2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ապագայի սննդի միտումները ուղղված են առավել գիտակցված և պատասխանատու սպառմանը, էկոլոգիապես մաքուր սննդի սպառմանը: Շատերը սննդի միտումները 2020 թ կենտրոնանալ առողջության և բարեկեցության վրա, բայց կա նաև աճող անհանգստություն աշխարհի համար:
Սպառողները հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես են աճեցնում իրենց սնունդը, որտեղից են դրանք գալիս և ինչով են դա նպաստում մեր աշխարհը բարելավելու համար:
Ինչ է վերականգնող գյուղատնտեսությունը
Վերականգնվող գյուղատնտեսությունը շատ օգուտներ է բերում ոչ միայն ֆերմերներին, այլև բերքին: Սա, իր հերթին, օգնում է պայքարել կլիմայի փոփոխության դեմ, և օդի ածխածինը գրավվում և պահվում է հողի մեջ, որտեղ այն պետք է լինի: Վերականգնողական տերմինը նշանակում է վերականգնող, վերականգնվող:
Եվ դա հենց դրա նպատակն է վերականգնող գյուղատնտեսություն - իր սկզբունքների և տեխնիկայի միջոցով վերականգնել և վերականգնել ամբողջ էկոհամակարգը ՝ սկսած որոշակի ֆերմայից: Սա ներառում է հողի առողջության պահպանումը, ջրի և պարարտանյութերի իմաստուն օգտագործումը: Այստեղ ռեսուրսները կառավարվում են օպտիմալ կերպով, այլ ոչ թե շահագործվում, քանի դեռ չեն սպառվել:
Մինչ օրս սննդի ապրանքանիշերը, որոնք հետևում են այս տեսակի պատշաճ հողագործությանը, հատուկ պիտակավորված կլինեն և մեզ ավելի շատ տեղեկատվություն կտան արտադրանքի աճի վերաբերյալ:
Սննդամթերքի և ըմպելիքների միտումները 2020 թ
Ադապտոգեններ
Այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ փնտրում են բաղադրիչներով ապրանքներ, որոնք օգնում են մարդկանց ավելի լավ զգալ: Նրանք հետախուզվում են սնունդ և խմիչքներ որոնք օգնում են լիարժեք քունն ու հանգիստը: Ոմանք նույնիսկ հաբերի փոխարեն օգտագործում են սնունդ բնական բուժման համար. Օրինակ ՝ խխունջ են ուտում ՝ հոդերն ամրացնելու համար: Ադապտոգենները օգնում են ձեզ հարմարվել սթրեսին, որպեսզի չդիմեք խթանիչ սնունդ, կոֆեին, կոնֆետ, շաքարեր, կոտրիչ և էներգետիկ ձողեր:
Թարմ և բուսական խորտիկներ
Դրանք կարող են լինել տարբեր տեսակի սմուզիեր, լնդի բլիթներ, ապուրներ, վարսակի ալյուր, ձվածեղ տոֆուով: Կան շատ տարբեր առաջարկներ: Այն կարելի է ընտրել ըստ նախասիրությունների և սննդակարգի: Իհարկե, հարկավոր է ժամանակ հատկացնել դրանք պատրաստելու համար:
Ֆունկցիոնալ խմիչքներ
Սուպերմարկետի սառնարաններում սառը ըմպելիքները ներառում էին սուրճ, ջուր, սոդա և սպորտային ըմպելիքներ: Դրանք այժմ պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կոլագենը և դանդելիոնի արմատը: Սրանք խմիչքներ են, որոնք օգնում են ձեզ լինել ակտիվ և ազդում են ձեր ճանաչողական ունակությունների վրա, և ոչ միայն հանգեցնում են արյան շաքարի մի պահի պիկին:
Խմիչքներ առանց ալկոհոլի
Գիտակցված շատ չխմող մարդկանց առկայությունը ալկոհոլային խմիչքներ արտադրողներին ստիպել է այլընտրանքներ դիտել զովացուցիչ ըմպելիքների մեջ: Ոչ ալկոհոլային կոկտեյլներ, նուրբ խմիչքներ, որոնք ստեղծվել են առանց ալկոհոլային խառնուրդի դասական միջոցներ ստեղծելու համար, որպեսզի դրանք կարողանան օգտագործվել նույնիսկ նրանց կողմից, ովքեր հետևում են որոշակի ռեժիմի կամ չեն սիրում ալկոհոլային խմիչքների ինտենսիվ համը:
Fարպեր - վեգան կարագ, բուսական կաթնամթերք և ձու
Կետո և պալեո դիետաները այժմ նորաձեւության մեջ են, ինչը նշանակում է, որ կարագի և ձվի պես ավելի շատ բաղադրիչներ: Այն ապավինում է ավելի բուտիկ տեսքով կերակուրները հագեցնելուն:
Եվ այս ամենը շաքարի հաշվին: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է ակնկալենք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ընկույզի յուղը ՝ ավելացված ճարպով և keto չիպսերով: Նույնիսկ կաթնամթերքը այս դիետաների տեսադաշտում են `cashew յոգուրտով կամ կոկոսի կրեմով:
Մսի փոխարինիչներ
Սրան արդեն ծանոթ ենք: Մսի այլընտրանքը շատ տարբերակների մեջ է. Այն վաղուց առկա է և հայտնի է սոյայի արտադրանքի, բուսական սպիտակուցային սննդի, բուսական բուրգերների և այլնի տեսքով:
Այլընտրանքային ալյուր
Caաղկակաղամբով պիցցայի բոքոնը պարզապես սկիզբն էր: Այժմ այլ սերմերն ու բանջարեղենը կարող են վերածվել բոլոր տեսակի առողջ խմորեղենի, ինչպիսիք են keto հացը և կեքսը: Շատ միտումներ ուղղված են մեզ համար ֆունկցիոնալությանը և ավելի լավ բաղադրիչներին:
Այլընտրանքային ալյուրներ ոչ միայն հիանալի տարբերակ են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի քիչ հացահատիկ օգտագործել, այլ նաև նրանց, ովքեր սննդային սահմանափակումներ ունեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գաղափարներ տնական տոնիկ ըմպելիքների համար
Տոնիկ ըմպելիքները հիանալի բան են: Նրանք մեզ ուժ ու էներգիա են տալիս ամբողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ապավինել արհեստականին, որի բովանդակության մեջ հայտնաբերվում են վնասակար ներկանյութեր և կոնսերվանտներ, սխալ է: Եթե ցանկանում եք լինել ակտիվ և առողջ, ապա լավագույնը տանը պատրաստել տոնուսային ըմպելիքներ:
Գաղափարներ `համեղ շոկոլադե ըմպելիքների համար
Շոկոլադե ըմպելիքները կարող են բավականին բարձր կալորիականությամբ լինել, բայց դրանք այնքան համեղ են դառնում, որ դիմակայելը բավականին դժվար է: Իշտ է, մենք ամռան եզրին ենք, և հիմա ժամանակն է, երբ մարդկանց մեծ մասը փորձում է մարզավիճակ ձեռք բերել, բայց շոկոլադե ըմպելիքն այդքան լուրջ չի վնասի:
Առողջ սննդի վերջին միտումները
Առողջ դիետա մեր օրերում այն դառնում է ավելի արդիական և տարածված, և ավելի ու ավելի շատ մարդիկ կան, ովքեր սպորտին զուգահեռ իրենց կյանքը և տեսլականը դարձնում են դրա շուրջ: Wondարմանալի է, թե ինտերնետում տարածված բոլոր խորհուրդներից ո՞րն է հետևելու:
Սննդառության նորաձեւության միտումները
Վերջերս սննդի նորաձեւության միտումներից մեկը օգտակար բուրգերների օգտագործումն է: Այս տարի հնդկահավի բուրգերները որոշ երկրներում հիթ են դարձել, քանի որ հնդկահավը ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան հավի միսը: Օգտակար բուրգերները նույնպես բնութագրվում են մեծ քանակությամբ բանջարեղենով և մայոնեզի հիման վրա յուղոտ սոուսների պակասով:
Սննդառության միտումները միշտ չէ, որ օգտակար են
Նորաձեւության միտումները գոյություն ունեն ոչ միայն հագուստի և աքսեսուարների ոլորտում, այլև գաստրոնոմիայում: Դրանք տասնամյակների ընթացքում փոխվում են, բայց ոչ միշտ են օգտակար առողջության համար: Ութսունական թվականներին ամենատարածված համեղներից մեկը հասարակ սալյամն էր:
