2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վաղուց հայտնի էր, որ արագ սննդի ցանցերի մեծ մասն առաջարկում է համեղ, բայց չափազանց վնասակար սնունդ: Եվ չնայած մենք բոլորս տեղյակ ենք ճարպակալման, բարձր խոլեստերինի և սրտի վնասման խնդիրների մասին, որոնք գալիս են այդպիսի ապրանքների կանոնավոր օգտագործմամբ, արագ սննդի կետերի մեծ մասը գրեթե միշտ լի է մարդկանցով:
Վերջերս, Մեծ Բրիտանիայից սննդի մասնագետներ եկան այն կարծիքի, որ չիպսերն ու բուրգերները պետք է արգելվեն օրենքով, քանի որ դրանց կանոնավոր օգտագործումը կարող է առաջացնել անոթների խցանում, ինսուլտ, աթերոսկլերոզ և այլն:
Միացյալ Նահանգների մասնագետները հրապարակել են ամենատարածված արագ սննդի ցանցերից բուտերբրոդի կալորիականության վերաբերյալ վիճակագրություն:
Հասարակ բուրգերներում կալորիաների ցնցող քանակը մոտ է 1500-ի: One Bigmack- ը պարունակում է մոտ 700 կալորիա:
Եթե այս թվերը ձեզ ոչինչ չեն ասում, առաջին դեպքում 1500-ը նուրբ տիկնոջ համար օրական կալորիականությունն է, և եթե դուք սովոր եք ուտել McDonald's- ից, ապա չպետք է ուտեք օրական 2-ից ավելի սենդվիչ և ոչ այլ ինչ:
Առանձնակի խնդիր է այն, որ եթե դուք միայն արագ սնունդ եք ուտում, շուտով կհիվանդանաք, և դա գրեթե 100% -ով երաշխավորված է: Այս սննդամթերքներում գրեթե օգտակար նյութեր չկան:
Այնուամենայնիվ, որոշ շղթաներ երբեմն առաջարկում են թարմ աղցաններ: Եթե աղցան համադրեք մեկ կամ երկու հավի ոտքերի հետ, ապա կընտրեք չարիքի նվազագույնը:
«Դատարկ կալորիաների» բարձր էներգետիկ պարունակությամբ բուրգերից կալորիաներ այրելու համար անհրաժեշտ է 3 ժամ քրտինքը մարզադահլիճում, լողալ մոտ 2 ժամ, քայլել շուրջ 4 ժամ կամ պարել թա-բո 2 ժամ:
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր արագ սննդի ցանցերն են առաջարկում այս անառողջ սնունդը: Հատկապես մեր երկրում կան բազմաթիվ խորտկարաններ, որոնք լայն ընտրություն են տալիս եփած ուտեստների և նրանց, որոնք սովոր ենք ուտել վաղ տարիքից:
Արագ սննդի որոշ ռեստորաններում սենդվիչները, որոնք չեն պատրաստվում տապակած միսով, պարունակում են մոտ 300-350 կալորիա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վերլուծաբաններ. McDonald's- ի վերջը մոտ է:
McDonald's արագ սննդի համաշխարհային շղթայի վերջը մոտ է: Ըստ կանխատեսումների ՝ մոտենում են արագ սննդի հսկայի վերջին օրերը: Վերջին տարվա ընթացքում շղթայի շարժումները որոշակի փլուզման են հանգեցնում, մասնագետները կտրականապես ասում են. Դրան ավելի ուժեղ մրցակցություն է սպասվում, քան երբևէ:
Գիտե՞նք, թե իրականում ինչ է պարունակվում սիրված ըմպելիքների մեջ:
Waterուրը, նույնիսկ տաք, անկասկած լավագույն ըմպելիքն է մարմնի և մտքի համար: Խնդիրը, սակայն, այն է, որ այն չունի համ կամ հոտ, և չնայած դրանով մեզ առողջ ենք զգում, բայց ավելի հաճելի խմիչքների ենք դիմում ՝ մեր ծարավը հագեցնելու համար: Շատերը զոհ են դառնում խելացի շուկայավարման ընկերություններին, որոնք շուկայում հյութեր և խմիչքներ են տեղադրում 100% բնական պիտակներով, և վնասակար տեղեկատվությունը թողնում են գրեթե անտեսանելի փոքր արկղի մեջ:
Ի՞նչ է իրականում պարունակվում բոզայում:
Բոզատան ավանդական և շատ սիրված խմիչք է Բալկանյան մի շարք երկրներում: Ենթադրվում է, որ այն առաջին անգամ արտադրվել է 10-րդ դարում, և տարիների ընթացքում բաղադրատոմսը տարածվել է և տարբեր տեսք ստացել տարբեր երկրներում: Այսօր դուք կարող եք բոզա խմել այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Բուլղարիան, Մակեդոնիան, Սերբիան, Ռումինիան, Թուրքիան, Ուկրաինան, Բոսնիան և Հերցեգովինան և այլն:
Ինչ է գալակտոզան և որտեղ է այն պարունակվում
Գալակտոզա մարմնի համար էներգիայի հիմնական աղբյուրներից մեկն է: Ներկայացնում է պարզ կաթնային շաքար , Դա անհրաժեշտ է մեր մարմնի պատշաճ գործունեության համար և օգտագործվում է նաև բժշկության և մանրէաբանության մեջ: Գալակտոզը մոնոսաքարիդ է ինչը բնույթով շատ տարածված է:
Հեռացրեք 1100 կկալ ձեր մենյուից ՝ գիրության դեմ պայքարելու համար:
Talkարպակալման մասին խոսելու համար, որը պայմանավորված է տարբեր պատճառներով, մենք պետք է ունենանք սննդային դրական հավասարակշռություն, այսինքն. ծախսված էներգիան գերազանցելու համար օրգանիզմ ներմուծվող կալորիաները: Բավական է օրական 200 կալորիա ավելի շատ օգտագործել `անբավարար էներգիայի ծախսով, և ընդամենը մի քանի տարի հետո քաշը կարող է աճել 20 կգ-ով:
