2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
ԱՄՆ-ի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ սուրճի առավել կրքոտ երկրպագուները, ովքեր օրական խմում են երեքից հինգ բաժակ, ավելի երկար են ապրում, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում խմիչքը: Նրանք շատ ավելի քիչ են վտանգում վաղաժամ մահը `շաքարախտի, սրտանոթային հիվանդությունների և Պարկինսոնի հիվանդության պատճառով: Բացի այդ, նրանք ինքնասպան են լինում շատ ավելի հազվադեպ:
Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցի ուսումնասիրության հեղինակները պարզել են, որ սուրճը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ՝ լինի դա կոֆեին, թե ոչ: Սա շատ տարօրինակ է, քանի որ մինչ այժմ ենթադրվում էր, որ կոֆեինը դրական ազդեցություն ունի: Սակայն պարզվում է, որ սուրճն ինքնին գործում է որպես հիվանդությունների դեմ կանխարգելում:
Ուսումնասիրությունը վերլուծել է երեք խոշոր ուսումնասիրությունների տվյալները: Դրանցում, ընդհանուր առմամբ, 300,000 առողջապահական փորձագետներ և բժշկական մասնագետներ ավարտել են հարցումները վերջին 30 տարիների ընթացքում իրենց առողջության և կյանքի մասին:
Նրանք բաժանվել էին երեք մեծ խմբերի: Առաջինը սուրճ չխմող մարդկանցից էր: Երկրորդը խմում էր փոքր քանակությամբ տաք ըմպելիք `օրական մինչև երկու բաժակ, իսկ երրորդը` չափավոր քանակությամբ `օրական երկու-հինգ բաժակ:
Տվյալների համեմատությունը ցույց է տվել, որ սուրճ խմելու և վաղ հիվանդության ռիսկի նվազեցման միջև կապ կա, չնայած դրա պատճառը դեռ պարզ չէ: Ի տարբերություն ավելի վաղ ուսումնասիրությունների ՝ սուրճի և քաղցկեղի նվազեցված ռիսկի միջև որևէ կապ չի հայտնաբերվել:
Գրեթե 100% դեպքերում պարզվում է, որ սուրճի չափավոր օգտագործումը հանգեցնում է մահվան ռիսկի նվազեցման: Տաք ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործումը մեզ պաշտպանում է նյարդաբանական, սրտանոթային և հոգեբանական խնդիրների և հիվանդությունների զարգացումից:
Մասնագետները կարծում են, որ սուրճը կարող է ներառվել ցանկացած առողջ սննդակարգում ՝ առանց այլ սովորությունների միջամտելու: Այնուամենայնիվ, այն բոլորի համար հարմար չէ և չի առաջարկվում երեխաների և հղի կանանց համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարմիր գինին պաշտպանում է մեզ աչքի հիվանդություններից
Կարմիր գինին հատկապես սիրված ըմպելիքն է ձմռան ցուրտ օրերին: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ամեն օր մի բաժակ գինի խմելը չափազանց օգտակար է, և դա մեզ բավականին արագ է տաքացնում: Հետազոտության արդյունքների համաձայն ՝ կարմիր գինին չափազանց օգտակար ազդեցություն ունի արյան մակարդման վրա:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են մեզ հիվանդություններից
Ձեզ հիվանդությունից պաշտպանելու համար պարզապես պետք է զգույշ լինել ձեր սննդակարգի նկատմամբ. Կան ապրանքներ, որոնք պաշտպանում են հիվանդություններից: Քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը կարող է մեծապես կրճատվել որոշակի մթերքների և ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործմամբ:
Բուսակերությունը պաշտպանում է շաքարախտից և սրտի հիվանդություններից
Մարդիկ, ովքեր միս չեն օգտագործում, ավելի քիչ հավանական է, որ զարգանան շաքարախտ և սրտանոթային հիվանդություններ: Ուսումնասիրությունը, որը պարզել է, որ բուսակերների մոտ շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը ցածր է, հաշվի են առնվել բազմաթիվ գործոններ:
Քրքումով բաղադրատոմսը պաշտպանում է մեզ բոլոր հիվանդություններից
Ամերիկացի բժիշկ Քերոլին Անդերսոնը պնդում է, որ ընդամենը երեք բաղադրիչ պարունակող բաղադրատոմսը կարող է պաշտպանել մեզ բազմաթիվ հիվանդություններից, ներառյալ քաղցկեղը: Նա կարծում է, որ սեւ պղպեղը, քրքումն ու ձիթապտղի յուղը չափազանց օգտակար են, և ավելի շատ մարդիկ պետք է իմանան դրանց օգուտների մասին:
14 ժամյա խիստ ծոմապահությունը պաշտպանում է շաքարախտից, ինսուլտից և սրտի հիվանդություններից
Բոլորն այսօր տպավորված են քաղցը բուժելու հնարավորություններով: Օրվա որոշակի հատվածում սննդից հրաժարվելը հայտնիություն է ձեռք բերել հայտնիների և նրանց առողջությամբ մտահոգ հասարակ մարդկանց շրջանում: Modernամանակակից հետազոտությունները դա ցույց են տալիս խիստ պահք 14 ժամվա ընթացքում նվազեցնում է առողջության մի շարք ռիսկերը շուրջօրյա, ինչպիսիք են շաքարախտը, ինսուլտը և սրտի հիվանդությունները:
