2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նորաձեւության միտումներ կան ոչ միայն հագուստի և աքսեսուարների, այլ նաև սննդի մեջ: Նկատո՞ւմ եք, թե ինչպես է մեր խոհանոցում վերջին տարիներին մտնում որոշ էկզոտիկ ապրանքներ, ինչպիսիք են tofu- ն, բուսական կաթը, կայքը:
Կա նաեւ ժամանակակից ըմպելիքներ, որոնք շատ լավ են ստամոքսի համար.
Կեֆիր
Դա ֆերմենտացված կաթ է, որը սննդարար է և լցված սպիտակուցներով, պրոբիոտիկներով, վիտամին B- ով, կալիումով և կալցիումով: Կեֆիրն իր հարուստ կազմի շնորհիվ գործում է ստամոքսի համար որպես բալասան և պաշտպանում է այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են փքվածությունը, գազերը, սրտխառնոցը, բերանի տհաճ հոտը: Այն նաև մեծացնում է լիբիդոն: Այն կարելի է մաքուր կամ քաղցրացնել մեղրով և մրգերով: Հարմար է ցնցումների և օգտակար սմուզիների համար: Հիանալի զովացուցիչ ըմպելիք ամռանը:
Կոմբուչա
Սա խմորված թեյի և շաքարի մի տեսակ կոկտեյլ է: Շատ օգտակար ըմպելիք ստամոքսի համար: Այն սովորաբար սպառվում է որպես առողջություն հետմարզումից հետո ըմպելիք կամ որպես սառեցված թեյի առողջ այլընտրանք: Այս ըմպելիքը աղիները առողջ է պահում և պակաս կալորիական է: Այն պարունակում է ավելի քիչ շաքար, քան սովորական գազավորված ըմպելիքները և մեծ ազդեցություն ունի ընդհանուր իմունային համակարգի վրա
Լասսի
Լասին զովացուցիչ ըմպելիք է հնդկական խոհանոցից: Այն կարելի է համեմատել կեֆիրի հետ: Այն պատրաստում են մածունից և ջրով նոսրացնում: Համը քաղցր է և հարստացված մրգերով ՝ ներառյալ դեղձը, բանանը, մանգոն և այլն: Սրա մեկ այլ բնութագիր ժամանակակից խմիչք այն է, որ այն պարունակում է համեմունքներ, ինչպիսիք են քրքումն ու սամիթը `ստամոքսի խանգարման հնագույն միջոց:
Վերջին տարիներին մեծ շեշտ է դրվել առողջ սնունդին: Սա թույլ է տալիս սննդամթերք, ինչպիսիք են kimchi- ն և miso- ն, էլ ավելի տարածված դառնալ:
Դրանց բաղադրատոմսերը գոյություն ունեն դարեր շարունակ, բայց առողջ ապրելակերպի վրա կենտրոնանալու շնորհիվ դրանք այսօր նորից հայտնաբերվել են: Սրանք խմորված սնունդ են, որոնք ապացուցված օգուտներ ունեն միկրոբիոմի համար: Դրանք լի են միկրոօրգանիզմներով, որոնք օգտակար են աղիների համար: Նրանց օգնությամբ մենք կվայելենք կանոնավոր ստամոքս, հագեցածության և հանգստության զգացում:
Եթե ստամոքսի համար առողջ ըմպելիքներ և նախուտեստներ եք փնտրում, տեսեք ավելի շատ խյուսեր և սերուցքային ապուրներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Օգտակար սովորություններ հարթ ստամոքսի համար
Որովայնի ճարպի ամենատարածված պատճառներից մեկը սթրեսն է: Սթրեսը մեծացնում է կորտիզոլի մակարդակը ՝ հորմոն, որն օգնում է ճարպերը կուտակել որովայնի խոռոչում: Բացասական հույզերից կուտակված լարվածությունը նվազեցնելու համար ձեր ժամանակը վերցրեք ընդամենը տասը րոպե:
Սննդամթերք և ըմպելիքներ, որոնք երբեք չեն ուտում դատարկ ստամոքսի վրա
Որոշակի մթերքների և ըմպելիքների օգտագործում դատարկ ստամոքս խստորեն արգելված է առողջապահության բոլոր փորձագետների կողմից: Պատճառն այն է, որ դրանք կանոնավոր կերպով առավոտյան շուտ ուտելը դրանք ծայրաստիճան բացասաբար կանդրադառնան մարսողական գործունեության և նյութափոխանակության վրա:
Այս մթերքները օգտակար են ձեր ստամոքսի համար:
Ակնհայտ է, որ մեր օգտագործած սնունդն անմիջական ազդեցություն ունի ստամոքսի և ամբողջ մարսողական համակարգի վրա: Հեշտ է պարզել, երբ մենք չափազանց շատ ենք կերել կամ ընթրել ենք մի բանով, որը չի համապատասխանում մեր մարսողական համակարգին, կամ մենք շատ երկար ենք դադար վերցրել ՝ առանց ինչ-որ բան ուտելու:
Ըմպելիքներ, որոնք ՉՊԵՏՔ է օգտագործվեն հոդատապի համար
Հոդատապ այն պայմանն է, երբ կրկնվում են շատ սուր բորբոքային արթրիտի նոպաները `բորբոքված, ցավոտ և կարմրած հոդ: Հոդատապի առավել հաճախ տուժած հատվածը մեծ մատի հոդն է: Այնուամենայնիվ, այն կարող է արտահայտվել նաև որպես երիկամների քարեր: Հոդատապը ծայրաստիճան ցավոտ հիվանդություն է:
