Ինչու չպետք է հրաժարվել սուրճ խմելու հաճույքից

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մեր մոլորակի միլիոնավոր մարդիկ իրենց օրը սկսում են դրանից մի բաժակ ուժեղ սուրճ քանի որ այն օգնում է մեզ քշել քնկոտությունը, էներգիա ներդնում և ստեղծում արդյունավետ աշխատանքային օրվա համար:

Խմեք սուրճ: Բայց գիտե՞ք, թե ինչպես է ամեն օր ապակողմնորոշիչ ըմպելիքն ազդում ձեր առողջության վրա:

Սուրճը ձեզ ավելի խելացի է դարձնում

Մարդու մտքի ուժը ուղիղ համեմատական է սպառված սուրճի քանակին, մի անգամ ասաց շոտլանդացի պատմաբան և փիլիսոփա սըր Jamesեյմս Մակինտոշը:

Բարսելոնայի համալսարանի հետազոտողները համաձայն են: Նրանք ցույց են տվել, որ ուղեղն ավելի արդյունավետ է աշխատում, երբ դրա վրա ազդում են կոֆեինը և գլյուկոզան: Գործը մարտահրավեր է ձեզ համար: Սկսեք ձեր օրը մի բաժակ սուրճով և մի քաղցր ինչ-որ կտորով:

Սուրճը ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում

Պարզվել է, որ բնական սուրճի չափավոր օգտագործումը արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարձրացնում է արդյունավետությունը և մեծացնում էնդորֆինների ՝ երջանկության հորմոնների արտադրությունը:

Սուրճը ազդում է արյան ճնշման վրա

Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցի ուսումնասիրությունը ասում է, որ սուրճը գործում է որպես մեղմ հակադեպրեսանտ ՝ ավելացնելով նյարդահաղորդիչների սեկրեցիան, ներառյալ սերոտոնինը, դոպամինը և նոռեպինֆրինը: Սա բացատրում է սուրճի սիրահարների շրջանում դեպրեսիայի ցածր մակարդակը: Օրական մեկ բաժակ սուրճը տպավորիչ 50% -ով նվազեցնում է տղամարդկանց և կանանց ինքնասպանության ռիսկը:

Սուրճը պաշտպանում է ձեզ շաքարախտից

Մեծ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մի քանի բաժակ սուրճ կարող է էապես բարելավել II տեսակի շաքարախտով հիվանդների կանխատեսումը:

Սուրճի ազդեցությունը հորմոնների վրա

Նրանք, ովքեր օրական մի քանի անգամ սուրճ են խմում, արյան մեջ ունեն գլյուկոզի և ուրիկաթթվի ցածր մակարդակ, ինչը օգնում է բարելավել մարմնի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ: Իհարկե, մենք խոսում ենք դրա մասին սուրճ առանց շաքարի և կոնֆետ:

Սուրճը նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը

Տորոնտոյի համալսարանի մասնագետները պնդում են, որ սուրճը կարող է պաշտպանել Ալցհեյմերի հիվանդությունից: Հակաօքսիդիչը, որը խմիչքին դառնություն է տալիս, կանխում է ամիլոիդային տախտակների առաջացումը, որոնք թունավոր են ուղեղի բջիջների համար: Բացի այդ, ըստ մասնագետների, լոբի տապակելիս սուրճի մեջ հակաօքսիդանտների մակարդակն աճում է:

Սուրճի ազդեցությունը ուղեղի վրա

Սուրճը պաշտպանում է Պարկինսոնից: Առնվազն հինգ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ օրական 2 բաժակ սուրճ օգտագործելը կարող է 40% -ով նվազեցնել Պարկինսոնի հիվանդության զարգացման ռիսկը:

Սուրճի ազդեցությունը երեխաների մարմնի վրա

Դեղագործական ընկերություններն արդեն սկսել են դեղեր մշակել ՝ կոֆեինի այս օգտակար հատկությունից օգտվելու համար ՝ Պարկինսոնի հիվանդությունը կանխելու համար: Բայց պետք չէ միանգամից վազել մոտակա սրճարանում «բուժվելու» համար: Մի մոռացեք դա կոֆեին տարբեր կերպ է ազդում տարբեր մարդկանց վրա, ունի հակացուցումներ և կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ:

Սուրճը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը

Հետազոտողները ուսումնասիրել են սրտանոթային հիվանդությունների և կոֆեինի ընդունման կապը 230,000 մարդու մոտ: Պարբերաբար սուրճ խմողների շրջանում սրտի կաթվածի հավանականությունը զգալիորեն ցածր է, քան հազվադեպ սուրճ խմողներից:

Սուրճի հոտի ազդեցությունը մարդու վրա

Սուրճը ձեզ ավելի բարեկեցիկ է դարձնում: Մի շարք հարցումների մասնակիցները ցույց են տվել, որ սուրճը նրանց ավելի բարյացակամ է դարձնում ուրիշների նկատմամբ, թույլ է տալիս դրականորեն մտածել և մեծ ցանկությամբ նվիրվել ձեր գործին:

Սուրճի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա

Սուրճը երբեմն անվանում են ուժեղացնող աֆրոդիզիակ. Այն ոչ միայն հուզում է նյարդային համակարգը, այլ ուժ է հաղորդում սիրո սխրանքին: Իզուր ռոմանտիկ ժամադրությունների սիրահարները հաճախ սուրճի մոմեր են վառում կամ իրենց սիրելիին մեկ բաժակ սուրճի հրավիրում:

Սուրճը կարող է պաշտպանել քաղցկեղից

Երկու բաժակ բնական սուրճ առանց շաքարի, ամեն օր ընդունված, նվազեցնում է ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի, հետանցքի և աղիքների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը և ծխողները `արյան քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Սուրճի առողջ էֆեկտները

Սուրճը կարող է փրկել ձեր լյարդը:Ամերիկացի գիտնականները 19 տարի շարունակ հետեւել են, թե ինչպես է սուրճն ազդում կամավորների մարմնի վրա: Պարզվեց, որ մարդիկ, ովքեր օրական խմում էին ավելի քան երկու բաժակ անուշաբույր ըմպելիք, ավելի քիչ էին տառապում լյարդի հիվանդությամբ:

Սուրճի ազդեցությունը անձեռնմխելիության վրա

Սուրճը, իհարկե, չի կարող համարվել դեղամիջոց, բայց կարելի է համարել լյարդի բնական պաշտպան: Կաֆեինը իսկապես խթանում է լյարդում ֆերմենտների արտադրությունը, որոնք խանգարում են ցիռոզի կամ քաղցկեղի զարգացմանը:

Ինչպես տեսնում եք, կոֆեինը ինքնին չի վնասում մեր մարմնին և շատ դեպքերում շատ օգտակար է: Միակ հարցը դոզան է: Ռուս բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 150-300 մգ կոֆեին: Սա 1,5-2 բաժակ աղացած սուրճ է կամ 2-3 բաժակ լուծվող սուրճ:

Ինչպես 16-րդ դարում իրավացիորեն նկատեց բժիշկ և փիլիսոփա Պարասելսուսը.

Խմեք սուրճ առողջության համար բայց միայն լավ և խուսափեք չարաշահումներից:

Սուրճի գիտակների բանակը, որը պարբերաբար սնուցվում էր սննդաբանների ուժեղ հայտարարություններով, բաժանվեց երկու անհաշտ ճամբարների:

Ոմանք նախընտրում են բնական սուրճ խմել առանց հավելումների, իսկ մյուսները կարող են սուրճ խմել միայն հավելանյութերով, իսկ շատ դեպքերում նախընտրում են կաթը:

Կշռեք դրական և բացասական կողմերը:

Եթե դուք սուրճի սիրահար եք, ապա մենք ձեզ համար լավ նորություններ ունենք: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում հայտնաբերվել է իդեալական բաղադրիչը, որն էլ ավելի առողջ և համեղ է դարձնում սուրճը: