հյուսվածքների համար շինանյութ տրամադրելն ու մարմնին էներգիայով ապահովելն է:
Unfortunatelyավոք, ժամանակակից մարդու ընտրացանկում գերակշռում են հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերը: Դրանք արագորեն բաժանվում են արյան մեջ և բարձրացնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Եթե մարդը ուտելուց հետո շարժվում է, ապա այս ամբողջ շաքարը կլանում է մկանները: Բայց եթե մարդը սրտանց ընթրիքից հետո քնում է, մկանները քնում են:
Ինչ է սա նշանակում? Այդ գլյուկոզան մտնում է լյարդ, որտեղ ֆերմենտների ազդեցության տակ այն վերածվում է ճարպի:
Այս ճարպերը բաշխվում են ամբողջ մարմնում և կուտակվում մարմնի տարբեր մասերում: Դրանից հետո, սակայն, նրանք առաջացնում են գիրություն, ինչը կանանց համար այդքան ատում են:
Դրանից մարմնի համար հետեւանքներն ամենեւին էլ առողջ չեն: Հիվանդություններ են առաջանում, ինչպիսիք են շաքարախտը, հիպերտոնիան, աթերոսկլերոզը:
Աշխատող մարդիկ քիչ ուշադրություն են դարձնում իրենց սննդակարգին: Առավոտյան նրանց մեծ մասը չի ուտում և չի կարող ժամանակ հատկացնել: Unchաշը նույնպես չի բաղկացած մարմնի ամբողջական սնունդից: Եվ երեկոյան տանը նրանք ուտում են առատ և հագեցած: Եվ նրանք քնում են:
Ի՞նչ կլինի հետո: Տասներկումատնյա աղիքի մեջ, որը չափազանց շատ սնունդ ունի, այլևս չեն արտադրվում նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ստամոքս-աղիքային համակարգի միջոցով սնունդը տեղափոխելու համար: Այսպիսով, ընթրիքը մնում է մեզ մոտ մինչև առավոտ:
Տասներկումատնյա աղը քնած է, բայց մյուս օրգանների մեջ կա մի խնդիր. Սննդամթերքն ազդարարում է մաղձին, որ անհրաժեշտ է սննդի վերամշակման համար սեկրեցներ պատրաստել:
Ենթաստամոքսային գեղձը նույնպես արթնանում է և սկսում է արտադրել ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են սպիտակուցները, ճարպերը և ածխաջրերը: Ուստի ուշ ընթրիքը բերում է նաև քնի վատթարացման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ուշ ընթրիքը վատ է
Ոչ մի կերպ չեք լսել, որ ուշ ընթրիքը վատն է: Եթե ուզում եք նիհարել, ձեր հիմնական խնդիրն է սովորել ուշ ժամերին չլաքվել: Դա թելադրված է ֆիզիոլոգիական պրոցեսներով, որոնք սովորաբար օրվա ընթացքում տեղի են ունենում մարդու մարմնում: Մարդու մարմինը բարդ է:
Անհավասարակշիռ դիետան հիվանդացնում է ձեզ
Մեր օրերում յուրաքանչյուրս ձգտում ենք ուտել առողջ և հավասարակշռված: Ոմանք ավելի լավ են գործում, իսկ մյուսներն այնքան էլ լավ չեն անում: Յուրաքանչյուր ոք ձգտում է հոգ տանել իր առողջության մասին ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով օրական օգտագործվող սննդին:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը հետապնդո՞ւմ է ձեզ: Այս բուսական բաղադրատոմսերը ձեզ համար են
Բոլոր մարդիկ այս կամ այն կերպ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ են ունենում իրենց բնականոն կյանքում ծանր, քրտնաջան աշխատանքից և քնի պակասից հետո: Սովորաբար, հոգնածությունն անցնում է լավ և պատշաճ հանգստից և քնելուց հետո, բայց եթե ախտանիշները պահպանվում են, դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը ցանկանում է, որ դուք իմանաք, որ դա հիվանդ է:
Աղը լյարդը հիվանդացնում է, ինչպես ալկոհոլը
Վաղուց հայտնի է, որ ալկոհոլային խմիչքները անբարենպաստ ազդեցություն են ունենում լյարդի վրա, ոմանք դրանց հետեւանքներն անգամ վնասակար են համարում: Սակայն պարզվում է, որ նույնիսկ ալկոհոլը մեր լյարդի միակ երդվյալ թշնամին չէ: Մեր ընդունած աղը նույնքան վտանգավոր է այս օրգանի համար, ըստ Չինաստանի գիտնականների ուսումնասիրության, որը մեկնաբանել է Medical News Today- ը:
Ինչպե՞ս սնունդը չի հիվանդացնում մեզ:
Տարվա ցուրտ ամիսներին յուրաքանչյուրի իմունային համակարգը լրացուցիչ աջակցության կարիք ունի ՝ մեզ պաշտպանող վիրուսներից պաշտպանվելու համար: Վատ և ցուրտ եղանակի համադրությունը, սպառված սննդի մեջ բավարար քանակությամբ վիտամինների և հանքանյութերի պակասը և պաթոլոգիական միկրոօրգանիզմների անընդհատ հարձակումները մարդուն ավելի զգայուն են դարձնում, և մարմինը հեշտությամբ ենթակա է հիվանդությունների:
